Morgenrutine - piller, kosttilskud mm.

Hej PN,

Vi er jo efterhånden en del gamle røvhuller herinde og kroppen knirker lidt mere end godt er.

Kampen mod alderen kan man aldrig vinde, men hvad gør PN for optimere kroppen?

Jeg følger med i sundhedsstof, men har ikke taget noget deepdive.

Min morgenrutine er: En skefuld Pure Greens og 10 gram kreatin sammen med 3 dl vand. Overvejer at tilføje kollagen (peptider), da jeg døjer med golfalbue og det måske kan afhjælpe lidt?

På pillefronten tager jeg omega 3,D-vitamin og magnesia. D-vitamin er kun fra oktober til april.

Jeg tager dobbel op på kreatin i forhold til det anbefalede, og overvejer at cutte ned til 5 gram, men synes jeg har kunne mærke forskel til det bedre efter jeg gik op i dosis.

Jeg er i den modsatte ende, tager overhovedet intet kosttilskud.

Men til gengæld er min daglige rutine, de 6 morgenpiller jeg skal have ( blodtryk, kolesterol og diabetes 2 )

Det er "prisen / regningen " for det meget usunde liv jeg havde i mine unge dage, i røgfyldte lokaler ( værtshuse/spillebuler ), og ellers en tid med meget lidt søvn.

Holder mig til medicinen, og med ½ årlige kontroller med blodprøver, skal lægen nok fortælle mig, hvis der er noget galt, nævner aldrig noget om kosttilskud.

Og når jeg står på apoteket og ser alt det der findes på området kosttilskud, er det jo helt vildt hvad der findes, jo en ren jungle, og priserne skruet helt i top.

Jeg er typen, der gerne vil have lov til at leve mens jeg er her, og det er ikke med megasund mad, dog slut med sukkervand, efter fik konstateret diabetes 2.

Hawkeye skrev:

Jeg er i den modsatte ende, tager overhovedet intet kosttilskud.

 

Men til gengæld er min daglige rutine, de 6 morgenpiller jeg skal have ( blodtryk, kolesterol og diabetes 2 )

 

Det er "prisen / regningen " for det meget usunde liv jeg havde i mine unge dage, i røgfyldte lokaler ( værtshuse/spillebuler ), og ellers en tid med meget lidt søvn.

 

Holder mig til medicinen, og med ½ årlige kontroller med blodprøver, skal lægen nok fortælle mig, hvis der er noget galt, nævner aldrig noget om kosttilskud.

 

Og når jeg står på apoteket og ser alt det der findes på området kosttilskud, er det jo helt vildt hvad der findes, jo en ren jungle, og priserne skruet helt i top.

 

Jeg er typen, der gerne vil have lov til at leve mens jeg er her, og det er ikke med megasund mad, dog slut med sukkervand, efter fik konstateret diabetes 2.

 Det er en kæmpe jungle og enormt svært at finde ud af hvad det er godt eller spild af penge.

Har selv for meget dårlig kolesterol, men har til gengæld meget af det gode. Og der er kommet en ny metode i lægevidenskaben til at udregne kolesterol og min læge skal lige have styr på den udregning inden han vurderer om jeg er i en risikozone.