PNVA: slankekur + alkohol? Hjælp

Hej PN'ere.

Jeg ved ikke om det her er det rigtige sted at poste et indlæg som dette, men gør det lige alligevel.

Først og fremmest vil jeg høre om nogen af jer kender til slankekuren 'Sacred Heart Medical Diet' ?

Hvis i gør, ved i så om man blot tager på ved indtagelse af alkoholen, eller om man får det direkte dårligt?

Jeg har prøvet google, dog uden nogle brugbare resultater.

Kan vi få opskriften?

drop alle de pille slankekure, og dyrk noget motion + spis sundt, det er dokumenteret at det virker :-)

Dette er ikke en pille slankekur. Det er en kur som går ud på at spiser en bestemt suppe flere gange dagligt - og at man de enkelte dage i en uge spiser noget forskelligt afhængig af hvad kroppen har brug for.

Link: www.idiet4u.com/diets/sacredheart.html

Som Gero!

Arh, den var min mor på. Det varede i 4 dage, skal dog siges, hun er hykler!

Ved du noget angående alkoholen?

Hold dig fra den slags.
Har du tænkt dig at leve af suppe resten af livet?

Skift dine kostvaner ud med noget sundere og dyrk motion. Det er noget du kan klare resten af livet.

Som der står på siden du linker til:
DO NOT - DO NOT
No bread, alcohol, carbonated drinks (including diet drinks). Remember, absolutely no fried foods.

Vil forslå at droppe alle kure og ændre livsstil hvis du vil tabe dig. En kur hjælper et øjeblik og så kommer vægten tilbage. Du taber mest væske.
Ang. alkohol tror jeg ikke det er farligt men nok ikke smart hvis man er på kur. Men tror du blir hurtigt stiv.

om det er pille eller suppe kur er sku ligegyldigt. vil vove at påstå at det eneste der holder langvarigt er sund kost + motion

@chce06v

Mega stiv? :P tjoh, tror sgu jeg laver en undtagelse ang slankekuren på fredag så :P


Men tak for inputs ;)

Det er ikke direkte farligt med alkohol!

Det eneste det gør er at nedsætte din forbrænding i en given periode (alt efter hvor meget du drikker)...

Hold dig fra random kure, det er IKKE noget der virker.

Kostomlægning hvor du tæller kcal, og generelt bare mere bevægelse gør underværker.

Alkohol = kalorier = indtagelse af for mange = du tager på.

Mickey

Som mickey

Alle slankekure er fup - eller lavet for at hjælpe folk uden viljestyrke til at tabe sig ved at tro på en eller anden syg teori.

Der findes kun 1 regel:

Vægtændring Kg = KalorierInd - KalorierUd / 8000

Mindre kalorier ind (kost) og flere kalorier ud (motion) giver vægttab. Simple as that. Så bestemmer man selv tempoet ud fra hvor meget man vil yde/ofre.

Lyder som en suppekur jeg prøvede engang, jeg holdt den 100% i 14 dage. Jeg blev meget svag, træt og følte mig næsten syg, eller afkræftet som hvis man havde haft influenza i et par dage. Jeg tror man ville blive uendeligt stiv og muligvis mere alkoholsyg end normalt, hvis man begyndte at drikke - derudover er der mange kcal i alkohol plus at det nedsætter forbrændingen.
En kur som den der er kun spændende, fordi man taber en del kilo på ingen tid hvilket er interessant fordi de fleste som ønsker at tabe sig ønsker at se resultater straks. Meget af det tabte er dog væske, og hvis du vender tilbage til normal kost er indsatsen spildt. Jeg tror også man mister muskelvæv på den måde. Det er i øvrigt umuligt at motionere under denne kur, medmindre man har en syg syg disciplin der kan diktere een igennem nogle helveds-træningssessions.
Nogle vælger de der syge kure som en "kickstart" på en kostomlægning. Det er dødfødt, lav en normal kostomlægning og motionsomlægning og du vil indhente det "tabte" på et par uger, på en meget sundere, behageligere og højest sandsynligt mere vedvarende måde :)

