Tilmelding til motivationsbet - træn 3 gange ugentligt

Dette er tilmeldingstråd for motivationsbettet som der kører fra d. 3/9 til d. 30/12 i år.

Skriver man in/tilmeldt sender jeg kontonr i pm. Hvis folk hellere vil have en anden til escrow må de arrangere dette.

Sidste tilmeldning: 2/9 kl 21.00

D. 3/9 opretter jeg træningstråden som skal bruges til alle former for dokumentation og hyggesnak :)

Info og regler

Væddemålet

Kører fra d. 3/9 (uge 36) t.o.m. 30/12-2018 (uge 52).
Indskud 1.000 kroner. Der skal trænes 3 dage per uge i hver af de 17 uger. Du må gerne bruge søndagen på at styrketræne OG spinne OG dyrke yoga, men det tæller kun som én dag.
Får du ikke dokumenteret træningen efter reglerne, er du ude. Det er ligemeget om du bliver skadet, får 55 overarbejdstimer i løbet af en uge eller kæresten pludselig smutter med din bedste ven. Ingen kære mor. Ens for alle.
Alle der har trænet min. 3 dage ugentlig i de 17 uger deler den samlede pulje. Forhåbentligt betyder det at vi alle bare får vores indskud retur.

Der oprettes én tråd "TRÆNINGSTRÅDEN - START, REGLER, M.V." inden start.

Dokumentation

1) At træningspas skal dokumenteres med oversigt fra Endomondo og lign. eller fra fitnesscenterapp.
2) At træningspas kan dokumenteres som i 1, men ellers med billede fra dagens pas (billede af skærm efter endt cardio, dagens sportsoutfit, fitnesscentret).

Du

Det er valgfrit om man løbende lægger billeder, træningsstatistik, spørgsmål og kommentarer, men der opfordres selvfølgelig til det for at få en god debat i gang. Uanset hvad skal alle dog mindst dokumentere deres træning i løbet af ugen.

Hvad gælder

Går du til en sport, gælder en træningsgang/kamp som et træningspas.
Styrketræning/cardio hjemme.
Styrketræning/cardio/hold i fitness.
Løb, cykling, rulleskøjte, whatever med det formål at motionere.
Cykling som transport (fx job/studie) når hver vej er mere end 20 kilometer.
For holdtræning differentieres der ikke mellem en afslappende yogatime og en sveddryppende spinningstime.

For motion differentieres der ikke mellem et ultraløb i Sahara og en 2,5 km. joggetur, da folks udgangspunkt vil være forskelligt.
Grænsen for cykling som transport skal sættes et sted. Mit forslag er 20 kilometer per vej og så må man selv bestemme tempoet.

Hvad gælder ikke

En halv times badminton med din nevø i haven til den årlige familiedag.
Gåture uanset om de er 2 eller 200 kilometer lange.

Cykling som transport (fx job/studie) når hver vej er mindre end 20 kilometer.

Tilmeldt

psylenz

juliee

pokermiu

pelle - betalt

eskemand

UTGwithURmom - betalt

Klar

klar

klar

jeg ville egentligt gerne ..

Men jeg kan simpelthen ikke se hvorfor en gåtur ikke går ind under motion.

Som meget overvægtig at det være en ganske fin træning.

Det lader desværre til at der er nogle der bare gerne vil vinde frem for at motivere til at få folk med.. ærgerligt.

Og med gåtur mener jeg naturligvis ikke en gåtur over til kiosken efter slik, eller en hyggegåtur med vovsen.

Hele og lykke til jer.

Bliver nød til at sætte grænser et eller andet sted. Er ked af hvis det resulterer i alle ikke kan deltage. Synes dog at uden reglernes og bet så bliver det svært at finde motivationen i bettet.

Jeg har ikke læst hele den anden tråd, så det kan derfor godt være, at I allerede har diskuteret dette, men kunne man ikke sige at X km gang med Y km/t talte? Det kunne være fx mindst 10 km med 6 km/t eller sådan. Jeg synes bare, at jeg har læst, at gang er noget af det bedste for overvægtige, der gerne vil i gang med at træne, da det ikke belaster leddene nær så meget som fx løb.

Kan vi ikke holde denne tråd til tilmelding og så diskutere regler m.v. i den anden? Ellers bliver denne jo ligeså uoverskuelig.

Hvordan dokumenterer man styrketræning i fitness center og er Strava dokumentation nok til cykling?

Vil helt klart gerne være med.

Se dokumentation. Personligt bliver det blanding af billeder fra træning og tracker ved løb/cykling :)

Klar

Kan I være med på at sløjfe uge 52 fra listen og gøre det fra den 03/09 til og med den 23/12?

Fint med mig

Fint herfra

også ok herfra.

Jeg er på og 23/12 er fint med mig.

Bliver bettet til noget? Jeg har ikke modtaget info i PM?

Har heller ikke fået svar i den anden tråd mht. et par spørgsmål til bettet.

-Så jeg er ikke med i denne omgang.

Har ikke tjekket den gamle tråd :) Og sorry Maja, troede jeg havde sendt til alle .. Dog har ingen betalt endnu?

Jeg bliver desværre nødt til at springe fra i denne omgang, da økonomien i denne måned er lidt presset grundet sengekøb. Det er ellers tæt på et surebet, når jeg kigger på min træningsindsats det sidste år, men my loss.

Håber I får bettet op at køre.

De fleste er sprunget fra økonomien ikke er i top. Har kun modtaget betaling fra 1. Tænker det er droppet. Tak for interessen og god træning til alle jer PNere derude :)

er jeg den eneste der stadig er klar?

Tæt på desværre. Har ikke modtaget fra nogen af jer?

Er klar på at tage bettet med de få af jer som stadig er friske. Men så bliver det via Facebook, da det ubetinget er lettest at smide billeder i en fælleschat på den måde :)

Jeg er stadig frisk og er helt enig i at det er bedst over Facebook