Hvad er der i din madpakke ?

Hejsa :)

Jeg er efterhånden træt af rugbrødsmadder og mangler ideer til, hvad jeg kan have med i madpakken.

Det skal ikke være alt for besværligt. Nogen forslag ?

tissemænd

På de gode dage har jeg blandet salat i en box og enten kylling eller hakket okse med krydderier i en anden, sidstnævnte ryger lige i mikroen.

Dog alt for ofte rugbrød. :(

2 x Frisk pasta

2 x Pesto (Spize cremet peberfrugt pesto er genial)

Diverse grøntsager. Peberfrugt er glimrende her til.

Eventuelt stegt kylling eller bacon

Eventuelt nødder

Ovenstående giver 4-5 portioner afhængig af størrelsen på disse. Laves søndag og smides i bøtter tager ca. 30 min. = mad til hele ugen. Ez.

Først på måneden.. Crystal Meth.. Sidst på måneden "krokodil" ... Men udover det.. Så ligger der desværre for mange pizzarier og slammad butikker tæt på.. til jeg magter at lave mad selv.. Desværre..

Brøsig skrev:Først på måneden.. Crystal Meth.. Sidst på måneden "krokodil" ... Men udover det.. Så ligger der desværre for mange pizzarier og slammad butikker tæt på.. til jeg magter at lave mad selv.. Desværre..

Spiser du junk hver dag på arbejdet?

Mine sønner får næsten aldrig rugbrød i madpakken.

Vi laver fx:

MiniPizza med grovpita som bund

Hjemmebagte pizzasnegle (af hjemmelavet fuldkornsdej, tomatsauce, ost osv..)

Grove burgerboller med salat og kylling

"Subs" af Ciabatta brød fra Netto, bagt, smurt med pesto og fyldt med salat og kylling.

Diverse "pastasalater" m. Fuldkornspasta, salat, grøntsager, falaffel og... Kylling.

Pitabrød m. Fyld ..ofte salaten i en box og pitabrød ved siden af, så det kan "samles" lige før spisning.

Pirogger (minder om indbagte pizzaer, men små og dejen er anderledes).

Sandwich af fuldkornsbaguette

Kold kartoffelsalat m. Frikadeller, salat mm.

Og så ser jeg mange børn i skolen komme i skole med "kold aftensmad" som de elsker... Det er alt fra pasta m. Kødsaucen til boller i karry... Det "særeste" jeg har set er kold risengrød (det kan jeg faktisk også godt selv lide, men ville aldrig tage det med som madpakke)

Gør som @Keysorsoze
Dog med en del varians.
"Meal prep" er tidssparende samtidig med at du sikre god, sund og inspirerende kost. (Hvis du altså vælger sundt)

Søndag laver jeg til mandag, tirsdag og nogle gange onsdag.
Tirsdag aften, eller onsdag, laver jeg til de resterende dage.

Laver også nogle gange aftensmaden til flere dage.

Alt fra ris+kylling+tilbehør til hakkekød+ris/grov pasta+ tilbehør.

Hvis jeg laver kylling, krydre jeg det typisk forskelligt, så hver filet (300g+) steges for sig, så smagen ikke er den samme.

Bøffer laver jeg f.eks. med feta i, nogle med græsk krydder, osv.

Men det afhænger selvfølgelig også af, hvad du forventer af din madpakke? :) Skal du bare have fodder? Så smæk en kødsauce sammen og brug den i 2-3 dage. Pastasalat med kylling i 2-3 dage. Nemt

Kører meget kylling og æg med div grønt. Laver til et par dage frem. Nemt og sundt

Der er lige præcis det i, som hun laver og putter i madkassen.