Hvordan er jeres morgen-rutine ?

Kære PN'ere,

Jeg har indtil for nyligt været typen der blev under dynen så længe som muligt, for derefter at have 20-30 minutter med semi-stress for at nå ud af døren, og afsted på arbejde.

Jeg har i det nye år forsøgt at ændre denne dårlige vane, og min nye morgenrutine, ser nogenlunde sådan her ud:

05:15

1) Ud af sengen

2) "Slap af"-tøj på (jogging tøj)

3) Drik et koldt glas vand

4) Morgenmad - Avis - Kaffe

5) Tjekker nyheder og diverse på computeren

06:00

6) Tjekker e-mails (arbejdsrelateret)

7) Planlægger/orienterer mig om min dag arbejdsmæssigt

8) Besvarer eventuelle mails eller hængepartier fra dagen i går

06:30

9) I bad - generel soignering - tøj på

07:00 

10) Buffer til diverse - Ikke afsat til noget bestemt, men for at undgå stress de morgener hvor alt går galt, eller der er ekstra vigtige mails i inboxen etc.

07:15

11) Afsted på arbejde

Som nævnt i starten af opslaget, så er min morgenrutine ganske ny. Det er en markant forbedring af min tidligere "stress morgen", men jeg har sikkert ikke fundet den rette balance endnu. Selv er jeg i tvivl om midtersektionen fra 06:00 - 06:30 er en god idé. Den giver en smule ro på i forhold til arbejde, men jeg overvejer om den skal erstattes med: Meditation, løbetur eller anden fysisk aktivitet.

Input til ovenstående modtages gerne.

Hvordan ser jeres morgener ud? Hvad virker for jer? Hvad har i gode erfaringer med?

God dag til PN-folket :)

Mener du virkelig at du står op 2 TIMER før du skal ud af døren :)

Min morgen rutine er stram, men vågner langsomt når jeg er mødt ind på job...

0510: står op, tøj på, spise

0520: går tur med hunden

0550: hjemme igen og kører på arbejde.

0600: mødt på arbejde. kaffe, mails, nyheder og pokernet

Jeg kan bare sige, at hvis du var min kæreste, havde jeg slået dig ihjel - to timer tullen rundt før du går ud af huset? 🙉🙉

6.30: vågne ved at tjekke nyheder og læse arbejdsmail i sengen (hvis der er ankommet nogen efter kl. 22 hvor jeg går i seng). 

6.45 drikke kaffe, spise havregryn. (Læse flere nyheder)

7.15. Stryge skjorte

7.30. Bad

7.50. Op på cyklen og på arbejde. 

05.00: bipbipbipbip op med dig tykke.

05.01: sæt kaffe over

05.02: skide

05.10: tøj på

05.15: pak taske

05.22: afsted

Ugh. 

0548: stå op

0551: bad

0600: tøj på

0604: børste tænder

0608: på cyklen

0618: i toget

0658: arbejde

@OP

IMO kanon at du står tidligt op for at få noget ud af dagen. Men, lyder lidt som om du kunne få mere ud af de vågne timer inden arbejde - specielt fysisk aktivitet som du selv nævner.

Min morgenrutine (og dag) består af følgende:

4.30: Vågne. Checke arbejdsmail og svare hvis ekstremt nødvendigt

5.00: Gym (taske pakket på forhånd og tøj lagt klar)

6.00: Hjem og i bad

6.30: Morgenmad og hygge med kæresten

7:30: Afsted på arbejde

8-19: Arbejde

22.00: Zzzz 

Kontra min gamle mainstream rytme med at stå op lige før man skal afsted, har jeg aldrig haft bedre humør og energi i hverdagen. Jeg forbander mig selv langt væk hver dag jeg står op kl 7 og stryger på arbejde stresset og træt. Med den nye rytme er der skåret ned på ligegyldigt fyld i hverdagen og det kan _klart_ anbefales.

hermod skrev:

6.30: vågne ved at tjekke nyheder og læse arbejdsmail i sengen (hvis der er ankommet nogen efter kl. 22 hvor jeg går i seng). 

 

6.45 drikke kaffe, spise havregryn. (Læse flere nyheder)

 

7.15. Stryge skjorte

 

7.30. Bad

 

7.50. Op på cyklen og på arbejde. 

 Stryg alle dine skjorter i weekenden, at stryge dem en af gangen er ekstremt ineffektivt, medmindre du har plads til at have strygebræt til at stå fremme.

https://youtu.be/RjKNbfA64EE

04:15 op! truckerbad og mokka

04:45 går på arbejde ( kun 3 km )

05:20 - 06:40 træning

07:00 - 15.30 arbejde

04:00 Hurtig instagram af uret #4amclub
04:02 Rehydration time:
1: Lunkent vand med æblecideredike
2: Blendet kaffe med mct olie og smør fra kvæg på græs
Nydes imens jeg skriver to sider friform(google morning pages), samt gennemgår dagens to do lavet aftenen før.
04:20 The real 4:20 smører mig ind CBD muscle warming oil
04:22 Warm up, soft tissue work og flow movement(ido portal method)
04:40 Meditation og bio energizer routine
05:00 Trail running
05:30 Iskoldt bad
05:40 Eksfoliering med banana scrub med coconut husk
05:50 Smører mig ind i argon olie mens jeg stadig er fugtig
05:55 Tandbørstning med aktivt kul
06:00 Primal smoothie
Kål, pære, grøn te, acai, ben marvs broth, chili, kokosvand, moringa, mynte, avocado og mandler
06:30 Mails/vigtige opgaver
07:00 Afsted til første møde

Hvis i syntes det lyder fanatisk, så skulle i se min aften rutine. Men helt alvorligt, det bedste jeg har gjort for mig selv er at planlægge og udnytte min morgen :)

“Win the morning, win the day”

6.30 alarm

6.35 tønden 

6.40 bad

6.47 barbering og påklædning mens konen er i bad

7.04 koge æg og lave latte mens konen gør sig klar

7.20 morgenmad 

7.45 op på cyklen

8.00 fremme på job. 

Det er de dage hvor jeg ikke bager boller, da står jeg et kvarter før op. 

godscantdie skrev:

04:00 Hurtig instagram af uret #4amclub
04:02 Rehydration time:
1: Lunkent vand med æblecideredike
2: Blendet kaffe med mct olie og smør fra kvæg på græs
Nydes imens jeg skriver to sider friform(google morning pages), samt gennemgår dagens to do lavet aftenen før.
04:20 The real 4:20 smører mig ind CBD muscle warming oil
04:22 Warm up, soft tissue work og flow movement(ido portal method)
04:40 Meditation og bio energizer routine
05:00 Trail running
05:30 Iskoldt bad
05:40 Eksfoliering med banana scrub med coconut husk
05:50 Smører mig ind i argon olie mens jeg stadig er fugtig
05:55 Tandbørstning med aktivt kul
06:00 Primal smoothie
Kål, pære, grøn te, acai, ben marvs broth, chili, kokosvand, moringa, mynte, avocado og mandler
06:30 Mails/vigtige opgaver
07:00 Afsted til første møde

Hvis i syntes det lyder fanatisk, så skulle i se min aften rutine. Men helt alvorligt, det bedste jeg har gjort for mig selv er at planlægge og udnytte min morgen :)

“Win the morning, win the day”

 Haha, den slår ingen, kæft jeg er færdig af grin:)

