Hej PN,
Drikker ca. en halv liter mælk om dagen. Normalt økologisk minimælk, men efter jeg er flyttet til Spanien, hvor det er væsentligt sværere at finde øko, bliver det desværre noget af det langtidsholdbare, der, kan jeg læse mig til, er pasteuriseret ved en højere temperatur.
Grunden til mit spørgsmål er, at jeg af hensyn til min træning overvejer at steppe mit forbrug op qua de mange, nemme proteiner, der er i mælk. Jeg tænker omkring en maks. to liter om dagen. Har søgt på nettet, men synes, at resultaterne ofte drukner i udokumenterede påstande eller meningsfascisme af den ene eller anden art.
Så er der nogen, der - helst på lavt niveau - kan fortælle mig, om en eller to liter mælk dagligt fire-fem dage om ugen er usundt? Og i så fald hvorfor?
På forhånd tak!
PNVA ♥
Er (meget) mælk usundt?
½ liter er nothing ^^
Tillægsspørgsmål
Kan mælk give fornemmelsen af at have en ''bobbel / Hinde'' i starten af halsen, som man ikke kan få væk?? hvis ja hvad skal man gøre? Den kan mærkes 24/7 dvs ikke når jeg æder eller drikker noget, men kommer så bare igen kort efter..
Jeg drikker min. 1 liter mælk om dagen og jeg har det fint. (bortset fra jeg selvfølgelig er syg i dag) :-D
Jeg har drukket på den gode side af to liter i et par år, og jeg er da ikke død endnu...
Hvis mælk er godt, må meget mælk være meget godt...
krosenda skrev:
Du drikker bare alt det mælk du vil, det er på ingen måde usundt
Tak for svaret! Må man spørge, hvad du bygger din skråsikkerhed på?
Superficious skrev:krosenda skrev:
Du drikker bare alt det mælk du vil, det er på ingen måde usundt
Tak for svaret! Må man spørge, hvad du bygger din skråsikkerhed på?
Jeg er mejerist elev ;-)
Leopatra87 skrev:
Jeg har drukket på den gode side af to liter i et par år, og jeg er da ikke død endnu...
Hvis mælk er godt, må meget mælk være meget godt...
Og du har ikke oplevet ting a la det, Incrazy beskriver, som du har mistænkt for (måske) at være mælkerelateret?
krosenda skrev:Superficious skrev:krosenda skrev:
Du drikker bare alt det mælk du vil, det er på ingen måde usundt
Tak for svaret! Må man spørge, hvad du bygger din skråsikkerhed på?
Jeg er mejerist elev ;-)
LOOOOL, så er du jo stjerne bias-inficeret!! :D
Haha faldt lige over denne side : www.komælk.dk
De har lidt et andet syn på det
@Ronkz
Problemet er at min læge claimer at det 110% ikke kan være mælken der gør det, da mælken kun påvirker tarmen, og ikke kan påvirke noget i halsen, lunger osv.
Så da han skråsikkert sagde at det aldrig kunne være mælkeallergi, har jeg obv accepteret svaret da en lært læge vel ved hvad han taler om.
En hurtig søgning på google fandt dette. Der er masser af artikler, der har beskæftiget sig med, om det er sundt at drikke mælk. Jeg skal dog ikke kunne sige noget ovenstående artikels oprigtighed.
Mælk er "sundt" i moderate mængder, og sandsynligvis ikke "usundt" i store mængder. De hjemmesider der siger at det ikke er, er økofreaks der prøver at malke(ja, malke) penge ud af forbrugerne og prøver at få dem til at købe alverdens "helse"supplementer. Klamme soyamælksdrikkende og tofuspisende mennesker.
alle mælke produkter er usunde i store mængder, dvs ost osv også.. kan ikke forklarer nermere nu da jeg sidder i session men prøv at søg google..
Jeg har op til flere gange hørt folk sige, at hvis man drikker meget mælk får man flere bumser. Nogen der egentligt kan af/bekræfte det?
coinflip skrev:
Jeg har op til flere gange hørt folk sige, at hvis man drikker meget mælk får man flere bumser. Nogen der egentligt kan af/bekræfte det?
