Vægttabsbet forår 2026

Kammerater , så er den gal igen!! 

Jeg har samlet det op jeg tabte i foråret, og lidt til. Så fra fredag 2/1 til onsdag 1/4 kører Pokernets vægtvogtere igen..  

Målsætningen at tabe 10 % af sin kropsvægt på de tre måneder. 

Dvs at hvis man vejer 100 kg skal man i den aftalte tid tabe 10 kg for at gennemføre væddemålet. 

Indskud er 1.000 kr, og puljen deles mellem dem som gennemfører. Man deltager ved at sende 1.000 kr til mig, og ved at sende mig et billede af ens vægt, ledsaget af et "kodeord" som jeg slår op herinde på dagen for indvejningen.  

Der kan vejes ind fra fredag dag 2/1 til mandag 5/1, og derefter er der lukket for tilmelding.

Herefter laver jeg et opslag med startvægt, målvægt osv. Som motivation laver vi nogle mellemvejninger 1/2 og 1/3 men det er frivilligt om man ønsker det. 

Betaling kan klares via MobilePay til 23 98 97 30 Thomas Lund, eller bankkonto 7309 1059441

Nyd julen, der er en løsning på vej på den anden side

Jeg vil gerne med .

Har et lignende bet med nogle kolleger, hvilket selvfølgelig gør mit incitament uretfærdigt højt.

Mit bud er derfor, jeg kun modtager mine egne 1000 kr retur , hvis jeg når målet. Min andel af en gevinst kan gå til et godt formål (vil jeg foretrække) eller deles blandt de øvrige vindere.

Er det 'spiseligt '?

kris_rem skrev:

Jeg vil gerne med .

Har et lignende bet med nogle kolleger, hvilket selvfølgelig gør mit incitament uretfærdigt højt.

Mit bud er derfor, jeg kun modtager mine egne 1000 kr retur , hvis jeg når målet. Min andel af en gevinst kan gå til et godt formål (vil jeg foretrække) eller deles blandt de øvrige vindere.

Er det 'spiseligt '?

 Jeg synes bare du er med på lige fod med os andre. Tænker alle har en eller anden form for anden motivation, så det skal du ikke tænke på 😊

Jeg er på. Skal lige finde motivation til at tabe 'det sidste' efter et større vægttab er gået i stå her i slutnigen af året. 10% er måske lidt ambitiøst for mig, men lad os gøre det :). 

Jeg er klar

Er også nødt til at melde mig efter at have kigget på fra sidelinien et par år. Vægten siger stadigvæk 115kg+/-2

Men det største problem er blodtrykket. Det var kritisk højt i april/maj ved et årligt medical check, så kun med nød og næppe fik mit certifikat fornyet. Fik noget medicin af mine læge, og efter chokket havde lagt sig og lysten var til det fik jeg slæbt mig i Fitness. Efter 6 ugers træning og med medicin var det nede tæt på normalen. sidst jeg havde en måling var 6 oktober den var 125/93. Nu fik jeg så målt det i går og taget blodprøver ved et kontrolcheck. Det ligger igen til den høje side, men kan heller ikke prale af at have lavet meget fysisk arbejde de sidste 3 måneder

Vildt så hurtigt kroppen kan ændre sig.

Åhh det var derfor der var en mening med jeg lige skulle forbi PN i dag. Den skal jeg lige kraftigt overveje. 😃

Havde ellers tabt 36 kg i 2024, og godt i gang i starten af 2025, men så kom sommerferien og aldrig rigtigt kommet tilbage igen efter….. men det er en masse kilo desværre. Heldigvis ikke ikke det hele, men det kommer jo hvis jeg ikke skifter retning snart. 😅

@aLETman 

Ja det er helt vildt så hurtigt det kan gå. Heldigvis kan det også gå nogenlunde hurtigt den anden (gode) vej igen. 😊

Tjaa.. man skal jo værne om traditionerne, så jeg er selvfølgelig også klar igen 😃

Klar

Kraftedeme. 

