Nu er PN jo ikke kendt for at være et helseforum, men alligevel er det blevet til en del tråde om træning, kost, vægttab osv så nu vil det være på sin plads med et nyt mål inden det bliver sommer for alle os, som har lidt ekstra på sidebenene.
Hvis det har interesse, kan vi smide et symbolsk beløb i en fælles pulje, som går til til et fælles arrangement for alle dem der nåede sit mål. Det kunne være en stor middag med hele svineriet og en masse poker samt lir på drengen. Så kunne der være lidt at stræbe efter. Er sikker på der er en del der sidder bag skærmen som gerne vil smide nogle ekstra kilo inkl. mig selv, men ikke lige har fået taget sig sammen.
DET ER TID NU PN!
Jeg er selv en stor gut på 180 cm og en kampvægt på hele 115 kilo :( Har dog været på stramt diæt/kostplan og begyndt at træne for små 10 dage siden og vægten siger nu 110 kg. Så det går stille og roligt den rigtige vej.
Slut mål: 85 kg d. 1. juni 2013
Jeg vil opdatere løbende om resultater +/- kg
Er der nogle fede tosser som mig selv derude som vil være med så skal i være velkommen. Det kan give motivation at høre andres historier. :)
Hvem vil joine fedmeklubben og tabe sig inden sommer med en super PN fest for "taberne" ??
Med venlig hilsen
Doolce
Kampen mod vægten!
25 kg. på 4 måneder? Jeg synes det lyder af for meget. Specielt hvis det også skal være et nogenlunde sundt vægttab. Hvis jeg var dig ville jeg sætte målvægten lidt op eller rykke deadlinen, og så have fokus på at ændre din livsstil frem for et endeligt mål.
@AubreyGraham
Jeg ved det er et stort vægttab men mener det er muligt stadig at fokusere på en ændring i livstilen. Jeg forsøger ihvertfald med fuld fart frem så ser vi hvad der sker. Er ret opsat på det. Kan godt være jeg justere til løbende men dette er nu engang min plan.
Sund kost og træning er vejen frem så ville da være fedt hvis andre joinede. Alle vægttab er velkomne.
/Doolce
Alt muligt held og lykke med projektet. Er gået fra knap 120 til 100 - men det tog knap 6 måneder. Gode råd herfra.
Sodavand - drop det (også selvom det er light) det giver en trang til søde sager som igen gør det sværere at spise ordentligt.
Træning - super vigtigt at få brændt nogen kalorier, men kosten tæller mere og vil imo give mening at din træning starter i det små for så at blive trappet op efterhånden som kilo ryger af. Kommer selvfølgelig an på type af træning - men belastning ved løb fx er hårdt for knæ med for mange kilo så hellere vælge noget andet som cykling/svømning
Tag den første uge/14 dage hvor du ikke spiser noget udenfor de sunde madgrupper - du fjerner den "afhængighed" du har skabt til mad. Det er imo nemmere at lade helt være end at spise lidt.
Og det er livsstilen der skal ændres - det skal ikke være en kur så er den kun kortvarig.
Kød og grøntsager ftw!
Håber det lykkes for dig.
En god ide er at tage en deltidsstilling i en kolonialadeling på en butik. Jeg tabte 5 kg. På første uge. Og min normal vægt røg fra 72kg > 67kg. Så kan du tabe vægt mens du tjener penge. BANG! Men pas på din ryg.
Doolce, vi har gang i et bet hvor i vel er 15-20 PN'ere som kører frem til 1/5. Send mig en PM - tror folk synes det er fair at du joiner ind :)
Er enig med Audrey. Jeg har selv formået at tabe 18 kilo i sommers på 3 måneder grundet et bet med min far, men det inkludere altså træning hver dag, samt INGEN usund mad på noget tidspunkt af dagen, ingen slik, sodavand eller lign samt ingen alkohol.
Held og lykke med projektet men husk, at muskler vejer mere ene fedt. Hvis du vil opnå stort antal kilo, skal du nok ikk begynde St styrketræne helt vildt
Og nu det vigtigstes: tag nu lære af denne periode og lad den inspirere i dit fremtidige liv. Det er sku så surt for dem der kæmper skide hårdt med sådan noget, og så et år efter vejer ligeså meget fordi man hoppede i lige efter kuren.
@alle
Tak for jeres inputs :) Det blir uden tvivl en lang og sej kamp men det skal nok lykkedes!
Hvor der er vilje er der vej.