Bumser har intet med ens kost at gøre.
Andro skrev:coinflip skrev:
Jeg har op til flere gange hørt folk sige, at hvis man drikker meget mælk får man flere bumser. Nogen der egentligt kan af/bekræfte det?
Bumser har intet med ens kost at gøre.
FAIL
@Coinflip
kan ikke be/afkræfte det, men jeg drak i en periode som OP 2liter om dagen. Jeg havde på det her tidspunkt hørt noget af det samme som du sikkert har. Så jeg besluttede mig for at drikke 1liter mælk, og så 1liter vand i stedet for den anden liter mælk. Jeg følte ihvertfald at det påvirkede mængden af bumser.
Det eneste der har virket effektivt for mig ifht. bumser har været at drikke en masse vand.
krosenda skrev:
Haha faldt lige over denne side : www.komælk.dk
De har lidt et andet syn på det
ALT indeholder kræftfremkaldende hormoner. Spørgsmålet er bare hvor meget.
De Crazye og ualmindeligt irriterende "Kernesund Familie" som også er vaccinations-idioter mener mælk er kryptonit.
Så jeg drikker alene for at tirre dem mindst ½ liter om dagen.
For enhver madvare kan du finde en fanatisk modstandergrupper på nettet.
Zaphod2000 skrev:
Så jeg drikker alene for at tirre dem mindst ½ liter om dagen.
Masser af artikler om emnet - for og imod: videnskab.dk/search/apachesolr_search/m%C3%A6lk
Mælk er ikke usundt per say. Men det mælk, du køber i butikkerne, ér, da det er pasteuriseret og homogeniseret.
Jer, der siger, at mælk er sundt, kan ikke gøre for det. I er blevet hjernevasket til at tro dette. Du bliver fortalt indirekte gennem markedsføring, at du får knogleskørhed, hvis du ikke drikker nok mælk, da du skal bruge kalken, men faktum er, at der næsten ingen kalk er i mælken, du køber i butikken. Der er langt mere kalk i f.eks. grøntsager.
Drik i bare alt det mælk i vil, hvis i ikke kan forstå det. Pasteuriseret og homogeniseret mælk ér usundt ligeså vel som eks. hvede og sukker.
Læs evt. her: www.alun.dk/sund-kost/maelk-er-det-sundt-for-dig.html
Prøv evt. at lægge mærke til, om i et oppustede og uden energi efter en skål müsli med mælk om morgenen. Det fik ihvertfald mig til at stoppe. Nogle er selvfølgelig mere intolerante end andre.
Jeg kan ikke tåle ren mælk, så har aldrig drukket det:) Synes egentlig også det smager af lort:)
MadsMP beat me!
Meget relevant for hans spørgsmål om hvorvidt mælk i store mængder er usundt eller ej, Granaten ;-)
@Incrazy
Lyder bestemt ikke som mælkeallergi! Hvad får dig til at mistænke mælk?
@coinflip
Man har ikke i nogen undersøgelser påvist, at der er nogen sammenhæng mellem bumser og indtagelse af chokolade eller fede spiser som chips og pommes frites og mig bekendt heller ikke mælk.
Der findes i dag flere gode behandlings muligheder mod bumser.
De lettere tossede postulater fra Den kerne sunde familie blev afvist i en artikel fra
Månedsskrift for praktisk lægegerning Jun 2010; 88: Side 512-519
@Alle
Pt. er der ingen dokumentation for at mælk er farligt.
Leopatra87 skrev:
Jeg har drukket på den gode side af to liter i et par år
En alm. praktiserende læge har ikke en skid baggrund, for at udtale sig om hvor meget mælk man skal drikke.
Det handler om sund fornuft, ligesom alle andre ting du indtager. Alting med måde og tror ikke 2l mælk om dagen, er med måde.
I dag skal man nærmest selv vide hvad man fejler, når man opsøger lægen.
Det har dog altid været sagt, at børn under 15 år har godt af lidt mælk hver dag.
ift. deres udvikling kalk etc.