6:30 fruen vækker mig

6:31 jeg laver kaffe og morgenmad

6:40 de andre kommer og vi spiser

7:00 bad

7:30 jeg råber af den mindste han skal se at blive klar

7:40 afsted mod børnehaven

8:08 jeg er ankommet 8 min for sent på arbejde.

edit: jeg er stadig i tvivl om jeg helst vil have kål eller marv i min smoothie imorgen tidlig! :)

Jeg vil bare sige, at I skal nyde jeres luksus-morgener. Når man har små børn, ser det anderledes ud!

godscantdie skrev:

04:00 Hurtig instagram af uret #4amclub
04:02 Rehydration time:
1: Lunkent vand med æblecideredike
2: Blendet kaffe med mct olie og smør fra kvæg på græs
Nydes imens jeg skriver to sider friform(google morning pages), samt gennemgår dagens to do lavet aftenen før.
04:20 The real 4:20 smører mig ind CBD muscle warming oil
04:22 Warm up, soft tissue work og flow movement(ido portal method)
04:40 Meditation og bio energizer routine
05:00 Trail running
05:30 Iskoldt bad
05:40 Eksfoliering med banana scrub med coconut husk
05:50 Smører mig ind i argon olie mens jeg stadig er fugtig
05:55 Tandbørstning med aktivt kul
06:00 Primal smoothie
Kål, pære, grøn te, acai, ben marvs broth, chili, kokosvand, moringa, mynte, avocado og mandler
06:30 Mails/vigtige opgaver
07:00 Afsted til første møde

Hvis i syntes det lyder fanatisk, så skulle i se min aften rutine. Men helt alvorligt, det bedste jeg har gjort for mig selv er at planlægge og udnytte min morgen :)

“Win the morning, win the day”

 Er det dig, Nico?

08.00 - hjem fra arbejde = ZZzzZZzzzz

godscantdie skrev:

04:00 Hurtig instagram af uret #4amclub
04:02 Rehydration time:
1: Lunkent vand med æblecideredike
2: Blendet kaffe med mct olie og smør fra kvæg på græs
Nydes imens jeg skriver to sider friform(google morning pages), samt gennemgår dagens to do lavet aftenen før.
04:20 The real 4:20 smører mig ind CBD muscle warming oil
04:22 Warm up, soft tissue work og flow movement(ido portal method)
04:40 Meditation og bio energizer routine
05:00 Trail running
05:30 Iskoldt bad
05:40 Eksfoliering med banana scrub med coconut husk
05:50 Smører mig ind i argon olie mens jeg stadig er fugtig
05:55 Tandbørstning med aktivt kul
06:00 Primal smoothie
Kål, pære, grøn te, acai, ben marvs broth, chili, kokosvand, moringa, mynte, avocado og mandler
06:30 Mails/vigtige opgaver
07:00 Afsted til første møde

Hvis i syntes det lyder fanatisk, så skulle i se min aften rutine. Men helt alvorligt, det bedste jeg har gjort for mig selv er at planlægge og udnytte min morgen :)

“Win the morning, win the day”

 Det er forhåbentligt økologiske pære du bruger?

7.00 står op og tager arbejdstøj på

7.15 møder på arbejde. 

6:55 snooze
7:00 "Unger så det op !"
7:05 "I for travlt hvis ikke i kommer igang !"
7:10 smøre madpakker og skynde på den bette
7:12 "Du skal spise nu, ellers kommer vi ikke afsted til tiden"
7:22 "Finder du tandbørster til dig og din lillebror skat? Har du ikke spist noget endnu Bette ?!!?  Store-dreng du henter bare tande børste, Lille-dreng kom så igang, du har heller ikke bukser på endnu"
7:30 "Hvorfor fanden har du taget tøjet af igen lille-dreng ?! Store-dreng pak din taske, din mad pakker er klar"
7:32 "Nu er du færdig med at spise" 
"Jamen far jeg er sulten "
"Det er bare skide ærgeligt, så kan du spise når du sider ved bordet" 
"Man må ikke bande"
"tough tittie, afsted ud og tag tøj på"
7:33 - 7:41 x Antal "Kom nu igang, med det tøj bettefis, nej du skal ikke lege med din store bror, nej du skal ikke synge og danse nu, tag tøj på for "#%"#¤%"¤#"
"Man må ikke bande far !"
"det er værd eneste %&¤#&¤# morgen, kom nu bare igang!"
7:42 "Har i det hele med?"
7:42 starter bilen
7:45 aflevere den store ved skolen "jeg elsker dig skat, husk og sig farvel til din lille bror.... kom så hurtigere, videre afsted!"
7:52 "Husk at tag din madpakke med ud af bilen"
"Jamen far den står på trampolinen.." 
"... ahva?"
"Så jeg kunne åbne bildøren!"
"Ok ind med dig far henter den"
8:03 tilbage til børne haven med djævleynglets madpakke.
8:15 rammer job og brygger kaffe.


Ellers sagt simpelt +1 til det megl sagde.

Edit: Der er også massere af "jeg elsker dig" til den bette, men jeg sprang børnehave kapitelet over.

godscantdie skrev:

04:00 Hurtig instagram af uret #4amclub
04:02 Rehydration time:
1: Lunkent vand med æblecideredike
2: Blendet kaffe med mct olie og smør fra kvæg på græs
Nydes imens jeg skriver to sider friform(google morning pages), samt gennemgår dagens to do lavet aftenen før.
04:20 The real 4:20 smører mig ind CBD muscle warming oil
04:22 Warm up, soft tissue work og flow movement(ido portal method)
04:40 Meditation og bio energizer routine
05:00 Trail running
05:30 Iskoldt bad
05:40 Eksfoliering med banana scrub med coconut husk
05:50 Smører mig ind i argon olie mens jeg stadig er fugtig
05:55 Tandbørstning med aktivt kul
06:00 Primal smoothie
Kål, pære, grøn te, acai, ben marvs broth, chili, kokosvand, moringa, mynte, avocado og mandler
06:30 Mails/vigtige opgaver
07:00 Afsted til første møde

Hvis i syntes det lyder fanatisk, så skulle i se min aften rutine. Men helt alvorligt, det bedste jeg har gjort for mig selv er at planlægge og udnytte min morgen :)

“Win the morning, win the day”

 Oh wow. 

Fantomet skrev:

 

 Stryg alle dine skjorter i weekenden, at stryge dem en af gangen er ekstremt ineffektivt, medmindre du har plads til at have strygebræt til at stå fremme.

 Et husmoderråd herfra, så stryg dine skjorter når de kommer ud af vaskemaskinen. Her er de fugtige og MEGET nemmere at stryge...  Jeg gør det og tager dem alle på en gang.

Det kan VARMT anbefales - specielt når man blot skal hive dem ud af skabet om morgenen.... 

Jeg sparer ca 40 timer om året ved at skide i badet, mens jeg vasker mig. Har eksperimenteret med også at børste tænder samtidigt, men det giver en dårlig smag i munden.

NyBrugerUdenTøj skrev:

Jeg sparer ca 40 timer om året ved at skide i badet, mens jeg vasker mig. Har eksperimenteret med også at børste tænder samtidigt, men det giver en dårlig smag i munden.

 Jeg har af praktiske årsager fået en stomipose spare meget tid...

Lidt forskelligt hvornår jeg er på arbejde

Idag hed den:

05:50 alarm

06:10 færdig bad, tøj, tænder, ansigt, hår

06:15 pakket tasken

06:20 bil løst fri fra is

06:55 ankomst arbejde

07:00 mails + kaffe

07:10 ringe rundt og få folk igang

07:20-08:00 personligt rundt og få ordnet de problemer der ikke lige kunne klares på telefonen

08:00-08:40 ringe rundt og få updates fra dem der møder sent.

