Træn 3 gange om ugen bet - Hvem er friske?

Hej PN .. Har tænkt på at lave et "bet" hvor reglerne er som følger:

Indskud 500-1000kr, alt efter hvad der er mest stemning for.

Træn 3 gange ugentlig. Hvad og hvordan du træner er lige meget. Bare det er noget fysisk.. Altså dart eller skak går ikke :) Og cykeltur ned til bageren er nok også lige på vippen. I ved hvad jeg mener... En god træningssession hvor man kan gå tilfreds i seng.

Ideen er at det skal vare fra 1/9 - 30/12

Man dokumentere sin træning ved at tage et billede idet man træner(eller før/efter træning), vi stoler på hinanden.

Vi laver en fælles facebookchat, hvor man smider billder op. Jeg holder styr på om der bliver lagt billeder op som aftalt. Der er plads til en misset træning, dvs. en uge kun med 2 træninger. Misser man flere gange så ryger ens indskud videre til de andre deltagende.

Ved afslutning deles pengene mellem alle der har overholdt ovenstående.

Her er ikke fokus på vægttab, men blot at man kan overholde et træningspas over en længere periode.

Hvem er friske, og kom evt. med forslag til ændringer så det er fair og sjovt for så mange som muligt.

Super god idé.

Kunne dokumentation fx være screenshot fra Endomondo eller andre træningsapps/ løbeur osv?

Og evt. Kunne man selv melde op, hvad der gælder som "træningspas for mig".

Det kunne være "et udvalg" af forskellige træningspas/ intensitet/ varighed/ distance/ sportsgrene, som man på forhånd skulle have meldt op.

Det er nok ikke alle, der ville kalde 1,5timers gåtur m. Hunden for et træningspas, men det ville det være for mig.

På samme måde ville 1km svømning være træning for mig, men "opvarmning" for en anden.

Jeg kunne godt være interesseret, når knæet lige er klar igen. Slog det af led for 2 uger siden, så jeg antager jeg kan træne i fitness igen om 1-2 uger.

Dog skal det gøres lidt mere klart, hvad et træningspas består af, som Tuznelda også er inde på.

Jeg er frisk på 500, måske også 1000, hvis det er, hvad flertallet ønsker.

Jeg er klar 😊

Jeg er interesseret :)

Helt sikker klar på 1000 puljen. Selvfølgelig også 500 kr, hvis folk hellere vil det =)

Hvorfor ikke begynde d. 1/7 ? Vel ingen grund til at udskyde tingene, lidt ligesom "jeg begynder på kur fra på mandag" :p

Tænker lidt i forhold til hvad der tæller som træning kunne være noget i stil med:

Gåtur = 5 km+ tæller for et træningspas, de fleste mennesker jeg ser i fitness går med en hastighed på 5-6 km i timen.

løbetur = 3 km+

Cykeltur = 20 km+

Styrketræning = 5 øvelser af mindst 3 sæt. Svært at kontrollerer, men der må man bare stole på folk, eller noget med at alle træningspas ikke må være styrketræning.

Den tykke dreng her er ihvertfald klar uanset, hvad det ender med.

Går ud fra, at man godt kan deltage selvom man i forvejen træner mindst 3 gange ugen

Fedt med interesse!

Selvfølgelig kan man deltage selvom man lige nu træner 3 gange pr uge. Ideen er vi skal motivere hinanden til at træne 3-? Dage per uge :)

Synes tuz's ide omkring man melder op hvilke træningspas man har tænkt sig at bruge er super. Personligt har jeg styrketræning, løb (bare ikke lige nu pga lille forstuvning) og cykling. Igen så stoler jeg på, at alle giver sig 100% så cykeltur hjem fra job på 5km går ikke ;)

Får man en stor skade under vejs i forløbet, så må man finde en anden måde at få trænet på.. En god yogasession er i mine øjne ok. Osv. Bare det er godt for kroppen og du træner.. Igen ikke skak og dart :P

Hvis alle ønsker at starte fra 1/7, så gør vi det. Ellers 1/9.. Ville egentlig vente da folk måske skal på vilde ferier i 2-3-4 uger, så det bliver svært at overholde. Jeg selv kan sagtens overholde det.. Mest for at få så mange med :)

Jeg kommer ikke til at deltage fra 1/7 pga ferie.