@THR72
Mit bud er, at en praktiserende læge bruge det meste af dagen på sund fornuft, men det ved du selvfølgelig meget mere om end mig :o)
Ja. Tror jeg faktisk jeg gør:) De har som udgangspunkt 10min til patienten og er kun mennesker. Fejlvurderer ofte, omkring hvilke prøver, som skal tages.
Mener bare at en sund skepsis er godt. Siger erfaringen mig. Desuden er de meget uenige omkring kost, tilskud osv..
@Logos
Jeg har det hver morgen når jeg står op, utrolig meget slim generelt, og netop denne her hinde som 'bevæger sig' under vejrtrækning.
Får det bare først efter morgenmaden, så derfor jeg mistænkte mælken.
Incrazy: Prøv dig frem. Skru lidt ned for mælken. Erstat med lidt smoothie, juice, vand etc.
Mælkedrikkere se lige her:
www.alternativ.info/doc/art-cvh/2008_maelken_sund.mv
@THR
Har prøvet mig frem i 1½ mdr or so, dog været besværligt da jeg har haft tendens til let at blive syg. Så har i hele perioden haft fornemmelsen af problemer med halsen, om det bare er slimhinden der gør det ved jeg ikke.
sakset fra : www.alternativ.info/doc/art-cvh/2008_maelken_sund.mv
"Protein surgør, giver lavere pH. Især i kød, men også mælk. I surt miljø bruges kalk fra knoglerne til at hæve pH med. Det medfører øget kalkudskillelse i urinen og dermed tab af kalk fra kroppen. Norge er det land, hvor man drikker mest mælk, og Norge har den højeste forekomst af osteoporose."
Incrazy: Skal selvf. ikke kloge mig på om du har maveproblemer med refluks, eller halsinfektion. Kræver nok en øre, næse, hals læge eller gastroskopi, hvis det kommer fra maven.
Vista: Interessant artikel i øvrigt.
Til alle der ikke gider læse hele artiklen ;)
Homogeniseret & Pasteuriseret mælk skal i altså holde jer LANGT fra, bare vent om 10 år så er det "offentlig" kendt at det bestemt IKKE er godt for kroppen. Og ikke ment at det bare ikke er så godt, men det er direkte allergi/kræft fremkaldende osv i den dur der :(
Nedenstående er også sakset fra artiklen.
Konklusion
Mælken er sund, hvis:
Den kommer fra sunde køer
Koens foder er græs og hø (naturligt foder)
Hvis stald- og personlig hygiejne er OK
Hvis mælken ikke er homogeniseret
Hvis mælken ikke er pasteuriseret
Hvis en del af mælkeindtaget er naturlig surmælk uden tilsat sukker og sød frugt
@Thr
Næse + Hals er iorden, blev undersøgt med kikkert igennem højre næsebor, og aner så ikke hvor langt ned damen så. Men lad kunne mærke kikkerten imod min tunge på et tidspunkt, hvor hun stadig gik længere ned.
Det skulle være 100% normalt, jeg fik en Allergi spray (Avamys 27,5 mikrogram/pust) som skulle kunne tage alle evt problemer + løsne slim hvis der var noget. Denne har ingen effekt haft på slimet eller hinden
Fin artikel Vista
Incrazy: Har du gener fra maven. Kvalme, refluks etc? Ryger du? Lunger ok?
Tror dog ikke det er alvorligt, men så længe det generer, så er det da træls!
@Incrazy
Det er yderst sjældent, at vokse debuterer med mælkeallergi.
De fleste bliver opdaget meget tidligt pga. symptomer fra mave/tarmkanalen.
Det kan dog ske! Jeg har for nyligt selv anbefalet mælkepause til en ung pige. Hendes symptomer var dog mere klassiske med diarre, mavesmerter og kvalme, ligesom der var mælkeallergi i familien som var fra Kina.
Derimod er der mange der fejlagtigt giver allergi skylden for en masse uspecifikke symptomer som formodentlig skyldes helt andre sygdomme.
Du er velkommen til at skrive en pn såfremt du ønsker en second opion.
@THR72
hvis man som dig bare gætter løs på samtlige organer og sygdomme tager det obv. meget langt tid at finde en diagnose.