08:40-09:00 morgenmad og lave to-do liste til mig selv

Jarlstrøm skrev:

 Et husmoderråd herfra, så stryg dine skjorter når de kommer ud af vaskemaskinen. Her er de fugtige og MEGET nemmere at stryge...  Jeg gør det og tager dem alle på en gang.

Det kan VARMT anbefales - specielt når man blot skal hive dem ud af skabet om morgenen.... 

 Haha jeg læste det som om du tog dem alle på en gang og så tog dem af igen - det ville virkelig være underligt. 

Hvordan kan folk springe morgenmaden over, det er mig en gåde. Dagens absolut vigtigste måltid.

sothys skrev:

6:55 snooze
7:00 "Unger så det op !"
7:05 "I for travlt hvis ikke i kommer igang !"
7:10 smøre madpakker og skynde på den bette
7:12 "Du skal spise nu, ellers kommer vi ikke afsted til tiden"
7:22 "Finder du tandbørster til dig og din lillebror skat? Har du ikke spist noget endnu Bette ?!!?  Store-dreng du henter bare tande børste, Lille-dreng kom så igang, du har heller ikke bukser på endnu"
7:30 "Hvorfor fanden har du taget tøjet af igen lille-dreng ?! Store-dreng pak din taske, din mad pakker er klar"
7:32 "Nu er du færdig med at spise" 
"Jamen far jeg er sulten "
"Det er bare skide ærgeligt, så kan du spise når du sider ved bordet" 
"Man må ikke bande"
"tough tittie, afsted ud og tag tøj på"
7:33 - 7:41 x Antal "Kom nu igang, med det tøj bettefis, nej du skal ikke lege med din store bror, nej du skal ikke synge og danse nu, tag tøj på for "#%"#¤%"¤#"
"Man må ikke bande far !"
"det er værd eneste %&¤#&¤# morgen, kom nu bare igang!"
7:42 "Har i det hele med?"
7:42 starter bilen
7:45 aflevere den store ved skolen "jeg elsker dig skat, husk og sig farvel til din lille bror.... kom så hurtigere, videre afsted!"
7:52 "Husk at tag din madpakke med ud af bilen"
"Jamen far den står på trampolinen.." 
"... ahva?"
"Så jeg kunne åbne bildøren!"
"Ok ind med dig far henter den"
8:03 tilbage til børne haven med djævleynglets madpakke.
8:15 rammer job og brygger kaffe.


Ellers sagt simpelt +1 til det megl sagde.

Edit: Der er også massere af "jeg elsker dig" til den bette, men jeg sprang børnehave kapitelet over.

 Hvem er de der "Bette" og "store dreng"?? 

Havde ældste og yngstesøn ikke været et bedre ordvalg? 

Jeg ville føle mig krænket over at blive kaldt Bette.. 

08:45 - Første alarm - Snooze

09:00 - Anden alarm - Damen sparker mig og brokker sig over at jeg ikke bare kan stå op

09:15 - Rent faktisk ud af sengen

09:16 - Bad og børste tænder

09:25 - Tøj på (Stryger alle skjorter om søndagen)

09:30 - Kaffe & Coco Pops 

09:40 - Tuller afsted på arbejde (2 km)

10:00 - FM19 & morgenmøde med de ansatte

Ellers uenig over det med det er mere stresset med børn.

Jeg kører normalt min som Ryeme Hans, og hader det.. 

De gange jeg har haft knægten (møder senere end 6.45 + 40min transport) , der har jeg sørget for at stå op i tide, ud med hunden, lave morgenmad mens knægten vækkes, spise og snakke, afsted mod skolen i god tid, så der heller ikke er stress der, afsted mod jobbet med en god fornemmelse i kroppen. 

Både knægten (både yngst og ældst, har kun en..) elsker det, han hader også sin stressede morgen hjemme hos mor.. 

Tror jeg ville elske det hver dag, men er som skrevet desværre alt for sjældent 🙄

JohnnyChock skrev:

08:45 - Første alarm - Snooze

09:00 - Anden alarm - Damen sparker mig og brokker sig over at jeg ikke bare kan stå op

09:15 - Rent faktisk ud af sengen

09:16 - Bad og børste tænder

09:25 - Tøj på (Stryger alle skjorter om søndagen)

09:30 - Kaffe & Coco Pops 

09:40 - Tuller afsted på arbejde (2 km)

10:00 - FM19 & morgenmøde med de ansatte

 

 "morgenmøde kl 10...." 🤣🤣🤣🤣

NyBrugerUdenTøj skrev:

Jeg sparer ca 40 timer om året ved at skide i badet, mens jeg vasker mig. Har eksperimenteret med også at børste tænder samtidigt, men det giver en dårlig smag i munden.

Jeg har kun undervisning tre dage om ugen, nogle gange kun to, så tidspunktet jeg står op varierer.

Skoledag: 

Vækkeuret ringer kl 08:05

Hurtig spiller fra 08:05 - 08:15

Tjekke medier, FB, EB, PN ( pisse jer af ) 08:15 - 08:25

Bad 08:25 -08:35

I tøj, sætte hår etc 08:35 - 08:45.

Derefter i skole.

Ellers de to til tre fridage om ugen, de ser sådan her ud:

Stå op, når jeg vågner.

Søge de job jeg gider.

Pisse jer af.

Spille computer.

Evt. krydre det med fitness.

For helvede, hvor står folk tidligt op.

fedesen skrev:

Hvordan kan folk springe morgenmaden over, det er mig en gåde. Dagens absolut vigtigste måltid.

 Vrøvl :) 

Morgenmad kan springes over, eller nøjes med en let omgang rugbrød evt. 

Mindre måltider om morgenen/formiddag bedst, for så og få en ordentlig portion frokost er vigtigere. 

04:30-12:30 Sove
12:30-13:00 vågne
13:00-13:15 bad, børste tænder og tøj på.

13:15-14:00 skynde på kæresten.

14:00-14:45 afsted ud og spise og køre kæresten på arbejde.
14:45-15:00 afsted på arbejde.

15:00-23:00 Arbejde

fedesen skrev:

Hvordan kan folk springe morgenmaden over, det er mig en gåde. Dagens absolut vigtigste måltid.

grovfil skrev:

 Hvem er de der "Bette" og "store dreng"?? 

Havde ældste og yngstesøn ikke været et bedre ordvalg? 

Jeg ville føle mig krænket over at blive kaldt Bette.. 

 

bette er for lille til at læse så det går nok, og der findes mange ordvalg der er bedere hvis målet er folks følelser, menhvis målet er at beskrive en kaotisk morgen fra et b-menneskes synspunkt, så passer de ikke ind.

