Jeg har igennem de seneste knap fem måneder været igang med et ret markant vægttab, der har kastet en del kilo af sig. I skrivende stund omkring de 25 kg., hvilket jeg er godt tilfreds med.
Start-punktet var 140 kg. fordelt på godt 188 cm. mand, og mandag sagde vægten 114,5. Dermed er der stadig en del at tage af, som man nok kan regne ud, selvom det selvfølgelig går den rigtige vej.
Vægttabet er sket uden decideret motion, men som kiloene er forsvundet, kan jeg også mærke, at det bliver nemmere og nemmere at bevæge sig, være mere aktiv og energiniveauet er også på vej i den rigtige retning. Derfor vil jeg gerne igang med noget let løb, som så med tiden forhåbentlig kan blive til noget knap så let løb.
Men med godt 115 kg. tilbage og en krop, der i mange år har været under et stort pres rent vægtmæssigt, tænker jeg, at man ikke bare skal tage et par sko på og begynde at spæne derudaf. Det skal vel gøres fornuftigt og i intervaller, så knæ og andre kropsdele ikke smadres på rekordtid?
Nogen med gode tips og tricks - evt. til gode apps for overvægtige begyndere, inspiration til om det er nødvendigt at gå ud og investere i nogle sygt dyre løbesko, bedste underlag at løbe på (by, skov, whatever) og alt andet godt fra havet?