Jeg er også på. 

Jeg er også på igen igen

Pokkers77 skrev:

Åhh det var derfor der var en mening med jeg lige skulle forbi PN i dag. Den skal jeg lige kraftigt overveje.

Overvej at svømme regelmæssigt. Jeg tror ikke der findes en bedre motionsform til at få blodtrykket ned.

Har også snart taget 10kg på siden sommerferien så er da klar på et godt cut at gå sommeren i møde på :D 

prangstar skrev:

 

Overvej at svømme regelmæssigt. Jeg tror ikke der findes en bedre motionsform til at få blodtrykket ned.

 Jeg har ikke noget med blodtryk. Men var indlæg inden. 
Men ellers enig i svømning er godt og den blideste motionsform. Har lige haft årskort, da jeg også brugte deres sauna efter en tur i havet. 😅

aLETman skrev:

Er også nødt til at melde mig efter at have kigget på fra sidelinien et par år. Vægten siger stadigvæk 115kg+/-2

 

Men det største problem er blodtrykket. Det var kritisk højt i april/maj ved et årligt medical check, så kun med nød og næppe fik mit certifikat fornyet. Fik noget medicin af mine læge, og efter chokket havde lagt sig og lysten var til det fik jeg slæbt mig i Fitness. Efter 6 ugers træning og med medicin var det nede tæt på normalen. sidst jeg havde en måling var 6 oktober den var 125/93. Nu fik jeg så målt det i går og taget blodprøver ved et kontrolcheck. Det ligger igen til den høje side, men kan heller ikke prale af at have lavet meget fysisk arbejde de sidste 3 måneder

 

 

Vildt så hurtigt kroppen kan ændre sig.

 Enig for 2 år siden vejede jeg 142 kg. Der var mit blodtryk often omkring 140/90 ish. Nu vejer jeg 97 kg og I går var mit blodtryk 119/72.

Bump. Flere med tunge maver i dag? 🎅

Jeg er 100% på, fik lige vejet mig i dag…. Puha 😅

Har smidt over på MobilePay. 

Glædelig bagjul og godt nytår.  😃

Jeg er med igen! 

Jeg er sku med ! 

Mobilepay er skudt afsted og venter spændt på indvejning 

Same sendt 1000 kr. mp klar i det nye år.

Jeg er med 

1000 kr er sendt på Mobilepay

Min fornægtelsesperiode er forbi og jeg er nu i accept perioden.

Jeg er også med, desværre.

Kom godt ind i det nye år, jeg har også lige overført.

Lad 2026 blive et tabende år🍾

Jeg har en rest nytårsmad, og lidt vin jeg skal have nydt i aften, men fra i morgen er det alvor for mit vedkommende.

I aften inden jeg går i seng lægger jeg et ord op, som folk kan bruge til indvejning. Vil folk først igang efter weekenden er det helt fint med mig, men slutdatoen er den samme for alle nemlig onsdag 1/4.

Der er ikke så mange med endnu, men når folk kommer til sig selv med moralske tømmermænd, tænker jeg det kommer 😃

Rigtig god 1. januar!

Jeg er desværre nødt til at tilmelde mig igen.

Jeg ligger omkring peak opdagede jeg her til morgen. Det gider jeg ikke, mine t-shirts sidder sløjt og gider ikke shoppe. Så jeg er med, forhåbentlig med en genvunden garderobe om et par måneder. 
Har et januar mål om at være aktiv hver dag, så det passer glimrende at joine her 👌🏽 

Jeg har også overført! 

Nå, d'herrer, nu er det snart alvor. 

"Kodeord" til indvejning er hotdog.

God kamp alle sammen.

Kan jeg nå at være med?

caladin skrev:

Kan jeg nå at være med?

 Selvfølgelig 😊

108,4 kg fra mig. Målsætning efter de 3 måneder er 97,56 kg 🙈

Elsker kodeordet i flertal på dit billede 😜

Jeg har overført på MP og sender et billede indenfor et par min. Vejer ind på 89.4 kg 🫣

God kamp til alle os tabere.