Jeg er klar!

Og gerne fra hurtigst muligt :-)

I min optik er en gåtur ikke et træningspas, men vi er selvfølgelige forskellige.

Jeg kommer til at løbe, dyrke CrossFit og gå med vægtvest.

Helt ok for mig hvis man er sitting out i en uge grundet ferie, men har selv et mål om at få trænet i ferien.

Fedt psylenz :) !! Det bliver fra 1/9 - Selv vil jeg også træne med gymnastikringe over sommeren da de kan tages med over alt :P .. Alle kan jo se fra nu til 1/9 som et en god træning i at få overholdt 3 gange ugentlig uden det koster $$$ :P

Tænker f.eks. for min mor (selvom hun ikke deltager :P, så er det stort for hende at gå 5-6km i ok tempo) .. Alle skal kunne deltage, og yde deres bedste.

Derudover bliver det 1000kr, da alle er klar på det.. Tror på højere beløb = større chance for at overholde bettet.. Sådan har jeg det selv i hvert fald..

Jeg er også frisk, hvis vi kan finde et andet indmeldingssystem. Magter ikke at stå nede i fitness World og tage selfier... For slet ikke at tale om hvor meget abuse jeg ville få hvis jeg gjorde det til fodbold!!

thirdTA skrev:Jeg er også frisk, hvis vi kan finde et andet indmeldingssystem. Magter ikke at stå nede i fitness World og tage selfier... For slet ikke at tale om hvor meget abuse jeg ville få hvis jeg gjorde det til fodbold!!

This

Screenshot hver uge fra fitness world er fint :) tracker apps af alle afskygninger er perfekt...

Billede er godt hvis man træner udendørs,. Feks svømning I hav, eller som jeg selv med gymnastikringe udendørs ved pull up stativ :)

Igen, jeg stoler på alle der er med. Så så længe der er dokumentation på den ene eller anden måde er det fint

Jeg kunne godt være frisk, hvis man fik to ugers fripas til ferie.

Skal, udover ovenstående ferie, selv på golfferie i en uge, hvor jeg kommer til at gå 1-2 runder om dagen. Hvis de kan tælle som et træningspas, ville jeg være klar.

EDIT: stavebø

Jeg er obv også klar :-)

De fede må svede 😭

Jeg er klar på 500 kr.

Så længe jeg kan få to ugers fripas mens jeg er på ferie ;)

Min træning er dog 2-3 gange Crossfit cph træning i Open gym mixed med lidt hold-WODs, samt 1-2 gange løb/yoga pr. uge, så ved ikke hvordan det skal trackes... (Løb er obv. ingen problem, da jeg bruger løbeur, men resten er ikke rigtigt track-able, udover inputs i SugarWOD når man husker det).

Jeg er klar på 1k fra 1/9 og jeg stemmer for at vi kører uden fripas.

De fleste træningscentre har e hjemmeside hvor man kan se hvor mange gange man har været der.

jeg er klar, og gerne før d. 1/9.

Det er bare alfa og omega at der ikke er fripas :) og vi starter 1/9, da det er mest overskueligt.. Tak for interessen. Håber endnu flere er med på den. Laver noget endelig tilmelding her om et par dage. Lige ledes laver jeg afstemninger om lidt forskelligt :)

Jeg er max klar! go go go

Krillen og Ringvin herinde fra har også meldt sig på.. Vi er i skrivende stund på 16 mand .. Stærkt!

123_All-in skrev:Jeg er klar på 1k fra 1/9 og jeg stemmer for at vi kører uden fripas.
De fleste træningscentre har e hjemmeside hvor man kan se hvor mange gange man har været der.