Det fede ved krænkelses kulturen, er at folk der står i kø for at få det dårligt over småting, er nemme at sortere fra, så spilder man ikke mere tid der :)

godscantdie skrev:

04:00 Hurtig instagram af uret #4amclub
04:02 Rehydration time:
1: Lunkent vand med æblecideredike
2: Blendet kaffe med mct olie og smør fra kvæg på græs
Nydes imens jeg skriver to sider friform(google morning pages), samt gennemgår dagens to do lavet aftenen før.
04:20 The real 4:20 smører mig ind CBD muscle warming oil
04:22 Warm up, soft tissue work og flow movement(ido portal method)
04:40 Meditation og bio energizer routine
05:00 Trail running
05:30 Iskoldt bad
05:40 Eksfoliering med banana scrub med coconut husk
05:50 Smører mig ind i argon olie mens jeg stadig er fugtig
05:55 Tandbørstning med aktivt kul
06:00 Primal smoothie
Kål, pære, grøn te, acai, ben marvs broth, chili, kokosvand, moringa, mynte, avocado og mandler
06:30 Mails/vigtige opgaver
07:00 Afsted til første møde

Hvis i syntes det lyder fanatisk, så skulle i se min aften rutine. Men helt alvorligt, det bedste jeg har gjort for mig selv er at planlægge og udnytte min morgen :)

“Win the morning, win the day”

05.50 - uret ringer

05.55 - vækker børn

05.55 - ud at tænde for elkedlen og sætte morgenmad på bordet til børnene

06.00 - vække børn

06.00 - i bad

06.05 - hiver børnene ud af sengen

06.10 - lave morgenmad + frokost (morgenmad alle hverdage er kaffe m. æg, smør og kokosolie (blendet) og typisk en peberfrugt lidt ost og tun til frokost)

06.20 - børste tænder, sørge for at børnene har spist deres mad og får tøj på

06.40 - børste tænder på børnene

Ovenstående ville være den perfekt morgen - af og til lykkes det rent faktisk. Normalt er alt totalt kaos fra kl. 06.00 til kl. 07.15-07.30 hvor jeg kører hjemmefra og har en eller to af ungerne med. 

07:00 - 10:00: Står op > kaffe > svar mails > løbetur > arbejde resten af dagen, sommetider natten afhængig af kunder(tidszone(r)).

Vi har på mit job lige fået nye arbejdstider

Før var det 3 holdsskift hvor jeg var på aften 14.45-23.45

Nu er jeg på 5.45-17.45

Jeg har en vagtplan der går således

Mandag 5.45 - 17.45

Tirsdag 5.45 - 17.45

Onsdag fri

Torsdag fri

Fredag 5.45 - 17.45

Lørdag 5.45 - 17.45

Søndag fri

Mandag fri 

Tirsdag fri

Onsdags 5.45 - 17.45

Torsdag 5.45 - 17.45

Fredag fri

Lørdag fri

Søndag fri

Også forfra.

Jeg skal ha fundet en rytme om morgenen, og især til de dage jeg har fri, så jeg ikk kommer for sent i seng. 

Vi har morgenmad 9.00-9.20 og frokost 12.00-12.30

Jeg er dårlig til at få morgenmad indenbords, men er det en prioritet når der først er mulighed for mad 3 timer efter jeg er mødt.

Nogen anbefalinger til en rytme ? 

Vil rigtig gerne at jeg kan komme op om morgenen og få noget ud af dagen på fridage, så det ikk bliver en doven dag hver gang

godscantdie skrev:

04:00 Hurtig instagram af uret #4amclub
04:02 Rehydration time:
1: Lunkent vand med æblecideredike
2: Blendet kaffe med mct olie og smør fra kvæg på græs
Nydes imens jeg skriver to sider friform(google morning pages), samt gennemgår dagens to do lavet aftenen før.
04:20 The real 4:20 smører mig ind CBD muscle warming oil
04:22 Warm up, soft tissue work og flow movement(ido portal method)
04:40 Meditation og bio energizer routine
05:00 Trail running
05:30 Iskoldt bad
05:40 Eksfoliering med banana scrub med coconut husk
05:50 Smører mig ind i argon olie mens jeg stadig er fugtig
05:55 Tandbørstning med aktivt kul
06:00 Primal smoothie
Kål, pære, grøn te, acai, ben marvs broth, chili, kokosvand, moringa, mynte, avocado og mandler
06:30 Mails/vigtige opgaver
07:00 Afsted til første møde

Hvis i syntes det lyder fanatisk, så skulle i se min aften rutine. Men helt alvorligt, det bedste jeg har gjort for mig selv er at planlægge og udnytte min morgen :)

“Win the morning, win the day”

 Patrick Bateman?

grovfil skrev:

 

 "morgenmøde kl 10...."

I know :D

Vi tager det meget stille og rolig på arbejdet. Folk møder ind senest kl 10, men bestemmer helt selv om det passer bedst ind i deres dag, om de vil starte kl. 08. Og alle bliver smidt ud af kontoret kl 17:30 senest, medmindre vi åbner baren eller der er en fredags kamp vi skal se i loungen. 

Det er selvfølgelig kun hvis du rent faktisk får noget fra hånden.

Freedom under responsibility. 

Jeg er lige stået op.

JohnnyChock skrev:

 

I know :D

Vi tager det meget stille og rolig på arbejdet. Folk møder ind senest kl 10, men bestemmer helt selv om det passer bedst ind i deres dag, om de vil starte kl. 08. Og alle bliver smidt ud af kontoret kl 17:30 senest, medmindre vi åbner baren eller der er en fredags kamp vi skal se i loungen. 

Det er selvfølgelig kun hvis du rent faktisk får noget fra hånden.

Freedom under responsibility. 

Hvad arbejder du med? :)   

Som nævnt i starten af opslaget, så er min morgenrutine ganske ny. Det er en markant forbedring af min tidligere "stress morgen", men jeg har sikkert ikke fundet den rette balance endnu. Selv er jeg i tvivl om midtersektionen fra 06:00 - 06:30 er en god idé. Den giver en smule ro på i forhold til arbejde, men jeg overvejer om den skal erstattes med: Meditation, løbetur eller anden fysisk aktivitet.

 

Input til ovenstående modtages gerne.

 

Hvordan ser jeres morgener ud? Hvad virker for jer? Hvad har i gode erfaringer med?

 

God dag til PN-folket :)

 

 

 

 

 

 Du kunne evt. erstattet 06-06.30 med planke/pushups/situps det er hurtigt og nemt at få pulsen op med disse øvelser, herefter tager du et halvkoldt bad hvor du de sidste 30 sekunder skruer helt op for det kolde vand, det giver det vildeste energiboost og får ligesom kickstartet hele kroppen. 

Du nævner selv meditation, en anden mulighed kunne være at lave en "5 minute journal" hvor du skriver lidt om dine tanker, bare få skrevet ned uden at tænke for meget over det, evt. suppler med hvilke mål du har for dagen samt du kan tilføje 3 ting du er taknemlige for, stort som småt. 

Du kan læse lidt mere om denne type dagbog hos fx Tim Ferries: https://tim.blog/2015/01/15/morning-pages/ 

Jeg bestemmer selv, hvornår jeg møder på job, men møder oftest kl. 7, hvis fruen skal møde samme tid.

Normal dag, hvor jeg møder kl. 07:00:

04:30: vækkeuret ringer

04:30 - 04:45: bad, barbering og tandbørstning

04:45 - 05:45: poker-session og drikker samtidig mindst 1 liter vand

05:45 - 06:00: sætte hår og pakke taske (computer, hørebøffer osv.)

06:00: afgang, hvor jeg kører fruen på arbejde og fortsætter til mit arbejde

07:00 - ??:??: morgenmad på arbejde

Hvis jeg ikke møder kl. 7 møder jeg som regel omkring kl. 9. I så fald står jeg op en time senere, men spiller til gengæld poker i to timer.

thebouncer skrev:

 

Hvad arbejder du med? :)   

Jeg sidder hos en software udvikler til online casinoer. ;)

Ret ungt team med en dejlig afslappende atmosfære, der nemt skifter til det seriøse når det er nødvendigt.

Jeg har den indstilling, at glade medarbejdere, giver god atmosfære og gode resultater.