OleBjur skrev:

Elsker kodeordet i flertal på dit billede

 Man kan jo ikke nøjes med en 😃 Måske en del af forklaringen på at jeg vejer det jeg gør 🤷🤦

Tjekkede lige vægten igår. Fik sgu lidt et chok. Men det gøres der noget ved nu. Vejer nok inde senere når jeg kommer hjem.

Og nu hvor vi er i 2026 så har chatgpt lagt mit træningsprogram og ca. kostplan så må vi se om det virker. Har stadig min Zwift cykel som jeg har brugt alt for lidt en efter vi fik et barn mere. Har fået købt nogle justerbare håndvægte og måtte, samt andre småting så jeg vil bygge egen mini gym derhjemme, da jeg er realistisk og ved træning hjemme oftere sker end gymmedlemsskab. 

Planen er 1800-2000 kcal, 10.000 skridt og 150 g protein om dagen. Derudover træning 3-6 gange om ugen øges med tiden.

Vejer ind søndag/mandag

Så ned på 88. Let the hunt begin ! 

Jeg klarede den sidste år, men vejer nu igen det samme så jeg tager også en tur mere. Jeg sender billede søndag eller mandag. Tak for at sætte det hele op og bruge din tid på det Majaline

Vejer ind på alle time record på 97,9. Jeg har ladet stå til gennem efterår og især jul. Nu får den en opstart på cykel og løb, og så er vi nede under 90 igen om 2mdr.

Er sgu ikke stolt af at smide dette billede op, men gør det for, at forpligte mig endnu mere. 
Men fuck hvor er det deprimerende, når jeg havde kæmpet 1 1/2 år, for at nå en lavere vægt end jeg har haft i mange mange år, og så fra september rammer jeg bare et lorte hul og skal da lige love for, at det kan gå galt. 🥲

Ved hvad der skal til, men jeg må snart erkende over for mig selv, at jeg ikke kan styre det med lige at spise lidt usundt engang imellem.
Jeg havde kørt ret ketogent i 1 1/2 år, og har aldrig haft det bedre, men sukker er desværre bare mit drug, og er så sygt afhængig af det lort så snart jeg lige skejer ud et par dage. 

Så nu skal jeg tilbage til ketogen kost, faste 1-3 dage ind imellem og så dyrke motion igen.

God vind til jer andre. 💪

Jeg har vejet ind i 114,9 kg, har taget en del kg på siden slutningen af oktober hvor jeg lå stabilt omkring de 111 kg. Så nu skal jeg tilbage igen og vil gerne ned under 100 kg på længere sigt. 

Jeg overfører og vejer mig ind i morgen, når jeg engang er lykkes med at få øjne igen. Vil helst have en morgenvægt. :=)

Hvordan fungerer det ifm målsætningen? SKAL man veje +10% mindre præcis den 1/4 eller er det tilstrækkeligt at være under på et givent tidspunkt i perioden?

rewind skrev:

Hvordan fungerer det ifm målsætningen? SKAL man veje +10% mindre præcis den 1/4 eller er det tilstrækkeligt at være under på et givent tidspunkt i perioden?

 1/4 skal deres vejes ud. F.eks er væddemålet ikke afgjort ved du er i mål 1 måned før tid 

okay fuck it jeg er med. Er på all time high 103,1 kg. Penge og billede sendt. GL til alle

Puuuuh… Kan se ferien har kostet lidt allerede 😁🥳🍾 Men nu er skeen i den anden hånd, men det er kun fordi højre hånd ikke kan skovle mere chokolade ind 🤣

Here we go again. Målvægt minimum 110,5 kg.

Billede sendt i Pb, og $$$ sendt på MobilePay. 

https://www.pokernet.dk/forum/vaegttabsbet-traad-til-updates-vejninger-etc.html

Fun fact, skræmmende facts, eller et eller andet midt imellem.