Logos: Det vigtigste er da at finde årsagen og du påpeger jo selv at mælkeallergi ikke er så likely. Har såmændt bare nævnt de mest nærliggende årsager!
Noget ironisk af en læge, at klage over, at man skal bruge tid på at finde en diagnose!
Sorry! Det var lidt for sjov for at pointere, at det ikke altid er oplagt hvad folk fejler hvorfor det så kræver flere undersøgelser og længere tid. Hvilket de fleste patienter dog har fuld forståelse for.
THR72 skrev:
Noget ironisk af en læge, at klage over, at man skal bruge tid på at finde en diagnose!
Har jeg aldrig brokket mig over, tværtimod! Men link gerne til en post hvor jeg brokker mig over dette.
Logos: hvis man som dig bare gætter løs på samtlige organer og sygdomme tager det obv. meget langt tid at finde en diagnose.
No bad feelings. Interessant diskussion:)
THR72 skrev:
Logos: hvis man som dig bare gætter løs på samtlige organer og sygdomme tager det obv. meget langt tid at finde en diagnose.
No bad feelings. Interessant diskussion:)
Jeg har meget svært ved at se, jeg brokker mig over at skulle bruge tid på en diagnose her. Jeg er læge netop fordi, jeg synes diagnoser der er komplicerede (tager tid) at stille er sjove.
Pointen er, at det kræver systematik at diagnosticere ellers udsætter du folk for en masse unødvendige undersøgelser og en masse unødvendig medicin.
lasseh10 skrev:
Mælk er ikke usundt per say. Men det mælk, du køber i butikkerne, ér, da det er pasteuriseret og homogeniseret.
Jer, der siger, at mælk er sundt, kan ikke gøre for det. I er blevet hjernevasket til at tro dette. Du bliver fortalt indirekte gennem markedsføring, at du får knogleskørhed, hvis du ikke drikker nok mælk, da du skal bruge kalken, men faktum er, at der næsten ingen kalk er i mælken, du køber i butikken. Der er langt mere kalk i f.eks. grøntsager.
Drik i bare alt det mælk i vil, hvis i ikke kan forstå det. Pasteuriseret og homogeniseret mælk ér usundt ligeså vel som eks. hvede og sukker.
Læs evt. her: www.alun.dk/sund-kost/maelk-er-det-sundt-for-dig.html
Tro endelig ikke på den mand. Han er flere gange blevet fanget i løgne og konfronteret i kommentarfelterne på hans hjemmeside med videnskabelige artikler fra PubMed der modbeviser hans påstande. Alle gange har han slettet kritikken....
AceKing4more skrev:
MadsMP beat me!
Meget relevant for hans spørgsmål om hvorvidt mælk i store mængder er usundt eller ej, Granaten ;-)
hehe - jeg skal ikke ha for store mængder ihvertfald:)
Spis dig til de proteiner du kan
drik dig til resten via mælk
bliv stor
lav damer
Jeg har gennemskuet det...
I virkeligheden er det MÆLK, Bilderberggruppen spreder ud fra fly (chemtrails). Min teori er, at de intelligente væsener fra det ydre rum, de holder hemmelige møder med, kun trives i en mælkemættet atmosfære.
Drikker man meget mælk, kan disse væsener desuden overtage ens sind og krop. Det er derfor, de (igen Billderberggruppen - her i skikkelse af ernæringseksperter, læger, sundhedsmyndigheder mv.) konstant kører deres kampagner om, hvor sundt mælk er.
Men jeg kan faktisk et trick. Tag ca. en meter staniol og form det til en kegleformet hat. Har man den på, når man drikker mælk, er der ingen fare.
Lige til almindelig info kan jeg da oplyse, at jeg udviklet mælkeallergi grundet overforbrug af mælk da jeg var mindre.. Så ja hvis du er disponibel for allergier i forvejen er det måske en dårlig ide, at begynde og drikke alt for meget af det.
hilberado skrev:
Hint til de skråsikre: lactose
Det er et kulhydrat der findes naturligt i human mælk som vi trods alt har overlevet på et par generationer :o)
NanoQ ♥
Mælk var vistnok en stor del af kosten hos befolkningen i Kaukasus.