At en frokost så render op på en halvanden time eller man kommer 15 min for sent her og der, bliver opvejet af at folk rent faktisk har lyst til at arbejde her og giver 100%.

Vågner halvt op, helt smadret, kigger på uret og hvis den er før 11 overvejer jeg at blive liggende, er den før 10 bliver jeg helt sikkert liggende.

Det er udmattende at studere humaniora kan jeg sige jer ;)

Viggorous skrev:

laver fuck all.

hoster snart et ww

 in

Til jer der er dårlige til at få spist morgenmad kan jeg anbefale at købe en kvalitetsblender, en masse frosne frugter og grøntsager på lager altid og lidt vådt i form af mælk, yoghurt og juice..

Lav en stor portion hver 2. aften med det i finder bedst / mest lækkert.

Drik halvdelen af den store portion hver morgen..

Min er banan, jordbær, yoghurt, appelsinjuice og en smule havregryn.. Toppes med honning og kanel. Så er der ikke nogen undskyldning længere ;) 

Veksler lidt efter hvem der skal aflevere

6.30 Vækket af min datter 

6.45 Hun får morgenmad mens jeg går i bad

7.00 Prøver at skifte ble, give tøj på og børste hendes tænder (tilsæt masser af bandeord som hun gentager hvorefter jeg lover mig selv at stoppe med at bande)

Mellem 7.30 og 8.00 ud af døren til vuggestue

På vej til arbejde køber jeg en bolle med smør som jeg spiser mens jeg cykler

mortenkk skrev:

 

 Haha jeg læste det som om du tog dem alle på en gang og så tog dem af igen - det ville virkelig være underligt. 

 Haha ja enig at mit danske ikke er helt i top der.... :D

Det ville kraftedme være mærkeligt at gøre sådan   hahahahaha

Hemmeligheden til at undgå en stresset morgen (og et stresset liv) er at arbejde om natten.

Viggorous skrev:

Vågner halvt op, helt smadret, kigger på uret og hvis den er før 11 overvejer jeg at blive liggende, er den før 10 bliver jeg helt sikkert liggende.

 

Det er udmattende at studere humaniora kan jeg sige jer ;)

 Det er også fint nok at studiet på den måde forbereder jer til jeres liv uden for arbejdsmarkedet efter studiet ;)

Den her tråd vidner i alt sin enkelthed om, hvor få pokerspillere der er tilbage på Pokernet. 

Niel skrev:

Hemmeligheden til at undgå en stresset morgen (og et stresset liv) er at arbejde om natten.

 

 Så'en tænkte jeg også engang..........fedt at arbejde mens andre sover, på vej hjem smile til at de morgensure, der var på vej på arbejde, sove mens andre var arbejde, og så ellers have eftermiddag/aften fri som alle andre.

Men må sande, at det kunne kroppen IKKE finde ud af.

godscantdie skrev:

04:00 Hurtig instagram af uret #4amclub
04:02 Rehydration time:
1: Lunkent vand med æblecideredike
2: Blendet kaffe med mct olie og smør fra kvæg på græs
Nydes imens jeg skriver to sider friform(google morning pages), samt gennemgår dagens to do lavet aftenen før.
04:20 The real 4:20 smører mig ind CBD muscle warming oil
04:22 Warm up, soft tissue work og flow movement(ido portal method)
04:40 Meditation og bio energizer routine
05:00 Trail running
05:30 Iskoldt bad
05:40 Eksfoliering med banana scrub med coconut husk
05:50 Smører mig ind i argon olie mens jeg stadig er fugtig
05:55 Tandbørstning med aktivt kul
06:00 Primal smoothie
Kål, pære, grøn te, acai, ben marvs broth, chili, kokosvand, moringa, mynte, avocado og mandler
06:30 Mails/vigtige opgaver
07:00 Afsted til første møde

Hvis i syntes det lyder fanatisk, så skulle i se min aften rutine. Men helt alvorligt, det bedste jeg har gjort for mig selv er at planlægge og udnytte min morgen :)

“Win the morning, win the day”

 lad os se aftenrutinen :) 

og hvad sker der med fructosepæren?

Wow... folk står tidligt op. Det savner jeg sket ikke længere...

Klokken 6.00 ringer vækkeuret, direkte i bad, 15-20 min senere traver jeg ned i hotels morgenmadsbuffet, kl. 7.00 drejes nøglen i firmabilen og jeg er mødt på arbejde.

Da jeg var elektriker, var det op Kl. 6.30, i bad, hug et par skiver rugbrød eller en skål havregryn ned, køre på arbejde til kl 7.00

aLETman skrev:

Wow... folk står tidligt op. Det savner jeg sket ikke længere...

 

Klokken 6.00 ringer vækkeuret, direkte i bad, 15-20 min senere traver jeg ned i hotels morgenmadsbuffet, kl. 7.00 drejes nøglen i firmabilen og jeg er mødt på arbejde.

 

Da jeg var elektriker, var det op Kl. 6.30, i bad, hug et par skiver rugbrød eller en skål havregryn ned, køre på arbejde til kl 7.00

 Så op klokken 6 er ikk tidligt ?

aLETman skrev:

Wow... folk står tidligt op. Det savner jeg sket ikke længere...

 

Klokken 6.00 ringer vækkeuret, direkte i bad, 15-20 min senere traver jeg ned i hotels morgenmadsbuffet, kl. 7.00 drejes nøglen i firmabilen og jeg er mødt på arbejde.

 

Da jeg var elektriker, var det op Kl. 6.30, i bad, hug et par skiver rugbrød eller en skål havregryn ned, køre på arbejde til kl 7.00

 Er du rejsende i spøg og skæmt?

Hawkeye skrev:

 

 Så'en tænkte jeg også engang..........fedt at arbejde mens andre sover, på vej hjem smile til at de morgensure, der var på vej på arbejde, sove mens andre var arbejde, og så ellers have eftermiddag/aften fri som alle andre.

 

Men må sande, at det kunne kroppen IKKE finde ud af.

Niel skrev:

Hemmeligheden til at undgå en stresset morgen (og et stresset liv) er at arbejde om natten.

 

 Sådan havde jeg det også engang, men kunne som Hawkeye ikke holde til det i længden. Blev nok endda ved et par år for længe netop fordi jeg elskede de fordele jobbet gav.

Salken skrev:

 

 Så op klokken 6 er ikk tidligt ?

 Syntes ikke i forhold til folk der er oppe kl.5 eller tidligere... Stod selv op 4.30 da jeg var studerende for at pendle...

hermod skrev:

 

 Er du rejsende i spøg og skæmt?

 Er rejsende i Vestas (-;

07.15: Vækkeur ringer

07.45: Vækkeur er snoozet 3 x 10 min.

07.50: Op og i bad, gøre klar osv.

08.10: Afsted på arbejde

08.15: Møde på arbejde

Samme-ish rutine uanset om jeg møder tidligere eller senere alt efter hvornår jeg er kommet i seng.

7.45 Alarmen

8,15 Afsted på arbejde

8.30 Mødt på arbjede

9.30 åbner butikken. 

8:50 glar!

8:51 giver kat opmærksomhed som render rundt mellem benene på mig

8:53 børster tænder og en hurtig omgang med tandtråd, efterfulgt af bad

9:10 sluger et par fiskeoliekapsler, derefter laver jeg #breakfastSmoothie: havregryn, banan, frosne hindbær/blåbær, peanut butter, pråtein pulver mæ neutral smag, et skvat ingefær/rabarber juice, kreatin, lidt æble-/appelsinjuice, letmælk. Omkring 800ml. Skruer så hen på "smoothie" og trykker "GOOOO!!", drikker det direkte af blenderen.