Starten på dette væddemål var præcis 10 efter det første, personligt vejer jeg 2.8 kg mere end da vi startede første gang 🤦🍻

Kan se at der er flere end mig der er standhaftige, med 10 års jubilæum 🇩🇰🍾🍾

Majaline skrev:

https://www.pokernet.dk/forum/vaegttabsbet-traad-til-updates-vejninger-etc.html

 

Fun fact, skræmmende facts, eller et eller andet midt imellem.

 

Starten på dette væddemål var præcis 10 efter det første, personligt vejer jeg 2.8 kg mere end da vi startede første gang

jeg fandt lige et Bet for 16 år siden, hvor jeg startede på 153 kg, og nåede ikke mit mål. 😅

Denne gang når jeg sgu mit mål 

Har sendt penge. Jeg vejer ind i morgen tidlig.

Som det ser ud nu er vi 21 deltagere 😊 I morgen aften, når alle har vejet ind, og der måske er kommet et par ekstra tvivlere med, laver jeg et skema over deltagere, start - og målvægt.

God søndag 🥶☀️🌨️

Jeg er på. Jeg overfører og sender billede i løbet af i dag.

Starter på 88,8, mål 79,9.

Starter på 134.5 kg. 

Springer over i denne omgang, da jeg hellere vil bulke mere igennem :) 

Mega gl og godt arbejdslyst til jer alle. I skal nok nå i mål!

Så er indvejningen ved at være slut, vi blev 21 deltagere, og start - og målvægt på alle deltagere er sat ind i post et i tråden.

Held og lykke med det, og brug gerne tråden til at tude, juble, og til at give - og modtage gode råd og opmuntringer :) 

- 1,8 kg på den første uge, så fremragende start. Lavede morgenmad og frokost til alle hverdage i denne uge i søndags, og det gør sgu mange ting noget nemmere.

Nul alkohol og gang i styrketræning igen har helt sikkert også haft en positiv effekt.

Hvis man ikke magter at gå i fitten kan jeg anbefale jaafit. Har kun brugt det i en uge og føler det virker ligeså godt som at løfte vægte. Måske ikke hvis man skal være stor, men for almindelige mennesker der vil i god form og se godt ud tror jeg det er rigeligt! 

Er selv ca. 1.2 kg nede, men der bliver også syndet imorgen til min datters fødselsdag. Skippet 1 træningspas men ellers trænet 4 gange første uge.

-3.6 kg den første uge. Fokus på kosten, gang i cyklen. Fin start

Minus 4.2 fra fredag d.2 til i dag. 🤩🤩🤩

Dog har jeg næsten ikke spist nogen kulhydrater, så bare det at tømme mine glykogen depoter, er en stor del af det.

Men det er allerede en fantastisk følelse, har ikke rigtigt smerter/inflammation i mit ene knæ længere. Det kommer så snart jeg spiser for meget lort, og maven er i bedring, samt energiniveau er også kommet op af.  
Nu skrues der endnu mere op for motion og kost. 

God søndag. 😃

2,5 kg. her.

Har været snottet det meste af ugen, så stort set ingen træning.

Men kosten har været spot on

3kg nede her. Og -3cm om maven, -4cm om taljen og -3cm på låret. Utroligt hvad fokus på rigtig mad kan gøre. 

Katjing7 skrev:

3kg nede her. Og -3cm om maven, -4cm om taljen og -3cm på låret. Utroligt hvad fokus på rigtig mad kan gøre. 

 Enig men vil dog lige huske de fleste på her de første 3-4 uger er de letteste både i forhold til vaner men også ift. motivation da de første kg ryger forholdsvist nemt, fordi man har rigtig meget væske i kroppen som man taber hurtigt i starten. Men uanset mega stærkt 3 kg første uge kræver en stor indsats og altid fedt med en god start ;)

Kongs skrev:

 

 Enig men vil dog lige huske de fleste på her de første 3-4 uger er de letteste både i forhold til vaner men også ift. motivation da de første kg ryger forholdsvist nemt, fordi man har rigtig meget væske i kroppen som man taber hurtigt i starten. Men uanset mega stærkt 3 kg første uge kræver en stor indsats og altid fedt med en god start ;)

Enig. Og nu er det 4. gang jeg er med. Så man kan undres over, at jeg ikke bare holder det resten af året.  