De bliver 130 år og erobrede engang det meste af verden.
Vista skrev:
Til alle der ikke gider læse hele artiklen ;)
Homogeniseret & Pasteuriseret mælk skal i altså holde jer LANGT fra, bare vent om 10 år så er det "offentlig" kendt at det bestemt IKKE er godt for kroppen. Og ikke ment at det bare ikke er så godt, men det er direkte allergi/kræft fremkaldende osv i den dur der :(
Nedenstående er også sakset fra artiklen.
Konklusion
+1 . voksede op på landet , med mælk fra stalddøren.
må da være sundt , aldrig haft brækket en knogle eller for den sags skyld brugt præsic nada minutter på hospitalet.
føler mig lidt heldig.
nok ikk kun mælkens skyld , men tror den gode komælk jeg fik som barn og ung har styrket mine knogler og mit immun-forsvar.
Mælken er sund, hvis:
Den kommer fra sunde køer
Koens foder er græs og hø (naturligt foder)
Hvis stald- og personlig hygiejne er OK
Hvis mælken ikke er homogeniseret
Hvis mælken ikke er pasteuriseret
Hvis en del af mælkeindtaget er naturlig surmælk uden tilsat sukker og sød frugt
lasseh10 skrev:
Mælk er ikke usundt per say. Men det mælk, du køber i butikkerne, ér, da det er pasteuriseret og homogeniseret.
Jer, der siger, at mælk er sundt, kan ikke gøre for det. I er blevet hjernevasket til at tro dette. Du bliver fortalt indirekte gennem markedsføring, at du får knogleskørhed, hvis du ikke drikker nok mælk, da du skal bruge kalken, men faktum er, at der næsten ingen kalk er i mælken, du køber i butikken. Der er langt mere kalk i f.eks. grøntsager.
Drik i bare alt det mælk i vil, hvis i ikke kan forstå det. Pasteuriseret og homogeniseret mælk ér usundt ligeså vel som eks. hvede og sukker.
Læs evt. her: www.alun.dk/sund-kost/maelk-er-det-sundt-for-dig.html
Forstår ikke du siger mælk der er Pasteuriseret er usundt?
En pasteurisering er blot en varmebehandling man giver sine fødevarer for at slå alle de sygdomsfremkaldene bakterier ihjel.. Det gør den på ingen måde Usund ? Den bliver ikke tilført noget, udover varme. En homogenisering af mælken, gør man for at findele fedtet i mælken, hvilken giver smagsændring, men gør den HELLER IKKE USUND!
Hilsen Mejeristen!
Kalaoriemæssigt er letmælk værre end cola.
Vil dog også tro det er det eneste punkt hvor mælk er værre,
men går man efter vægttab er mælk ikke sagen.
Slet ikke to liter om dagen da.
Noget af det "dokumentation" der bliver fremført her minder mig om den kloge advarsel Monrad og Rislund i sin tid kom med mod P-Piller:
"Min Onkel spiste engang P-Piller i 14 dage, og så fik han sin arm revet af i en centrifuge"
.... så det vil jeg godt advare imod
@zaphod
har du givet dig tid til at læse artiklen?
www.alternativ.info/doc/art-cvh/2008_maelken_sund.mv
Er det ikke ligesom med alt andet?
"Alt med måde"
Logos32 skrev:
@Incrazy
Lyder bestemt ikke som mælkeallergi! Hvad får dig til at mistænke mælk?
@coinflip
Man har ikke i nogen undersøgelser påvist, at der er nogen sammenhæng mellem bumser og indtagelse af chokolade eller fede spiser som chips og pommes frites og mig bekendt heller ikke mælk.
Der findes i dag flere gode behandlings muligheder mod bumser.
De lettere tossede postulater fra Den kerne sunde familie blev afvist i en artikel fra
Månedsskrift for praktisk lægegerning Jun 2010; 88: Side 512-519
@Alle
Pt. er der ingen dokumentation for at mælk er farligt.