1) Ikke alle bruger træningscentre

2) Små lokale træningscentre i småbyerne idrætshaller har hverken hjemmeside eller online "tjek-in".

Screenshot eller anden fotodokumentation af fx Endomondo eller løbeur er nødt til at være ok.

jeg er på fra den 1/

Kunne godt være frisk, men venter lige med at melde op fordi det er muligt at jeg skal rejse i start december.

tuznelda skrev:1) Ikke alle bruger træningscentre
2) Små lokale træningscentre i småbyerne idrætshaller har hverken hjemmeside eller online "tjek-in".

Screenshot eller anden fotodokumentation af fx Endomondo eller løbeur er nødt til at være ok.

Alternativt billede af løbebånd.

Nu tænker jeg bare hvad der kan gøres ift styrke træning? Her er tjek ind i hvert fald et mål på om man har været der.

Hvor sættes grænsen? Jeg cykler 10 km hver vej på cykel - er det et pas? Er det de dage, jeg løber turen i stedet? :)

Også klar på bet fra 1/8 eller 1/9

Kunne godt være klar afhængig af reglerne.

mortenkk skrev:

Hvor sættes grænsen? Jeg cykler 10 km hver vej på cykel - er det et pas? Er det de dage, jeg løber turen i stedet? :)

123_All-in skrev:

Alternativt billede af løbebånd.

Nu tænker jeg bare hvad der kan gøres ift styrke træning? Her er tjek ind i hvert fald et mål på om man har været der.

@alle så opsætter jeg regler i dag, og skriver pm med kontonr/mobilepay til alle. Derudover så skal vi vælge om dokumentation skal foregå på Facebook eller et subreddit jeg laver?

Jeg er som udgangspunkt klar, dog vil jeg gerne se et udkast af reglerne når de er klar.

Jeg er også for 500, hvis reglerne bliver skruet fint sammen. måske kunne man sætte den op til 4 gange og start fra 1/7? :D

Hvem er escrow, det virker til at det godt kan blive temmelig mange tusind kroner?

Jeg er også interesseret uanset om det et 500 eller 1.000 kroner. Jeg er med på start 1/7 men forstår hvis det ikke er alle som kan klare den og foretrækker 1/9. Jeg er ikke med hvis det bliver på facebook. Jeg mener fint vi kan holde det på pn som tidl. vægtbet

123_All-in skrev:Hvem er escrow, det virker til at det godt kan blive temmelig mange tusind kroner?

Der er i hvert fald 5 fra PN som kender mig godt. Og en gammel coach eller to som jeg er tæt med.. Hvis folk har andre ønsker til hvem der er escrow så kom med dem. Har derudover intet imod at sende billede af id til en mod.

Det bliver enten reddit eller facebook, da vi her ikke skal tabe x antal kilo, men vedvare fysisk træning over en længere periode.. Tror det bliver en meget uoverskuelig tråd hvis vi alle skal skrive 3+ indlæg pr uge i 12 uger?

Hvis folk har et alternativ som gør at jeg kan holde styr på folks dokumentation for træning så vil jeg gerne bruge det.. Kender bare ikke andre end reddit eller facebookgruppe :)

Danielsaxen skrev:Jeg er også for 500, hvis reglerne bliver skruet fint sammen. måske kunne man sætte den op til 4 gange og start fra 1/7? :D

Tror vi taber mange ved 4.. Og start bliver 1/9 .. Men god træning ind til da ;)

UTGwithURmom skrev:Der er i hvert fald 5 fra PN som kender mig godt. Og en gammel coach eller to som jeg er tæt med.. Hvis folk har andre ønsker til hvem der er escrow så kom med dem. Har derudover intet imod at sende billede af id til en mod.

Det bliver enten reddit eller facebook, da vi her ikke skal tabe x antal kilo, men vedvare fysisk træning over en længere periode.. Tror det bliver en meget uoverskuelig tråd hvis vi alle skal skrive 3+ indlæg pr uge i 12 uger?