Katjing7 skrev:

Enig. Og nu er det 4. gang jeg er med. Så man kan undres over, at jeg ikke bare holder det resten af året.  

 

 Haha kender følelsen kun 2. gang for mig. Men altså man ved jo hvad der skal til og så falder man i igen efterfølgende.

1,3 kg røget den sidste uge, så i alt -5,5.
Har dog været på flydende og blød kost pga. en visdomstand blev opereret ud. Gør det lidt nemmere. 😅

Er egentligt utroligt så meget kage osv. fylder i ens underbevidsthed, for lå og drømte i nat at jeg spiste en masse kage, og bagefter fik jeg dårlig samvittighed over, at jeg havde spist det, og om det var det værd. 🤣🤣🤣

Er nok fordi hun kom hjem i går med 3 store fastelavnsboller fra bageren og behøver jeg sige vi er 4 herhjemme, og jeg fik ikke nogen. 😜

Har dog en aftale med mig selv om, at jeg skal have en på et tidspunkt, men så er det et bevidst valg og den skal nydes. Men ikke allerede. 😊

Håber I andre har haft en god start! 

Rigtig god dag/uge 🙏

Vægten viste cirka 107 kg fredag morgen, men så tog jeg på en sommerhustur med mine 12 kammerater. Her stod den på masser af vin, øl, chili con carne med 38 procent creme fraiche fredag, en overdådig middag lørdag med blandt andet en smørtung sauce blanquette og generelt en helvedes masse snacks. 

Jeg gik all in uden at tænke på vægten, og her til morgen viste den så 111 :-) Jeg har selvfølgelig ikke taget fire kilo på reelt, men det er alligevel vildt, hvor meget vægten kan svinge.

SebberG skrev:

Vægten viste cirka 107 kg fredag morgen, men så tog jeg på en sommerhustur med mine 12 kammerater. Her stod den på masser af vin, øl, chili con carne med 38 procent creme fraiche fredag, en overdådig middag lørdag med blandt andet en smørtung sauce blanquette og generelt en helvedes masse snacks. 

 

Jeg gik all in uden at tænke på vægten, og her til morgen viste den så 111 :-) Jeg har selvfølgelig ikke taget fire kilo på reelt, men det er alligevel vildt, hvor meget vægten kan svinge.

 Det er godtnok voldsomme swings. Jeg skal til Bologna i uge syv, og der kommer den nok til at stå på temmelig meget pasta, og rødvin, så den er jeg lidt nervøs for 🤔

-3.5 kg nede uden at have taget kosten alvorligt og få gået mine obligatoriske 10.000 skridt det har simpelthen været for piv koldt og fyldt med sne (iknow dårlig undskyldning)

Men træningen spiller og kosten er egentlig også fornuftig uden at være hellig. Men tror hvis jeg skal i mål skal skrues op for skridt og spises lidt mere fornuftigt.

Morgenmad er skyr eller proteinshake/drik

Frokost skyr eller knækbrød med kylling pålæg

Aftensmad - blandet hvad hustanden foretrækker så her skal der især strammes op. Det har stået på pizza 3 gange og McDonalds en gang grundet fødselsdag og dovenskab.

Kostmål er maks 1800-2000 kalorier og 150g protein minimum om dagen.

Men kender min krop ret godt fra sidst og følelsen af sult kan jeg godt lide fordi så ved jeg kroppen arbejder og tager af depoterne. 

86,7kg her til morgen. 5,3kg nede alene på kosten. Tilføjer motion nu, som ikke har været en mulighed i starten pga en skade. 

God weekend - tabere 😄

3 kg nede. Egentligt ok tilfreds, indsatsen har været lidt mangelfuld, der er stadig flere knapper at trykke på :) Både hvad angår kost og motion. 

