Sagen er den at min gamle håndbold klub idag spurgte om jeg ville hjælpe dem resten af sæsonen da deres 1 keeper er blevet skadet, hvilket jeg har sagt jeg gerne vil.
Men i og med jeg ikke har rørt en håndbold de sidste 1,5 år agtigt er min smidighed helt nede på 0 punktet.
Så hvordan bliver jeg hurtigtst muligt smidig igen, og er det nogen fordel at jeg har kunne gå i spaghat før? ( over 1 år siden )
Jeg er selvfølgelig godt klar over at jeg ikke bliver smidig med det samme, men er top motiveret på at kunne komme igang med elite håndbold igen.
Så nogen der har nogen gode øvelser?
- På forhånd tak :)
Gode smidigheds øvelser
23-01-2015 22:49
#1|
0
23-01-2015 22:52
#2|
0
23-01-2015 22:54
#4|
0
24-01-2015 07:15
#6|
0
Come on OP. Hvis du tidligere har spillet elite-håndbold, så ved du vel også, hvilke øvelser som er bedst og som fungerer på din krop...
24-01-2015 07:38
#7|
0
Virker umiddelbart som op troller, hvis han tidligere har været smidig så ved han 100% også hvordan man opnår det.
Men troll endelig videre, omend en smidighedstråd fra en tøs havde været sjovere men ohwell, bare du ikke poster for mange pics af dig selv i hotpants hvor du går i spagat.
24-01-2015 10:02
#9|
1
PM eventuelt Jannik_Pro, han kan vist nogle pro-øvelser for smidige muskler:
www.pokernet.dk/forum/stjlet-iphone-dusr-gives.html#post2591020
24-01-2015 12:44
#10|
0
Knish skrev:
Hvilen række spiller I i?
Det ligner røven af 3 division :)
24-01-2015 12:45
#11|
0
DoubleAcesDK skrev:
Virker umiddelbart som op troller, hvis han tidligere har været smidig så ved han 100% også hvordan man opnår det.
Men troll endelig videre, omend en smidighedstråd fra en tøs havde været sjovere men ohwell, bare du ikke poster for mange pics af dig selv i hotpants hvor du går i spagat.
Jeg har absolut ingen anelse om hvilke øvelser der gør at jeg HURTIGST opnår at kunne gå i spagat igen.
24-01-2015 12:47
#12|
0
Mr.8000 skrev:
Har du overvejet yoga? Start evt med hatha yoga.
Hvad er forskellen på de 2, ligner umildbart kun der er almindeligt Yoga i det trænings center jeg er meldt ind i :)
24-01-2015 12:50
#13|
0
3.division og elitehåndbold hænger vist ikke sammen :)
24-01-2015 12:53
#14|
2
Gonginator skrev:
3.division og elitehåndbold hænger vist ikke sammen :)
Bestemt ikke, men spillede division og liga i ungdoms årene, og før jeg stoppede spillede jeg toppen af 2.division, og det er der jeg gerne vil op igen, men opnår jeg sgu ikke i den forfatning jeg er i nu :)
- Derudover blev tråden ikke oprettet for at diskutere hvad ''elite håndbold'' i dine øjne er, men for at jeg kunne finde øvelser der hurtigst ville kunne gøre mig smidig igen :)
24-01-2015 14:55
#15|
0
Her er en kort beskrivelse:
yogamag.dk/forskellige-yogaformer/
Undersøg muligheden for hot yoga, FW har det.
Hvis der findes intro hold hvor du træner, burde de være stille og rolige, så der er mulighed for lange stræk.
24-01-2015 14:59
#16|
0
Mr.8000 skrev:
Her er en kort beskrivelse:
yogamag.dk/forskellige-yogaformer/
Undersøg muligheden for hot yoga, FW har det.
Hvis der findes intro hold hvor du træner, burde de være stille og rolige, så der er mulighed for lange stræk.
Cool, det vil jeg lige tjekke ud :)!
24-01-2015 15:22
#17|
0
Kan se de har almindelig Yoga på programmet, men ligger desværre kun de 2 dage hvor jeg skal til håndbold, og selvfølgelig i samme tidsrum. Må kigge nogen videoer på youtube og så prøve det af herhjemme i stedet for :)
24-01-2015 16:21
#18|
0
Er selv keeper i 3. Div-klub og har aldrig været super smidig i min seniortid.... Godt med tape på hælen og så bare afsted.... Er du nogenlunde med højdemæssigt vil du stadig kunne dække stort set hele bunden i et udfald.....
Naturligvis giver det lidt udfordringer i mand/mand-dueller hvis du er helt stiv men det kommer altså hurtigt....
Hvilken klub skal du spille for ?
Du skal være logget ind for at kunne skrive et svar!