Hvis folk har et alternativ som gør at jeg kan holde styr på folks dokumentation for træning så vil jeg gerne bruge det.. Kender bare ikke andre end reddit eller facebookgruppe :)

Bliver det et krav at der skal laves indlæg samme dag som træningen? Altså mandagens træning skal vises frem om mandagen. Det er ikke nok at dokumentere 3 gange træning om søndagen? Så kan jeg godt forstå at du mener det kan blive uoverskueligt i én tråd. Så jeg er ude når/hvis det bliver fb/reddit.

Jeg har en crosstrainer uden computer eller anden elektronik. Noget forslag til hvordan jeg kan tracke sessions der? Helst andet end live-stream :p

Er kommet frem til følgende:

Vi bruger Reddit, jeg laver et lukket subreddit for alle i bettet man gør følgende:

(reddit har en app hvori man kan uploade billeder direkte til sin tråd f.eks)

Laver en tråd, heri smider man billeder der dokumenterer ens træning under hele bettet. Tracker fra FW, løbe/cykle apps eller billede hvor du skal til at træne/er i gang med at træne (f.eks. crosstrainer/udendørs træning/går til en sport)

Derudover kan man lave tråde omkring sin træning eller andre spørgsmål, hvori vi kan hjælpe hinanden hvis der er interesse for det :)

Jeg kontakter alle der har skrevet her d. 1/8 angående betaling og registrering.

Reglerne er simple:

Kører fra d. 1/9 til 30/12-2018

Formår du ikke at træne 3 gange på en uge, får du én chance til. Glipper denne så ryger man ud af bettet.

Indskud: 1000kr - Jeg holder pengene hvis alle stoler på mig, hvis ikke kom med forslag til escrow.
Træning = Dedikere tid til at træne, sport som fodbold osv er også ok. Cykle til fra job tæller ikke.

Dokumentation skal falde på dagen man træner, da det for mig så virker til at man har lavet sin træning (dvs. du kan ikke bare hver 2. uge smide billeder op og sige jeg har trænet de og de dage)

Lad mig vide hvis noget af overstående er helt dumt, så har vi tid til at rette til :)

Lækkert

Jeg er ikke fan af at man kan få en fri-uge.

123_All-in skrev:Jeg er ikke fan af at man kan få en fri-uge.

Det er ikke noget man får.. Det er en ekstra chance til hvis man glemmer at poste dokumentation.. Så skal ikke ses som en uge der skal/kan bruges :)

Jeg er ude .. jeg bruger ikke Reddit i forvejen og orker ikke sætte mig ind i et nyt sted at bruge, oprette bruger osv...

God fornøjelse og held og lykke til alle jer andre

Jeg er også ude. Jeg synes at det bliver for omstændeligt at skulle opdatere ved hver aktivitet

Same her i en kombination af tuz og janvip.

Gl til jer andre :)

#MeToo

Samme her, Gl til jer andre.

Jeg er frisk. Men kan det ikke gøres i en Facebook gruppe i stedet?

Kan godt facebookgruppe, men hvordan gør man det mest overskueligt så? Opslag der hedder uge x? Og så poster folk der?

Synd folk ikke er friske, men helt fair :)

En, måske, mulighed kunne være at du fx Lørdag opretter en tråd med "Uge 1"

Så har man lørdag, søndag til at poste sine 3 træningspas med fx screenshot af sin endomondo / strava eller sine fotos fra sine 3 akiviteter. ( Alternativt kan der, hvis flertallet bruger endomondo oprettes en gruppe derinde, ligesom vi have i vægttabs bet. Men ja, det er ikke helt så nemt som i vægttabs bet. -Følger lige med og ser om jeg skal være med her også

PN væddemål bliver på PN imo 😊

Det virker til, at der forskellige definitioner af, hvad et reelt træningspas er.

Og så virker det til, at det bliver for omstændigt, så jeg melder også pas. GL til resten

Jeg synes det er ærgerligt hvis dette gode initiativ ikke bliver til noget så nedenfor er mine forslag til hvordan det kan struktureres. Jeg vil med det samme sige at jeg ikke vil stå for bettet, så det er kun som inspiration til andre der vil.

