Raw Food

Hej PN,

Skal til at kigge på noget kostomlægning.

Nogen som har personlige erfaringer med Raw Food?


/Tonni

Det giver luft i maven, hvis ikke din krop er vant til store mængder rå råvarer. Kan være lækkert, men er tit noget moderne, overpyntet pjat, der skal spises med græs-shots og andet overtænkt lir.

Jeg har læst ovenstående artikler tidligere.

Jeg er interesseret i, at høre fra nogle som har prøvet det på egen krop.

/Tonni

Der er en blog her med en der har prøvet det i 30 dage.

Steve Pavlina - 30 days raw

Har en kammerat der prøvede det i 30 dage, han synes det var hårdt, og man skulle bruge lang tid på at forberede maden. Han følte sig ret sulten en stor del af tiden, men ellers havde han det fint.

Jeg spiste engang salat til en del retter. Det tog for lang tid at komme igennem og desserten stod og blev kedelig. Så farvel til RAW-food

@acp0lle
Af hvilken grund skal du lægge din kost om? Vægttab, træning eller bare en sundere livsstil?

Min pnsøgefunktionsmojo er ikke-eksisterende og min hukommelse er spotty at best, men jeg er ret sikker på at en "kendt" PN-profil engang skrev om hans forsøg med raw food diæten.

Clues: Han løb marathon, eller trænede i hvert fald til det. Han var måske affilieret med pokeruni på en eller anden måde. Han skrev en masse om at æde bunkevis af frugter.Han havde en blog som han brugte til at skrive om diæten. Det er nok 2-3 år siden det skete.

Så find ham og spørg hvordan det gik.

Anyway, hvad er pointen i at gå ud i ekstremerne hvis det bare handler om at spise bedre? Hvis alle kloge hoveder, dem der har noget at have det i anyway, siger at en varieret kost er bedst, så giver det vel ikke så meget mening at bekende sig til diverse new age bølger, gør det?

Den kendte PN-profil var Tune Seidelin. Har ikke kunne finde hans blog, men skriv til ham via hvem-er-jeg.dk/, så vil han helt sikker være behjælpelig, alt andet ville ligne ham dårligt! :)

Jeg bor tæt på en rawfood biks, så jeg handler der af og til for vægttabets skyld.

Rawfood kan faktisk smage godt (det gør det der) men jeg kunne ikke forestille mig udelukkende at leve af rawfood.

Uden at have nogen faglig baggrund for at sige det, tror jeg heller ikke det er sundt udelukkende at spise rawfood.

Motion blandet med et hovedmåltid af rawfood bare et par gange om ugen,
er rigeligt til at det allerede kan læses på badevægten, hvis det er det som er dit mål.

helt seriøst, denne tråd skulle aldrig havde været lavet.

rawfood er for kællinger - Snup en ristet!

Spis nu bare grøntsager, fisk og kød..Det er stort set ligegyldigt om de er rå eller ej. Hvis bare du dropper hvedeprodukter, kan det ses efter et par uger..Der er ingen grund til at gøre det mere kompliceret for dig selv end det behøves.

AcPolle

Jeg har sammen med kæresten spist en delvis raw diæt det sidste års tid.

Det er efter min mening et fint suplement til en normal diæt, men i længden er det for tidskrævende og der er for mange retter der består af nødde-mos der er smagt til på denene eller anden måde.

Generelt syntes jeg de fleste retter er velsmagende og meget mættende, og det er rigtig at et par uger med raw food kan aflæses på vægten

@Hermod

Det har intet med vægttab at gøre.

Jeg vil til at arbejde mere seriøst med poker i 2012, og i den forbindelse, skal jeg ind og kigge på kost, motion osv.

@Alle Tak for svarene....

/Tonni

Jeg tror at en ren raw food diet er utrolig hårdt for maven! Eller er jeg helt væk?

Mon ikke en paleo diæt er bedre for dig?
Link

Jeg vil anbefale en vegansk diet.

Det kan sagtens lade sig gøre at få alt essentielt føde (undtagen B12 vitamin.

Det kræver lidt arbejde at finde ud af hvorfra man for eksempel kan få dækket sit omega-3 fedtsyrer behov fra (valnødder og hørfrø/olie) osv.
Men det kan ses som en spændende rejse til forståelse af kroppens behov.

Samtidig vil jeg råde dig til at finde lokale/danske fødevarer til at dække dine behov, da en vegansk og lokal diet alt andet lige også er det bedste for miljøet. Dvs. begrænset CO2 udledning, mindst brug af ressourcer osv.

Jeg har prøvet raw food en enkelt gang, og jeg kan lige så godt sige det med det samme: det gør jeg aldrig igen.

Jeg blev syg af det, og var det i flere dage.

Rå bacon er altså et no-go.

Bare spis mange grønsager. lad grønsagerne være hoveddelen i dit måltid - 80/20 reglen - 80% af din energi fra grønsager og korn og 20% fra kød, spis gerne masser fisk.

Spis gerne en del af dem rå, men tilberedt er også fint.

Hav en vegetar-dag - Det kan alle klare.

Så får du det bedre.

Nordic Diet all the way!

playern skrev:
Bare spis masser af bacon. lad Bacon være hoveddelen i dit måltid - 80/20 reglen - 80% af din energi fra Bacon i skiver og Bacontern og 20% fra kød, spis gerne masser svin.

Spis gerne en del af baconen vel tilberedt, men sprødt er også fint.

Hav en bacon-dag - Det kan alle klare.

Så får du det bedre.

Nordic Diet all the way!