4 kg nede ca. Så også godt tilfreds.

Dummede mig dog i dag og forbrændte min hånd/3 fingre på en varm pande det havde været i ovnen. Så nok begrænset intensiv træning næste uges tid.

Godmorgen tabere. Må man bede om et password til mellemvejning eller er det ligegyldigt, nu det er frivilligt? 

Her har det været en god start på væddemålet, hvor der primært har været fokus på kost og kalorieunderskud. Håber på at kunne få lidt mere motion med indover i februar. 

So long losers 🙂

Min vægt siger 113,9 i dag, så et tab på 8,9 kg. 

OleBjur skrev:

Godmorgen tabere. Må man bede om et password til mellemvejning eller er det ligegyldigt, nu det er frivilligt? 

 

Her har det været en god start på væddemålet, hvor der primært har været fokus på kost og kalorieunderskud. Håber på at kunne få lidt mere motion med indover i februar. 

 

So long losers

 Det er ligemeget med et password 😊 Tidligere er der ikke ret mange der har gidet det. Jeg synes bare det er meget sjovt at høre hvordan det går med folk.

Jeg har selv et lidt beskedent tab på 3 kg, så det er noget efter pace.

Har ikke været på vægten siden, regner med at have doneret til dem der klarer den 👏

Joinede da jeg havde mål om træning hver dag i januar og kunne lige så godt tage den lidt ekstra. Hapsede så en forstrækning efter en uge der satte det mål ud af spil og motivationen ligeså 😒

vægten siger 103.4 så er nede 9 kg

Imponerende tal @Medzel og @AnyFellow

Er I stoppet med at spise, eller hvad er hemmeligheden? 😊

Majaline skrev:

Imponerende tal @Medzel og @AnyFellow

 

Er I stoppet med at spise, eller hvad er hemmeligheden?

 Ikke helt, men har skåret virkelig meget ned på mængderne.

Ingen slik, kage eller guf generelt. Havregrød (lavet på vand) til morgenmad, kålsalat (spidskål, rødkål, peberfrugt, forårsløg, ærter, edemame bønner, fedtfattig thaidressing, ingen kød) til middagsmad og almindelig salat eller stegte grøntsager til aftensmad. Kød består primært af kyllingebryst eller kyllingefars.

Der er plads til et rundstykke og et par blødkogte æg i weekenden og også fødselsdagskage, men derudover ingenting af den slags.

Majaline skrev:

Imponerende tal @Medzel og @AnyFellow

 

Er I stoppet med at spise, eller hvad er hemmeligheden?

Vejede i morges 85,6, så 5 kg smidt på ren kost. Ingen morgenmad. Til frokost spiser jeg A38 hindbær 0,4% med 2 spiseskefulde Rema 1000 musli tilsat lidt ekstra havregryn, valnødder, rosiner og mandler. De fleste dage spiser jeg også 2-3 gulerødder, og så spiser jeg aftensmad som normalt. 
de første uger spiste jeg rigtig meget til aftensmad, men helt naturligt er jeg begyndt at spise mindre til aftensmad - nok fordi kroppen er ved at vænne sig til at spise mindre.

Jeg rører som udgangspunkt ikke kage, slik osv, men vi har været ved venner og spise to gange og jeg har også været til en nytårskur med god mad og 12 timers alkoholindtag, hvor jeg ikke holder mig tilbage.

Jeg var også med sidste år, hvor jeg ikke rørte søde sager i 3 måneder, men det gjorde at jeg mentalt længtes rigtig meget efter det. Så i år prøver jeg med en løsere tilgang, hvor jeg tillader mig selv et stykke kage eller en vingummi, hvis min lyst er så stor at det fylder alt i mine tanker. Men de fleste gange hvor familien spiser noget, så kan jeg faktisk godt sige nej, og så er jeg rigtig stolt af mig selv senere på aftenen, når jeg ikke har længslen længere - det tager som regel mellem 10-60 minutter at slippe af med den.