Væddemålet

Kører fra d. 3/9 (uge 36) t.o.m. 30/12-2018 (uge 52).

Indskud 1.000 kroner. Der skal trænes 3 dage per uge i hver af de 17 uger. Du må gerne bruge søndagen på at styrketræne OG spinne OG dyrke yoga, men det tæller kun som én dag.

Får du ikke dokumenteret træningen efter reglerne, er du ude. Det er ligemeget om du bliver skadet, får 55 overarbejdstimer i løbet af en uge eller kæresten pludselig smutter med din bedste ven. Ingen kære mor. Ens for alle.

Alle der har trænet min. 3 dage ugentlig i de 17 uger deler den samlede pulje. Forhåbentligt betyder det at vi alle bare får vores indskud retur.

Der oprettes én tråd "TRÆNINGSTRÅDEN - START, REGLER, M.V." inden start. Herefter oprettes der "Træningstråden - uge 1", osv.

Dokumentation

To muligheder for dokumentation:

1) At træningspas skal dokumenteres med oversigt fra Endomondo og lign. eller fra fitnesscenterapp.

2) At træningspas kan dokumenteres som i 1, men ellers med billede fra dagens pas (billede af skærm efter endt cardio, dagens sportsoutfit, fitnesscentret).

(1) gør det lettest at styre, men det udelukker selvfølgelig folk der træner hjemme og/eller ikke bruger aktivitetsapp. Jeg har generelt tillid til folk, så jeg ser intet problem med (2).

Det er valgfrit om man løbende lægger billeder, træningsstatistik, spørgsmål og kommentarer, men der opfordres selvfølgelig til det for at få en god debat i gang. Uanset hvad skal alle dog tidligst lørdag kl. 00.00 og senest søndag kl. 23.59 lave et indlæg med dokumentation for ugens samlede træning. Et indlæg fredag kl. 23.58 eller mandag kl. 00.02 er derfor ikke godtaget. Du skal gøre det i det 48-timers vindue. Det kan evt. være med "Ugens Ord" som overskrift så administrator let kan søge i tråden efter dokumention.

Hvad gælder

Går du til en sport, gælder en træningsgang/kamp som et træningspas.

Styrketræning/cardio hjemme.

Styrketræning/cardio/hold i fitness.

Løb, cykling, rulleskøjte, whatever med det formål at motionere.

Cykling som transport (fx job/studie) når hver vej er mere end 10 kilometer.

For holdtræning differentieres der ikke mellem en afslappende yogatime og en sveddryppende spinningstime.

For motion differentieres der ikke mellem et ultraløb i Sahara og en 2,5 km. joggetur, da folks udgangspunkt vil være forskelligt. Jeg er selv lige kommet tilbage fra et længerevarende skadesforløb og jeg følte ofte at mine helt korte løbe-gåture på 20-30 minutter i opstartsfasen var hårdere fysisk og mentalt end de længere ture i højere tempo er det nu.

Grænsen for cykling som transport skal sættes et sted. Mit forslag er 10 kilometer per vej og så må man selv bestemme tempoet.

Hvad gælder ikke

En halv times badminton med din nevø i haven til den årlige familiedag.

Gåture uanset om de er 2 eller 200 kilometer lange.

Cykling som transport (fx job/studie) når hver vej er mindre end 10 kilometer.

Fedt skriv jan!! Tak :) Ved nærmere eftertanke så er det jo super med en uge 1 osv her :) tror det bliver det i stedet. Så er det også stadig nogenlunde overskueligt.. Skriver lige nærmere når jeg kommer hjem

Vil det være gak at køre uden billededokumentation? Således at det er nok at skrive i tråden, hvad man har trænet i løbet af ugen. Eller ødelægger det selve præmissen for bettet? Man kunne da evt. vædde mindre end 1000 kr., hvis folk er bange for scammers. (Nyoprettede PN-profiler og folk med røde kort må ikke deltage)
Jeg ved ikke, om jeg er den eneste, men jeg render ikke rundt med en telefon hele tiden, og selv hvis jeg gjorde, gad jeg ikke at skulle tage billeder ved hver træning.
Derudover synes jeg, at en gåtur i et stræk på minimum 10 km burde tælle.