9:25 tøj på

9:30 afsted for at se bussen køre foran næsen på mig, så jeg må vente hele 6 minutter på den næste!

Den der rammer lige i røven udover at jeg har lige længere i transport.

Op. Bad. Lidt havregryn. Afsted!

Jeg forbereder mig dagen inden, det virker bedre for mig.

6.50 Alarmen ringer.

6.50.15 Jeg vågner og slukker alarmen med det samme, da der herhjemme har været stærk utilfredshed med, at jeg altid snoozede 3+ gange.

6.50.16 - ?? Jeg gør alt hvad jeg kan, for at holde mig vågen. Jeg burde stå op, men alt i min krop stritter imod.

7.05 Jeg vågner efter at være faldet i søvn igen. Jeg tænker, at jeg nok lige så godt kunne sove indtil kærestens alarm ringer.

7.10 Det tidligste jeg er oppe, når jeg virkelig er god.

7.40 Der jeg typisk står op.

nothing878 skrev:

6.50 Alarmen ringer.

6.50.15 Jeg vågner og slukker alarmen med det samme, da der herhjemme har været stærk utilfredshed med, at jeg altid snoozede 3+ gange.

6.50.16 - ?? Jeg gør alt hvad jeg kan, for at holde mig vågen. Jeg burde stå op, men alt i min krop stritter imod.

7.05 Jeg vågner efter at være faldet i søvn igen. Jeg tænker, at jeg nok lige så godt kunne sove indtil kærestens alarm ringer.

7.10 Det tidligste jeg er oppe, når jeg virkelig er god.

7.40 Der jeg typisk står op.

Skal bare ramme arbejdet inden 8.15, hvilket altid lykkes.

Forstår ikke folk, der sætter vækkeuret til at ringe 40-50 min. før de reelt skal op, og så holder snoozefest 4-5 gange. 

Hvorfor sover I ikke bare igennem til I rent faktisk skal op? :D 

Bet4Value skrev:

Forstår ikke folk, der sætter vækkeuret til at ringe 40-50 min. før de reelt skal op, og så holder snoozefest 4-5 gange. 

Hvorfor sover I ikke bare igennem til I rent faktisk skal op? :D 

 Helt enig. Jeg gjorde det i en periode, indtil jeg startede et job hvor jeg skal tidligt op med jævne mellemrum (5-5.30), og jeg var sindsygt træt når jeg havde snoozet. Følte mig meget mere frisk da jeg droppede det snooze helvede, kan self være forskelligt fra person til person.

6:40  op

6:41 tønden

6:50 børste tænder

6:55 i en krøllet skjorte

7:00 find en trøje til at dække den krøllede skjorte

7:02 panik pga ingen trøje

7:10 ud af døren mod bussen

8:00 ankom til arbejdet

16:30 hjem igen med bus

17:30 starter poker op hvis kæresten ikke er hjemme

22:00 god nat

Fatter simpelthen ikke folk gider leve som den almene dansker. Kæft nogle absurde rutiner i har vener hvad lever i for? At arbejde, drikke lortesmoothie om morgenen og dø?????? 

Nogle værre end andre tag det med en gran salt men er godt nok i chok 

dlrma_ skrev:

Fatter simpelthen ikke folk gider leve som den almene dansker. Kæft nogle absurde rutiner i har vener hvad lever i for? At arbejde, drikke lortesmoothie om morgenen og dø?????? 

Nogle værre end andre tag det med en gran salt men er godt nok i chok 

 Og hvordan er din rutine hr. Direktør? 

7.50 op og i bad

8.00 tandbørstning 

8.05 pakker mit shit 

8.15 ud af døren 

8.25 stempler ind

Har selv mærket værdien i at have en fast rutine og komme tidligt op om morgen og skrotte alt det junk tv jeg sad og så om aftenen/natten tidligere.
Min rutine er alle ugens syv dage:

Kl 5 op og på tønden og i tøj
Kl 5:15 lave morgenmad og kaffe
Kl 5:20 spise og se nyhederne + lave ekstra kaffe
Kl 6:10 Børste tænder mv
Kl 6:15 starter computeren på mit hjemmekontor og dagens arbejde starter.

Elsker at sumpe 50 min foran tv’et mens resten af huset sover og bare nyde min kaffe mens jeg stille og roligt vågner ordentlig.

Har seriøst ingen fast rutine, hver dag er forskellig.

dlrma_ skrev:

Fatter simpelthen ikke folk gider leve som den almene dansker. Kæft nogle absurde rutiner i har vener hvad lever i for? At arbejde, drikke lortesmoothie om morgenen og dø?????? 

Nogle værre end andre tag det med en gran salt men er godt nok i chok 

5:30 DR2 vækker mig

5:31 Ryge

5:39 Skide, bad + tandbørstning

6:05 Ryge + påklædning

6:15 Ud af døren og gøre bilen ren for sne

6:18 Forsøge at masse Rangeren baglæns ud gennem volden af sne som sneploven har kastet op hen over natten

6:29 Enten vildt stresset, eller først i køen hos bageren for at købe brød til folkene

7:01 Forsøge at sparke gang i ovenstående der tilsyneladende heller ikke idag gider at lave noget

7:05 Kaffe og ryge

4.50  Snooze

5.10 Snooze

5.20 10 min til at komme i tøj, børste tænder, ryge :O

Er ultimativ B menneske 

prangstar skrev:

Hvad er din rutine - vågne kl. 11 og forbi socialkontoret?

 Nej. Er du også en smoothie-"mand" ;) 

Ligestillingsdebatten tog overhånd. 
Aldrig set så mange mænd i én og samme tråd drikke morgensmoothie på klokkeslæt 

The_Animal84 skrev:

4.50  Snooze

5.10 Snooze

5.20 10 min til at komme i tøj, børste tænder, ryge :O

 

Er ultimativ B menneske 

6.45 - Stå op

6.50 - Ryge + kaffe

7.00 - TR 

7.05 - Bad

7.15 - Ryge + kaffe

7.25 - Tøj, børste tænder og voks i håret

7.40 - Afsted

8.00 - Work

XSUPERBULLX skrev:

Øhh nej det er du så ikke. :)

 Øh jov ;) Men jeg skal jo passe mit arbejde :)

07:15 Alarm

07:15 Tjekke sociale medier

07:20 Sætte hår

07:23 Børste tænder

07:28 Gå tilbage i seng

07:35 Ud af døren og på work

Salken skrev:

 Og hvordan er din rutine hr. Direktør? 

 hvofor spørger du . manden er jo lost. !! 

dlrma_ skrev:

 

 Nej. Er du også en smoothie-"mand" ;) 

Ligestillingsdebatten tog overhånd. 
Aldrig set så mange mænd i én og samme tråd drikke morgensmoothie på klokkeslæt 

 Tænkte det samme men gad ikke skrive det og tage den mulige diskussion det helt sikkert afføder.

Rigtige mænd skider i badet, smoothies er for dem der går på juicebar. 

dlrma_ skrev:

 

 Nej. Er du også en smoothie-"mand" ;) 

Ligestillingsdebatten tog overhånd. 
Aldrig set så mange mænd i én og samme tråd drikke morgensmoothie på klokkeslæt 

dlrma_ skrev:

Fatter simpelthen ikke folk gider leve som den almene dansker. Kæft nogle absurde rutiner i har vener hvad lever i for? At arbejde, drikke lortesmoothie om morgenen og dø?????? 

