Parkinson - Træningsforslag

#1| 0

Min kære far er for ganske nylig blevet diagnoseret med Parkinson i et tidligt stadie. Jeg ved, at PN altid er god for nyttige og kreative forslag til selv de mest specielle situationer, så nu prøver jeg lykken. Hvad kan PN anbefale, hvis der er andre, der har været i den uheldige situation at være gået mig forud med nære med den sygdom inde på livet?


Et par bemærkninger:

- Det falder sammen med, at han lige er gået på pension, så tid er ikke et issue.

- Han svømmer i forvejen en gang om ugen, plus (meget let) gymnastik og (meget hygge) badminton i vinterhalvåret.

- På trods af en efterhånden pænt stor, god, gammeldags ølmave er det aldrig lykkedes min søster og jeg at få mine forældre til at omlægge deres livsstil; selv med meget ihærdige forsøg. Dertil bemærkes, at vi ikke presser for, at de skal på juicekur og løbe marathon, men blot have mere omtanke i hverdagen med mindre sovs, mindre smør på brødet, mindre øl til maden osv.

- Han er ikke i form og kommer det nok, realistisk set, aldrig igen. Siden fodbold sluttede for ham for 30-35 år siden, har motion ikke været en naturlig del af hverdagen, men kun maksimalt en ugentlig ting for lige at tage toppen af samvittigheden.

- Han er ikke specielt socialt anlagt. Dog tilpas til at forslag gerne må være holdsport eller holdaktiviteter (det skal det faktisk helst). Jeg nævner det blot, fordi jeg ved, at ting såsom dans og madlavning, som ellers foreslås til sygdommen, er for "touchy feely".


Jeg ved, at der kommer en masse input fra læge, neurolog og forening. Min frygt består i, at det vil være en kombination af netop de der "touchy feely" (så meget i mangel på et bedre ordvalg lige nu) aktiviteter og selvudførelse af gymnastiske øvelser. Det kan forekomme kynisk at sige om sin egen far, men jeg kan godt frygte for hans selvdisciplin med de ting, men uden at jeg ser grund til detaljer om det her, så lad det bare være sagt, at det er en velbegrundet bekymring. Derfor min søgen efter kreative tiltag der kan give motion og holde motorik i gang; som foregår udenfor hjemmet, hvor der er en "pligt" til at lette røven og mødes med nogen til det.


Min egen umiddelbare tanke er at foreslå bordtennis. Det ligger lidt op af badminton, kræver motorisk ageren og giver let motion (som ville være fint, hvis han øger mængden af svømning). Men jeg hører gerne andre og/eller bedre forslag.


Endeligt spekulerer jeg lidt på hjernegymnastik. Jeg synes at have hørt flere gange, at det er vigtigt, men eftersom jeg ikke kan finde noget om betydningen af det i forbindelse med Parkinson, kommer jeg i tvivl om, jeg forveksler det med demens i den sammenhæng?

Redigeret af YesSirreeBob d. 10-10-2018 23:44
11-10-2018 22:34 #2| 0

Altså bordtennis er tæt på så langt væk som jeg kunne forestille mig at foreslå.


Golf er oplagt imo. Hvad med bridge for hjernegymnastikken?


Og så skal han måske bare have fred til at pleje sin ølvom?


Kender ikke meget til sygdommen - de bedste tanker herfra

12-10-2018 07:01 #3| 0

Min far har det. Han spiller golf, går tur med hunden og passer haven og går til noget gymnastik halløj på hospitalet. Tror ikke du skal tænke så meget over øl maven, han kommer til at tabe sig ad sig selv, når han går hjemme, han kommer til at spise mindre med den sygdom. Så det er bare godt hvis han har noget at stå imod med.

12-10-2018 19:31 #4| 3

Min far døde for 4 år siden efter at have levet de sidste ~10 år af sit liv med Parkinsons. Så jeg har oplevet hele forløbet på tæt hånd.

Som jeg forstår det er der forskel på hvor stor grad man får sygdommen - for min far var det nok i den tunge ende. Han fik medicin, som dog kun skulle kunne holde sygdommen nede, men der findes pt ikke noget der kan kurere sygdommen.
Min oplevelse er dog, at man heller ikke kan holde sygdommen nede, men at det gradvist bliver værre og værre og det er bare sådan det er.

Jeg tror ikke nødvendigvis du får meget ud af at presse din far til nogle nye sportsgrene - og nok slet ikke nogen der på sigt kræver at man har styr på motorikken. Det kan let blive et nederlag når man begynder at ryste så meget på hånden at man ikke kan ramme en skid med et bordtennisbat.

Den måde jeg forsøgte at hjælpe min far på, var ved at understøtte det som man godt kan selvom man ikke lige kan styre hænderne - f.eks. at snakke sammen, se på ting (billeder, film), eller køre en tur med kørestolen (når den tid kommer). Altså mere noget med at sørge for han har nogle gode oplevelser sammen med dem han holder af, end at fokusere på at skulle bruge al sin tid på at udsætte (måske minimalt?) det uundgåelige.

I øvrigt er Parkinsons en hjernesygdom, så soduko, kryds og tværs eller lignende kan være muligheder, hvis man gerne vil 'træne' lidt.
Hash var også ret godt.

Det sværeste for min far var at acceptere at han bare ikke kunne noget fysisk længere - han nåede nok aldrig helt at affinde sig med det - efter et helt liv, hvor fysisk aktivitet var en meget stor del af hans liv. Overvej hvordan du kan støtte din far i den proces, for det vil jo nok være noget som han/I skal igennem.

Håber det kan hjælpe lidt - fedt at du tænker over hvad du kan gøre for at hjælpe din far. Håber han får et godt sygdomsforløb.

13-10-2018 16:45 #5| 0

Nu ved jeg ikke hvor i landet,din far befinder sig. Men her i København ( Valby ) findes der faktisk et

Parkinson fodboldhold, så selv om det er 30 år siden og der er kommet mave på, kunne det jo

være det + socialt samvær med andre i samme situation der kunne være løsningen.

← Gå til forumoversigtenGå til toppen ↑
Skriv et svar