Jeg er klar under de forudsætninger @janvip, den omhyggelige yogaspræller, har sat op ;)

out

Jeg burde melde mig til. Jeg løber udelukkende, men har CPH half midt i september, og jeg tvivler på, at jeg kommer til at lave skide meget i dagene efter. Jeg følger dog med af interesse.

Hvad gælder ikke
En halv times badminton med din nevø i haven til den årlige familiedag.
Gåture uanset om de er 2 eller 200 kilometer lange.

Cykling som transport (fx job/studie) når hver vej er mindre end 10 kilometer.

Langt det meste er helt fint, men en gåtur kan sagtens være et træningspas for nogen. Jeg bruger selv gåture som cardio, da mine led (knæ og ankler) ikke kan holde til at løbe fast 3 gange om ugen.

Er også med på gåtur, bare turen er lang nok :) fedt der stadig er folk friske. Har kørt et lignende bet og det er altså guf for motivationen sådan noget :)

Med de ting beskrevet i post 56 er jeg med igen 💪😊

Jeg er også med på #56 regler

klsr

lige for at have det på det rene før jeg tilmelder mig.

Fint hvis jeg fx cykler 3 ture af 15-20 km på en uge?

Forventer at wegynde at løbe igen, men det vil jo i starten kun blive til ture på 3-5 km, hvilket er nok for mig, men alt for lidt for andre..

Tæller de to ovenstående eksempler?

Pt har jeg en plan om en forlænget cykelferie, hvor jeg dagligt vil cykle 50km+ -Går ud fra det også vil tælle med?

Hvis ovenstående 3 ting er OK, så er jeg også frisk.

Yes all good. Tror vi skal have cykeltur +15km så folk til fra arbejde ikke kan bruge den undskyldning for at have trænet :)

UTGwithURmom skrev:Yes all good. Tror vi skal have cykeltur +15km så folk til fra arbejde ikke kan bruge den undskyldning for at have trænet :)

Enig!

Er vi stadig på mht det her?

Jeg er på!

Jeg kunne også godt være klar.

Rulleskøjter +15km / styrketræning bliver min indsats.

Jeg har ikke lige læst hele tråden, men hvordan med ferie, er der plads til det hvis det er meldt ud inden start? Har planlagt to uger nemlig.

Når @UTGwithURmom har tilbudt at stå for det, er det vigtigt at der bliver opstillet nogle klare ufravigelige regler, så ansvaret så vidt muligt fratages den enkelte (ham) hvis der opstår noget. Mine forslag er noteret i #56.

Det ser ud til at debatten nu går på følgende: Kan gåture og cykling til/fra arbejde defineres som et træningspas? Mine egne i #56 forslag var nej, uanset længde og ja, hvis det drejer sig om 20+ kilometer dagligt. Et nyt forslag kan være at maksimalt ét ugentlig træningspas må komme fra hver af de to kategorier. Så freeroller de gående og de aktive medarbejdere med deres 5 ugentlige ture ikke. Jeg er dog klar uanset hvad den endelige definition på et træningspas bliver.

Jeg synes at de her motivationstråde er SUPER fede! Hvis man kigger tilbage i de gamle vægttråde har rigtig mange mennesker haft god gavn af det og tabt sig, mig selv inklusiv. Derfor synes jeg selvfølgelig at så mange som muligt skal med i denne omgang. Reglerne skal ikke sættes op for at udelukke nogen eller for at gøre det (for) vanskeligt for folk i at nå i mål. De skal sættes op for at udfordre folk til at komme op af sofaen og få noget ud af at deltage. Det skal jo ikke ses som en konkurrence hvor vi dyster mod hinanden. Vi dyster med hinanden om at nå vores mål.