Nogle værre end andre tag det med en gran salt men er godt nok i chok 

Endelig nogen som siger sandheden!

Er alene med ungerne hver morgen da konen møder kl. 6.

6.30 væggeuret ringer - får ungerne op - putter lidt og snakker med dem i sengen.
6.45 laver morgenmad til ungerne og sætter dem igang med at spise.
6.50 færdig med at lave madpakke og kaffe, joiner ungerne til morgenmad.
6.50 - 7.15 minder dem om at de skal huske at spise mens der er mange ting der bliver debattere.
7.15 - 7.20 vasker røv på den lille der stadig bruger ble om natten og få ham i tøjet (4 år) og børstet tænder og givet vitiamin pille.
7.20 - 7.30 får børstet tænder på den store (9 år) og børstet hendes hår og sat i hestehale (den eneste frisure jeg kan give hende :-) )
7.30 - 7.40 kommer selv i tøjet, børstet tænder sat hår, pakket computer og ipad og sidder i bilen med ungerne kl. 7.40
7.45-49 ish den lille er afleveret i børnehave
7.50-55 ish den store er afleveret i skole
8.00 - 8.05 ish den største er landet på job.

Fucker tiden op og vi kommer meget før op så fucker det hele, så kan jeg slet ikke finde ud af det :-) men har til dato ikke afleveret datteren for sent i skole så rutiner er vejen frem, men må indrømme at en af de ting jeg nyder rigtig meget ved weekender og ferier er at man er fri for at afleverer unger og morgen rutinerne.

Hvis jeg møder kl 8:

07:15 stå op og i bad børste tænder

07:30 lave madpakke, drikke vand og evt juice hvis konen har lavet noget. Se 5 minutters news.

7:45 afsted på arbejde

7:55 få en bio kaffe på arbejde.

Det er 50:50 om jeg sover til 7:30 og skipper badet, alt efter om jeg fik trænet og dermed badet om eftermiddagen/aftenen tidligere.

0810 uret ringer.
0830-0900 snoozekampen vindes(oftest)
0831-0901+10 bad, tandbørstning, påklædning.
Går på arbejde (15 min)
0900-1000 ankommer på work, og henter vand+frugt.

Ret imponeret over hvor tidligt folk står op. Kan ikke være mange der går dybt i Sunday Million her!

08.20: Uret ringer

08.21: Toilet

08.28: Bad

08.38: Ud af døren

08.45: Mød på arbejde og hente vand+kaffe+frugt.

Ca. samme rutine hver eneste morgen.

05:30 Uret ringer

05:31 brygge kaffe samt lave havregryn m. mælk

05:32 dampe

05:33 tønden

05:37ish morgenmad og kaffe, læser nyheder samt PN imens

05:50 dampe og så direkte på tønden igen

05:58 børste tænder og i tøjet

06:02 tænder bilen

06:07 ankommer på arbejdet, stemple ind, hente vand, hyggesnakke

06:15 work work 

Jeg har ingen rutine, da min arbejdsdag ikke er fast.

Jeg står typisk op 5.30-6-ish. Jeg bruger ikke vækkeur, da jeg vågner der alligevel.

Herefter kaffe. Jeg kan ikke spise noget, når jeg lige er stået op.

Tjekker lidt mails og news. Hjælper med at få den yngste klar til skole. Er vejret godt, eller lysten bare til stede (og jeg ikke har planlagte morgenmøder), kører jeg til kysten og jagter havørreder en time eller to.

Jeg har ingen faste mødetider, hvilket passer mig perfekt.

Jeg rejser en del. Mine hoteldage er lidt mere strukturerede. Vågner samme tid. Herefter en hurtig kop kaffe og lidt juice. Så en lille løbetur eller nogle baner i pool, hvis hotellet har. Bad og så morgenmad. Jeg er glad for det traditionelle engelske, så det er oftest æg, bacon, bønner og toast - og en røvfuld blandet frugt til dessert.

Jeg savner sgu de dage på pokernet hvor morgenrutinen lød:

05.00 Færdig med at grinde

14.30 Står op og spiser morgenmad

Aurvandil skrev:

Jeg savner sgu de dage på pokernet hvor morgenrutinen lød:

 

05.00 Færdig med at grinde

14.30 Står op og spiser morgenmad

Meget enig. Det må vi gøre noget ved :)

Godt nok ikke mange der pisser om morgenen? Det er da det næste der sker efter jeg har trådt på katten der vil lave tunnel hver morgen!

Florczak skrev:

Godt nok ikke mange der pisser om morgenen? Det er da det næste der sker efter jeg har trådt på katten der vil lave tunnel hver morgen!

50% synger ibadet. De resterende 50% pisser.

06.00 Vækkeuret ringer (iPhone)

06.01-06.15 skider og tjekker telefon

06.16-06.18 knepper konen hvis børnene ikke er vågnet endnu

06.18-06.30 bad

06.30-07.15 (alle opgaver gælder både børn og voksne) blanding af følgende opgaver, hjælpe børnene i tøjet, morgenmad, børste tænder, gå tur med hund

07.(00)-07.45 Aflevere børn eller køre på arbejde. Afhængigt af hvem der har bedst tid om morgenen. 

krabbefar skrev:

06.00 Vækkeuret ringer (iPhone)

06.01-06.15 skider og tjekker telefon

06.16-06.18 knepper konen hvis børnene ikke er vågnet endnu

06.18-06.30 bad

06.30-07.15 (alle opgaver gælder både børn og voksne) blanding af følgende opgaver, hjælpe børnene i tøjet, morgenmad, børste tænder, gå tur med hund

07.(00)-07.45 Aflevere børn eller køre på arbejde. Afhængigt af hvem der har bedst tid om morgenen. 

dlrma_ skrev:

Fatter simpelthen ikke folk gider leve som den almene dansker. Kæft nogle absurde rutiner i har vener hvad lever i for? At arbejde, drikke lortesmoothie om morgenen og dø?????? 

Nogle værre end andre tag det med en gran salt men er godt nok i chok 

MoPe skrev:

Hvad er det gode alternativ?

 Det må jo være at skide hul i samfundet, og lade alle dem der ikke fatter det fede liv om at holde hjulene igang.

dlrma_ skrev:

Fatter simpelthen ikke folk gider leve som den almene dansker. Kæft nogle absurde rutiner i har vener hvad lever i for? At arbejde, drikke lortesmoothie om morgenen og dø?????? 

Nogle værre end andre tag det med en gran salt men er godt nok i chok 

 Venter spændt på at hører, hvordan vi allesammen kan lærer at leve livet som dig Hr. dlrma_ ..................

Vi er jo åbenbart allesammen svaret på leverpostej kedelige danskere i forhold til dig, så spyt da ud. Hvordan er det lige folk skal ændre deres livsstil for at opnå den samme livskvalitet som dig om morgen !? De fleste af os, har et bestemt mødetidspunkt, nogle meget få har et job som @NanoQ så hvordan vil du starte morgenen hvis du skulle møde kl. 7-9 stykker ? Måske har et par børn der gøres klar samtidigt.....

Så enten har du et lækkert job i stil med NanoQ(i forhold til fleksibilitet), er en pokerspiller der har en slatten tilgang til døgnrytme(been there, done that), Eller måske en hjemmeboende studrende, der ikke har været forbi arbejdsmarkedet endnu? Eller så er du ligeså meget leverpostejdansker som alle os andre?

Men det lød da meget sejt !?