Jeg har på to måneder tabt en del kilo ved kostomlægning + løb. lige nu løber jeg vel omkring 40 km om ugen.
Jeg spiser sundt, men jeg går også på druk i weekenderne og spiser slik. dog er det begrænset med de to ting.
Pointen er at man ikke må tage alt det søde væk fra sin kost, for hvis der ikke er nogen lyspunkter i kuren, så lykkes det ikke.
Man behøver jo ikke tabe alle kiloene på rekordtid. gør det over flere år, så holder det også ved.

jeg bakker op om tesen at slankekure er shit - kostomlægning med motion er vejen frem

Jeg har fra december til mid-marts tabt mig ca. 12-13kg fra 88-75. Fedtprocenten er samtidig røget fra 20-15.5%. Dette er foregået ved at spise sundere, og taget en ekstra portion salat fremfor kartofler med brun sovs ved aftenmåltidet. Samtidig har jeg styrketrænet / konditionstrænet 3-4 gange i ugen.

For de næste 4 måneder står den så på seriøs kur/træning, som gerne skulle få min fedtpro ned at vende omkring 9-10 stykker. Dog skal der sgu vilje til for denne kur, da dagen starter med 5 rå æggehvider, havregryn og brocolli. Et lille glas mælk om dagen, og ellers vand for resten (ingen juice, ingen saft, intet andet). Ingen brød i 4 måneder, ingen pasta og kun søde kartofler. Ellers en masse fisk og fedtfattigt kød. Nå ja, og selvfølgelig hytteost (det er ligegodt det værste, men skulle være perfekt som natmad, for restitution - så den skal med).

Nå ja, og lige et godt råd til alle som vil tabe sig ved løbetræning. Hvis man gør det for forbrændingen er interval-træning langt det bedste, fremfor bare at løbe laaaangt i samme tempo.

Drop de slanke piller& kur nonsene:

Spis normalt dog med små ændringer:
Igen ost, Sodavand, slik, alkohol, sovs. osv..
Spiser du en burger, er det uden pomfritter& sodavand.

Start i fitness centeret ganske stille& roligt.
Let løb& gå nogen tur.
Du optrapper når du kommer i bedre form.

Træner selv& spiser sundet.

-Magneto

Bichvip, hvad spise du denne hytteost på, når brød indgår i nono indtagelse? Er den god på havregryn? :)

@Hermod&birchvip

super godt gået gutter:D

Det kræver en del at blive ved...

Nu var det måske lidt snyd - jeg vejede 85 kilo og jeg er 180, så det er lidt begrænset hvor hårdt det var, det var bare for lige at komme helt i form inden copenhagen marathon

@Bakerizzle

Jeg tager 2-3 spiseskefulde hytteost og putter på en tallerken lige før sengetid. Så tager jeg en portion frosne jordbær/hindbær/skovbær op af fryseren. Tøer dem op. Hælder saften på hytteosten (fordi jeg simpelthen ikke kan fordrage den hæslige smag) og spiser bærerne ved siden af. Upti vupti :)

Kuren kræver tilvæning. Men når man har prøvet den noget tid, er det helt fint. Jeg får mellem 2.000-2.400 kcal indenbors hver dag, hvilket ikke er på sultegrænsen, men stadig et godt stykke under "normalindtag".

Som JohnL vil jeg lige nævne at jeg har arbejdet i gruppe med 2 piger der var på suppekur og efter bare 1 uge var de helt umulige. Meget kort lunte, ingen energi og helt igennem svage og uproduktive. Løb nogle ture, det hjælper meget mere og giver energi..

Hvornår har du sidst set en fed alkoholiker?

Gør som dem og brug din dag på bjørnebryg og historier i det lokale skur

Jeg meldte mig ind i vægtkonsulenterne 3 januar, og har smidt ca. 27kg siden.

Jeg sulter absolut ikke, og spiser mange lækre ting.. hjemmelavet marcipan, lakrids, vingummi, is, budding osv.

Ingen alkohol though, da det ødelægger forbrændingen i flere dage.

Jeg har dog ikke rigtigt fået dyrket noget motion endnu, andet end lidt Nintendo WII, og så nogle gå-ture.

Alkohol kan du godt drikke, når du er rigtig fit. Men aldrig mens du skal smide en del Kg.