Rygestop.... Jeg æder mig ihjel.....

Har røget min sidste smøg den 2. januar kl 22, og efter dagligt at have røget 40 styk kings om dagen går det faktisk over al forventning.

Men.... jeg æder mig selv ihjel, jeg har idag spist en hel bradepande lasagne som blev lavet til middag, og nu er jeg bare sulten igen igen! jeg har ikke mere slik da jeg åd det hele igår.... men imorgen skal der andre boller på suppen, og jeg vil have handlet sundt ind, jeg er en stor dreng på 100 kg, så jeres riskiks kan jeg nok blive mætte af.

Men kom med nogle forslag til noget sundt som der kan spises meget af:D

lol.......4 mdr siden jeg droppede smøgerne og har det på præcis samme måde. Det positive er så, at jeg føler en anelse fremgang lige nu. DVS, jeg føler mig knap så sulten konstant! Så det skal nok ændre sig igen m8, bare rolig.

Btw....Sgu sejt gået, ved hvor svært det "kan" være. Der vil uden tvivl komme dage hvor du er lige ved at falde i, men der biver færre og færre af de dage ret hurtigt

Det skyldtes også det kolde vejr.

Hvis du kan holde den gående bliver det langt bedre når det bliver sommer og bedre vejr.

Svinefedt med løg.
Obv indholdet af løg, der gør varen sund.

Sådan går det de fleste.

Jeg stoppede 1. dec og har fået ca 50% mere julemad end jeg plejer. Jeg kunne dog godt trænge til aat tage lidt på.....

:-)

Jeg stoppede med at ryge for ca 9 måneder siden - jeg røg 40 om dagen og var kendt som familiens mest inkarnerede ryger (i en familie hvor de fleste ryger)

Jeg stoppede med bogen "endelig ikke-ryger" og havde ikke brug for supplementer af nogen art, og det var ovenikøbet ligeså nemt som bogen lover.
Måske det kunne hjælpe dig at læse bogen.. (den er ovenikøbet på tilbud i føtex til 65 kr, så jeg i deres katalog ;) )

Gulerødder og bananer er sunde snacks man kan tage mellem måltiderne, så man kan holde sig kørende indtil næste ret :)

gulerødder og tyggegummi i spandevis...

hmm gulerødder og bananer.....

Var nok lidt mere til en "snackbøf" eller noget mere saftigt lol

Gulerødder er faktisk cool nok - underligt nok.

gå en tur istedet :-)

OBV NUTS!!

Du æder dem, og derefter viser du dem face up ved pokerbordet.

@Hermod

Mætter det dejligt godt i mavsen? ;o)

ja motion, du skulle prøve det :-)

I already do :)

Jeg var undervaegtig da jeg r0g - saa stoppede jeg og tog 22kg paa.

Jeg har h0rt at ikke nok med man spiser mere naar man ikke ryger, men kroppen bruger mindre energi idet den ikke laengere beh0ver rense sig for tobakken. Saa du ender med at faa den fra alle sider.

Et godt raad er at begynde at dyrke motion og vaere bevidst om hvad du spiser rimelig tidligt i dit rygestops forl0b, du bliver glad for det senere.

Nu døjer jeg med dovenskab, så motion bliver det nok ikke til, dog vil jeg nu gå ned efter mine smøger istedet for at tage bilen..... nåå, eller ikke.

Signaler du går derned og henter flaske vand i stedet;) det er os billigere, ellers bare ryg joints, der er nicotinen os væk, og du ryger ikke så mange smøger, for det ooooooooooooooooorker du bare ik!

LOL


Velkommen i klubben :)


PS: Skulle der en aften mod forventing være rester, så smid venligst PM så sender jeg en vogn prompte ♥

/Kimo - overstået 4 dagen +1,7 kg

Std at tag på efter et rygestop!

Alt andet vil være mærkeligt.

Vindruer kan også anbefales. Jeg ved ikke helt hvor sunde de er i større mængder, men de beskæftiger din hænder og smager godt. Og så skal du bare nyde at dine smagsløg bliver bedre i løbet af det næste stykke tid - lave noget sund wokmad og evt. bruge lidt ekstra chili da det øger dit stofskifte.

Motion er vist det eneste du kan gøre for at holde vægten (hey og evt. tabe dig lidt, bonus). Ellers er bananer og gulerødder og andre sunde snacks en god idé. Du kan også finde sunde opskrifter på nettet ( fx lasagne uden ost og så meget bechamelsovs).
Først og fremmest join fitness:)

Du skal spise noget med nogle fibre i som fylder i din mave.... masser af grøntsager og fuldkornsbrød... drop nu alt det slik.

Drop alt hvidt brød og pasta = du taber dig.

BTW så skal jeg ud og lave en lasange... til mig selv ;-)

vand og grøntsager..

Tobak er det eneste produkt, der slår halvdelen af sine brugere ihjel, selvom man bruger det efter hensigten.

Sygt at det er så udbredt, når man tænker over det.