Også stadig frisk

Jamen lad os få kridtet et regelsæt ned, og så få oprettet en tråd hvor folk kan melde ind.

Har stjålet janvips super forslag med mindre modifikationer.. Tusind tak

Hvordan lyder dette?

Væddemålet

Kører fra d. 3/9 (uge 36) t.o.m. 30/12-2018 (uge 52).
Indskud 1.000 kroner. Der skal trænes 3 dage per uge i hver af de 17 uger. Du må gerne bruge søndagen på at styrketræne OG spinne OG dyrke yoga, men det tæller kun som én dag.
Får du ikke dokumenteret træningen efter reglerne, er du ude. Det er ligemeget om du bliver skadet, får 55 overarbejdstimer i løbet af en uge eller kæresten pludselig smutter med din bedste ven. Ingen kære mor. Ens for alle.
Alle der har trænet min. 3 dage ugentlig i de 17 uger deler den samlede pulje. Forhåbentligt betyder det at vi alle bare får vores indskud retur.

Der oprettes én tråd "TRÆNINGSTRÅDEN - START, REGLER, M.V." inden start. Herefter oprettes der "Træningstråden - uge 1", osv.

Dokumentation

1) At træningspas skal dokumenteres med oversigt fra Endomondo og lign. eller fra fitnesscenterapp.
2) At træningspas kan dokumenteres som i 1, men ellers med billede fra dagens pas (billede af skærm efter endt cardio, dagens sportsoutfit, fitnesscentret).

Du

Det er valgfrit om man løbende lægger billeder, træningsstatistik, spørgsmål og kommentarer, men der opfordres selvfølgelig til det for at få en god debat i gang. Uanset hvad skal alle dog mindst dokumentere deres træning i løbet af ugen.

Hvad gælder

Går du til en sport, gælder en træningsgang/kamp som et træningspas.
Styrketræning/cardio hjemme.
Styrketræning/cardio/hold i fitness.
Løb, cykling, rulleskøjte, whatever med det formål at motionere.
Cykling som transport (fx job/studie) når hver vej er mere end 20 kilometer.

For holdtræning differentieres der ikke mellem en afslappende yogatime og en sveddryppende spinningstime.

For motion differentieres der ikke mellem et ultraløb i Sahara og en 2,5 km. joggetur, da folks udgangspunkt vil være forskelligt.

Grænsen for cykling som transport skal sættes et sted. Mit forslag er 20 kilometer per vej og så må man selv bestemme tempoet.

Hvad gælder ikke

En halv times badminton med din nevø i haven til den årlige familiedag.
Gåture uanset om de er 2 eller 200 kilometer lange.

Cykling som transport (fx job/studie) når hver vej er mindre end 20 kilometer.

In

indbetaler vi pengene til en bruger som escrow, eller hvordan?

Jeg er også stadig klar.

Ude. Jeg har en uges planlagt ferie midt i det hele hvor jeg med 90% sikkerhed ikke kommer til at røre en finger. GL alle.

coinflip skrev:Går ud fra, at man godt kan deltage selvom man i forvejen træner mindst 3 gange ugen

Lyder som om det bliver en virkelig stor challenge for dig.
Føler du at have spotted noget god value, eller har du bare brug for nogle rygklap?

Dankfinger skrev:Lyder som om det bliver en virkelig stor challenge for dig.
Føler du at have spotted noget god value, eller har du bare brug for nogle rygklap?

Spurgte nu mere, da min motivation var faldet ret meget. Men bare rolig skal nok holde mig væk, så du får det bedre med dig sel

UTGwithURmom skrev:Har stjålet janvips super forslag med mindre modifikationer.. Tusind tak
Hvordan lyder dette?

Jeg synes at 20 kilometer hver vej er højt sat. Det vil jo i mange tilfælde være et aktivt valg at tage cyklen frem for bussen. Jeg har kun 4 kilometer hver vej, så det er ikke fordi jeg befinder mig i gråzonen og har en særlig interessekonflikt. Derudover synes jeg at du bør sætte en deadline for dokumentation. Måske ikke så lukket som mit forslag med weekendens 48 timer for man kan jo have haft 3 træningspas allerede onsdag. Men måske sætte deadline til mandag morgen kl. xx? Det skal mest være for din egen skyld, så du ikke selv skal stå med ansvaret hvis folk glemmer dokumentationen.

