Hjælp til træningsprogram

Tænkte på, om der var nogle herinde, der havde forstand på styrketræning?

Må indrømme at jeg nok ikke kan kalder andet end en rookie, og formålet er ikke at blive kæmpe stor...

Ønsker at stramme op overalt, har dog ikke noget stort ønske om at træne ben særligt meget, da jeg spiller fodbold i forvejen og synes det er fint...

Nogen der kan hjælpe?

Alt respekt for at du spørger..

Men nu er det jo et pokerforum og jeg tror en google havde gjort dig bedre stillet.. Aka www.motion-online.dk/


God vind..