Jeg lider nu ikke selv at mange bumser, har stort set aldrig haft dem :) men havde bare hørt det, så ville bare lige høre :)
Vista skrev:
@zaphod
har du givet dig tid til at læse artiklen?
www.alternativ.info/doc/art-cvh/2008_maelken_sund.mv
Key word: kildekritik
Tjek af et tilfældigt Postulat i artiklen:
Et højt indtag af mejeriprodukter og laktose øger risikoen for serøs æggestokskræft. (Am J Clin Nutr.Vol 80. Nov 2004. No 5).
Am J Clin Nutr.Vol 80. Nov 2004. No 5
Conclusions: In postmenopausal women with relatively low total fat intake, a greater saturated fat intake is associated with less progression of coronary atherosclerosis, whereas carbohydrate intake is associated with a greater progression.
wtf altså :o) Jeg er ellers vild med Carsten Vagn Hansen, han er god underholdning og fint med kritik af det mere etablerede system, men hans videnskabelige evner er bare ikke helt toppen...
Vista skrev:
@zaphod
har du givet dig tid til at læse artiklen?
www.alternativ.info/doc/art-cvh/2008_maelken_sund.mv
Ja, Radiodoktoren :) Gamblers gamle ven Gambler i "Radiodoktorens forsvar"
Altså jeg kan ikke tage hverken Radiodoktoren (som blev fjernet fra bladet Helse fordi han simpelthen kom med for mange vildledende og fejlagtige anvisninger) eller et site (alternativ.info) som er fyldt med Astral-healere og Krystal-terapeuter, alvorligt.
politiken.dk/tjek/sundhedogmotion/ECE1066475/forskere-slaar-fast-at-maelk-er-sundt/
Fra komælk.dk
"Som barn elskede jeg den rå mælk direkte fra nabogården. Jeg fik omkring en liter fed mælk om dagen. Det var dog også en tid med utallige halsbetændelser, øreproblemer, betændelse i bihulerne, som blev efterfulgt af penicillinkure. Det endte med, at jeg fik fjernet mandlerne som 16-årig. Mine egne tre børn, hvoraf den ældste er født i 1991, har kun fået mejeriprodukter i et meget begrænset omfang. De har til gengæld heller aldrig haft infektioner, der har krævet medicinsk behandling. "
Så har vi vist slået fast at mælk er usundt!
Har ikke læst hele tråden, men Dk er jo det eneste land i hele EU som anbefaler ½ litter om dagen. Samtideg med det så er vi det land hvor flest lider af knogleskørhed.
joergen skrev:
Har ikke læst hele tråden, men Dk er jo det eneste land i hele EU som anbefaler ½ litter om dagen. Samtideg med det så er vi det land hvor flest lider af knogleskørhed.
Statistisk sammenhæng er bestemt ikke det samme som kausal sammenhæng.
Du ved svaner og babyer..
Den stingende prævalance er multifaktuel: Rygning, stilsiddende arbejde, manglende motion, mere alkohol og mindre indtag af kalk og D-vitamin er de faktorer jeg lige umiddelbart kan nævne..
@Vista
Som andre klildekritik!
Hvis du seriøst lever efter det lort bør du nok revurderer dit liv!
Zaphod2000 skrev:Vista skrev:
@zaphod
har du givet dig tid til at læse artiklen?
www.alternativ.info/doc/art-cvh/2008_maelken_sund.mv
Ja, Radiodoktoren :) Gamblers gamle ven Gambler i "Radiodoktorens forsvar"
Altså jeg kan ikke tage hverken Radiodoktoren (som blev fjernet fra bladet Helse fordi han simpelthen kom med for mange vildledende og fejlagtige anvisninger) eller et site (alternativ.info) som er fyldt med Astral-healere og Krystal-terapeuter, alvorligt.
politiken.dk/tjek/sundhedogmotion/ECE1066475/forskere-slaar-fast-at-maelk-er-sundt/
Præsenterer du denne artikel for en mælkeforskrækket alternativ behandler, skal du bare læne dig tilbage og suge til dig af konspirationsteorierne. Det er åbenbart almindeligt kendt i de kredse at samtlige forskere, journalister og politikere i Danmark er købt og betalt af mælkeproducenter.