Jeg har en vigtig deadline, så jeg lukker ned for diverse sider resten af august, pokernet inklusiv. Jeg er med uanset hvad der måtte komme af forslag til ændringer. Jeg er tilbage til starten af uge 1 og håber at se en deltagerliste fuld af navne til den tid!

MoPe skrev:Jeg kunne også godt være klar.

Rulleskøjter +15km / styrketræning bliver min indsats.

Jeg har ikke lige læst hele tråden, men hvordan med ferie, er der plads til det hvis det er meldt ud inden start? Har planlagt to uger nemlig.

Nu ved jeg ikke hvor du skal hen, men det virker da oplagt at have rullerskøjterne med i kufferten ;-)

peller skrev:In
indbetaler vi pengene til en bruger som escrow, eller hvordan?

Sådan har det i hvert fald været i vægttabstrådene.

Dankfinger skrev:Lyder som om det bliver en virkelig stor challenge for dig.
Føler du at have spotted noget god value, eller har du bare brug for nogle rygklap?

coinflip skrev:
Spurgte nu mere, da min motivation var faldet ret meget. Men bare rolig skal nok holde mig væk, så du får det bedre med dig sel

Folks udgangspunkt er forskelligt og motivation er noget der kan komme og gå. Lad ikke Dankfingers kommentar holde dig fra at deltage. Han har ikke selv udtrykt interesse for at deltage, så jeg kan slet ikke se hvorfor hans kommentar har været nødvendig.

Grunden til jeg sætter det med +20km er, at hvis man i forvejen cykler på job så synes jeg ikke man skal deltage i dette bet, da man så "bare" klarer den ved fortsat at cykle på arbejde. Ved ikke om det giver mening? :)

Dokumentation kan man lave hele ugen. Jeg kigger hver uge igennem og ser jeg ikke 3 gange dokumentation fra en bruger, er man ude..

Jeg tænker at som udgangspunkt så holder jeg pengene, men i er meget velkommen til at finde en escrow. Der er et par stykker herinde som kender mig godt IRL og kan sige god for mig.

Laver en ny tråd her i aften, hvor folk kan skrive sig på, og som vil fungere som den tråd vi dokumenterer og hygger i også :)

@UTGwithURmom

Hvis jeg nu vælger at cykle, som min motionsform, er der altså ikke noget krav på +20 km? Mit udgangspunkt er ret elendigt + jeg ville komme til at cykle på en gammel havelåge, så +20 km vil for mig være pænt meget.

De 20+ km er til arbejde

Jeg er på

Tilmeldingstråd ? :)

Der er oprettet tilmeldingstråd nu :)

Kan et screenshot ala dette accepteres som dokumentation?

Nej det kan det ikke.. Tager du et billede af dig i træningscentret / I din have / Osv så er den godkendt :) (behøver ikke være med ansigt)

UTGwithURmom skrev:Nej det kan det ikke.. Tager du et billede af dig i træningscentret / I din have / Osv så er den godkendt :) (behøver ikke være med ansigt)

Ok, så bare et billede af mig selv i fitnesscenteret, og ingen yderligere dokumentation?

Ja det er smukt 😁 hvis det er center med login kan du også screenshot det en gang hver uge ;)

Sådan her at billede fra Endomondo skal se ud for at være godkendt?

Bliver dokumtation godkendt løbende?

-Eller kun én gang pr. uge?

Kunne det være mulighed for re-entry, hvis man nu fx misser et træningspas? -Så man kan købe sig ind igen for fx 300-500kr? ( blot en tanke)

Skulle der være én eller flere der er med på "tab 10% i vægt" indenfor samme tidsrum? ( ligesom de tidligere pn vægttabs bet)