Min plan var også at løbe, men det gider jeg ikke i minusgrader med mindre det bliver nødvendigt. Løbet går i gang når vi igen har plusgrader.

96,8 i morges, så mangler 5,5kg.

Jeg cykler på hometrainer minimum 3 gange om ugen. Er startet på 1 time pr gang, inklusiv interval 1-2 om dagen.
Går minimum 10.000 pr dag.
Derudover er der skåret ned på is, kage og slik.

79,1 i morges så minus 7,6 kg

Har maxet totalt ud på kost og motion så der bliver plads til nogle planlagte ture i feb/marts.

Fejrer iøvrigt delresultatet med vin og chips senere i aften

93,8 var jeg på i dag. Så 4,3 nede. 

Aktivitets niveauet er ved at være okay, men stadig plads til at hente mere via kosten.

Sgu nogle vilde tal folk fyrer af imponerende. Er selv lige på pace med 4 kg nede.

Jeg er nok omkring det samme som jeg skrev d 19.

-5.2

Var et kilo mere nede, men en weekend med fødselsdag gik desværre lidt galt, selvom den var nøje planlagt.

Var boller og kage og havde lavet et par boller uden ret mange kulhydrater og så planlagt at spise et lille stykke kage og det gik egentligt også fint. 
men så blev det pizza til aftensmad og det ødelagde det nok lidt, for søndag var jeg totalt i crrawing og fik spist alt for mange rester af både, pizza, rigtige boller og kage. 

Selvfølgelig skal der også være plads til sådan noget, men af bitter erfaring er der bare noget der trigger mig og skal virkelige være viljestærk for at finde tilbage igen hurtigt, men mandag var jeg tilbage og så blev tirsdag også fucket op, da jeg skulle spise ude med knægtens hold og der var ikke rigtige andet end pizza. 

Men kæmper og det vigtigste er at jeg finder tilbage igen og ikke bare fortsætter med dårlige valg. 

Så jeg ser det stadig som en succes.

Update: minus 5,3 sagde den til morgen. Ærgerligt for var 900 gram under inden fødselsdagen. 😅

Min vægt siger 90,9 d.d. Det er -7kg, hvilket er vanvid. Den første uge røg der dog 3,5kg, hvilket altid sker når jeg stopper med at æde.

Den fysiske aktivitet er stort set ikke-eksisterende pga. vejret. Vægttabet er pt gjort ved udelukkende at spise moderate portioner og udelukke alt det snot jeg gik og åd løbende.

Skiferie i uge 8. Der bliver jeg nok pustet op igen.

Et kilo er røget den sidste uge..så minus 6.3kg i alt nu.
Så er jeg tilbage hvor jeg også var for 14 dage siden. :D 

Nu er det vinterferie med ungerne, men prøver stadig at holde mig fra så meget som muligt fra kulhydrater, så masser af æg og lækkert kød. What not to like. :D

Jeg har vejet ind på 79.4 hertil morgen og dermed er der røget 10 kg 💪

Hvordan står det til derude? 

82,8 til morgen, så mangler et kilo hvilket jeg helt sikkert kommer i mål med…..

jeg har stadig ikke rørt kage, slik eller chips på nær lidt i sommerhuset i uge 7 med ungerne 

76,8 til morgen, hvilket skuffede lidt 😆

Har flere gange været på 76,0, hvilket åbenbart er en svær linje at krydse.

Håber dog stadig at skære lidt af, før en udlandstur sidst på måneden...

110 kg. her til morgen, så et samlet tab på 12,4 kg.

Bliver nok svært for mig at nå i år. En barsel er hårdere end først antaget og gennemsnitssøvn på 4 timer i døgnet de sidste 1.5 måned har sat sine spor.

Der er bedre styr på søvnen nu hos den lille og hos mig, men ved det kræver noget ekstraordinært hvis jeg skal smide de sidste kg, de næste 14 dage.

93kg. Så mangler 1.7.

Synes det går for langsomt nu, så må fokusere mere på kosten de sidste par uger.