4.15 uret ringer

4.17 barberes og i bad

4.45 adgang til job

5.30 ankomst på job

6.30 morgenmad med kolleger 

5.42 uret ringer

5.43 bad

5.50 tøj på

5.53 smøre en mad til turen mod arbejde

5.55 finde mad til frokost og evt aften

6.00 børste tænder og ordne hår

6.05 får styr på lidt sager inden afgang

6.10 lave vand til en kop kaffe til turen

6.13 afgang mod arbejde (spiser undervejs)

6.50 ankomst arbejde

aLETman skrev:

 

 Venter spændt på at hører, hvordan vi allesammen kan lærer at leve livet som dig Hr. dlrma_ ..................

 

Vi er jo åbenbart allesammen svaret på leverpostej kedelige danskere i forhold til dig, så spyt da ud. Hvordan er det lige folk skal ændre deres livsstil for at opnå den samme livskvalitet som dig om morgen !? De fleste af os, har et bestemt mødetidspunkt, nogle meget få har et job som @NanoQ så hvordan vil du starte morgenen hvis du skulle møde kl. 7-9 stykker ? Måske har et par børn der gøres klar samtidigt.....

 

Så enten har du et lækkert job i stil med NanoQ(i forhold til fleksibilitet), er en pokerspiller der har en slatten tilgang til døgnrytme(been there, done that), Eller måske en hjemmeboende studrende, der ikke har været forbi arbejdsmarkedet endnu? Eller så er du ligeså meget leverpostejdansker som alle os andre?

 

Men det lød da meget sejt !?

 Haha... Det lyder godt, når jeg skriver, jeg selv bestemmer mine arbejdstider.... Men af og til misunder jeg dem med faste arbejdstider. Jeg ligger vist pænt over gennemsnittet i arbejdstimer per uge. Rejser jeg ikke, arbejder jeg primært fra hjemmekontor. Det fungere da fint, men jeg savner ofte at være blandt kolleger.

Jeg har en ledende stilling i en virksomhed der dækker stort set alle tidszoner. Så jeg skal være på, når det brænder på. Uanset om det er i Europa, USA eller Asien. Hver anden uge rejser jeg 3-4 dage til mit "kontor" i UK eller til møder og workshops hos en partner i Sverige. Tid hvor jeg er væk fra familien og min egen seng, som et det eneste sted der giver en ordentlig nattesøvn. 

...og så er der adhoc rejserne, jeg sjældent kan planlægge 3-4 dage ud i fremtiden.

At jeg selv kan planlægge min tid når jeg er hjemme, er blot den kompensation der gør, at jeg ikke løber sur i jobbet... ...som er udfordrende og aldrig kedeligt 🙂

Sover til jeg vågner. dvs

13-14-15.00:

Løbetøj og 15mins løb

Afkøling og Bad

Te og Smoothie (se mig jeg er sund)

Omkring kl 16 Starter jeg PC'en dagen starter

Går i seng ca 1 time inden solopgang her på Malta omkring kl 05-06.

kl 05.15 stå op

kl 05.20 se porno

kl 05.22 gå i bad

kl 05.45 spise morgenmad

kl 06.00 køre på arbejde.

NanoQ skrev:

 

 Haha... Det lyder godt, når jeg skriver, jeg selv bestemmer mine arbejdstider.... Men af og til misunder jeg dem med faste arbejdstider. Jeg ligger vist pænt over gennemsnittet i arbejdstimer per uge. Rejser jeg ikke, arbejder jeg primært fra hjemmekontor. Det fungere da fint, men jeg savner ofte at være blandt kolleger.

 

Jeg har en ledende stilling i en virksomhed der dækker stort set alle tidszoner. Så jeg skal være på, når det brænder på. Uanset om det er i Europa, USA eller Asien. Hver anden uge rejser jeg 3-4 dage til mit "kontor" i UK eller til møder og workshops hos en partner i Sverige. Tid hvor jeg er væk fra familien og min egen seng, som et det eneste sted der giver en ordentlig nattesøvn. 

 

...og så er der adhoc rejserne, jeg sjældent kan planlægge 3-4 dage ud i fremtiden.

 

At jeg selv kan planlægge min tid når jeg er hjemme, er blot den kompensation der gør, at jeg ikke løber sur i jobbet... ...som er udfordrende og aldrig kedeligt

 Arbejder du for en af de store amerikanske tech vendors? :)

Aurvandil skrev:

Jeg savner sgu de dage på pokernet hvor morgenrutinen lød:

 

05.00 Færdig med at grinde

14.30 Står op og spiser morgenmad

 Tro mig, det bliver du også træt af ;-) 

Mrcharming skrev:

 

 Arbejder du for en af de store amerikanske tech vendors? :)

 Nope... Emballage 🙂

joachimdk skrev:

 

 Tro mig, det bliver du også træt af ;-) 

 Man bliver træt af whatever der gentager sig dag efter dag :)

Går halvdelen af jer i seng 20.00/21.00, eller kan I bare klare jer med ret lidt søvn? Jeg er sgu imponeret over, hvor tidligt mange kan stå op 😅

Min morgenrutine:

Det vigtigste for mig er at klare det meste aftenen inden: bad, pakke taske, finde tøj frem. Derfor bliver morgenen klaret ret hurtigt:

5.45: Stå op

5.50: Morgenmad

6.00: Tøj på, børste tænder osv.

6.15: Ud af døren

6.30: Med toget

7.30: Arbejdsdag i gang

Som B-menneske kan jeg ikke finde ud af at gå i seng før 22.00, så jeg er altid ret busted de første timer. Men det vænner man sig til, tror jeg 😅

poker prince skrev:

Går halvdelen af jer i seng 20.00/21.00, eller kan I bare klare jer med ret lidt søvn? Jeg er sgu imponeret over, hvor tidligt mange kan stå op

 Når man får et barn/børn så vænner man sig til 5-6 timer, eller det har jeg i hvert fald gjort. De står fandens tidligt op, og jeg er ligesom dig b-menneske. Elsker at være oppe om aftenen, så det er jo bare prioritering. Man er nødt til at stå op når bæstet vågner :D

Kan klart meddele at følgende skal arbejdes ind:

-smører mig ind i argonolie mens jeg stadig er fugtig.

Alt det andet nogen har nævnt her, har hele tiden været en del af min morgenrutine, og jeg gik bare ud fra alle gjorde sådan - men liiige ovennænvte!

Rutine ?? !!! hvad snakker i om ??

er sku da bare op og afsted når man er vågnet 

I denne uge, er morgenrutine at stå op, ringe efter roomservicemorgenmad og bruge 30 minutter i denne, fyldt med vand og bobler...

Er det ikke færdigbygget, siden badekaret står i soveværelset ?

Hawkeye skrev:

Er det ikke færdigbygget, siden badekaret står i soveværelset ?

 Yup... Sært setup. Men rart at kunne se tv fra tubben 🙂

Svenskere er underlige 😁

joachimdk skrev:

 

 Tro mig, det bliver du også træt af ;-) 

 Jeg tør slet ikke byde ind her, hvad er rutiner?

LoveLime skrev:

 

 Jeg tør slet ikke byde ind her, hvad er rutiner?

 Tænkte det samme, har fået kvalme af den her tråd 😂 

7,15 op skide

7,30 bad

7,45 tøj på

7,50 morgenmad

8,10 tjek nyheder på TV og fjæsen

9.00 Afsted med mig

Op 06:30
Badeværelserutiner 06:31-06:40
Køre til job 06:43-07
morgenmad på job 07.