Halløj
Jeg har oprettet en udfordring på Endomondo - jeg håber I har lyst til at være med, så november kan blive brugt på at brænde kalorier af i stedet for at "tyvstarte" på juleguffet :)
Endomondo-udfordring
Nu har jeg ændret så alle kan se den og deltage .. virker det så nu?
ja, jeg har lavet det med kcal fordi så har alle en fair chance uanset "form og størrelse" :)
Hvis man er tung og går 5 km så giver det måske lige så mange kcal som hvis man er slank og løber 15km :)
Nemlig og er derfor glad da jeg er i den tunge gruppe
Så gør klar til november :-) mellem 10.000-15.000 kcal må være mit mål :-)
Jeg synes bare det er motiverende at følge andres indsats og se mine egne "tal" indplaceret på rangliste.
Jeg har 10282 kcal forbrændt i oktober måned indtil nu, så jeg håber på ca. 30k+ i november :)
Sådan er det kun gå ture eller ?
Min rekord på gå ture er ca300 km på 35 dage
Og en forbrænding på 26.000 kcal ..
Håber det kan motivere mig at se jeres andre tal
Jeg går mest (op til 10km dagligt med hunden) men jeg løber også 2-3 gange om ugen og cykler lidt og skal også i gang med at svømme noget mere igen.
Jeg vil jo gerne gennemføre en 1/4 IM i Aalborg til sommer (27.06.15)
Hopper på :)
Jeg har alligevel løbetræning hele måneden, så så er det da sjovt at have noget at følge med i :)
Så er spørgsmålet om jeg også skal tracke de 12 km (6 km hver vej), jeg har på cykel til skole hver dag. Så går det stærkt :P
Den 30.november tæller vist godt nok ikke med, så vidt jeg kan læse (Slutter 30/11 kl 01.00). Det er for så vidt også ligegyldigt, men bare lige så man er klar over det :)
Jeg er også på :-p
Jeg retter tiden, Zorro.. Jeg havde ikke set, at den automatisk satte tidspunktet til samme som oprettelsestidspunktet.
Jeg har aldrig rigtig brugt endomondo, kan man manuelt indtaste? For jeg går til boksning og svømmer, og kan ikke rigtigt have tlf i lommen til de aktiviteter..
du kan sagtens indtaste manuelt - så skal du bare trykke der, hvor der står "træning" og vælge manuel indtastning. Det gør jeg hver gang når jeg har svømmet :)
Send lige en invite til mig igen tuz .. Kom til at slette den :) tror gerne jeg vil være med .. Selvom der lige går en uge fra med Island (hvor vi dog også kommer til at gå en hel del)
Joiner da bare. Skal se om jeg kan huske at smide i endomondo hver gang jeg rammer centret så. :)
Cains..
Du ved godt, at kalorierne først reelt er forbrændt når du har postet et endomondo resultat på Facebook, ikk?
Du træner simpelthen forgæves, hvis ikke du husker at poste resultatet.
Så er jeg tilmeldt, var egentlig planen at komme igang igen i det nye år, men kan jo lige så godt begynde igen nu!
tuznelda skrev:
Cains..
Du ved godt, at kalorierne først reelt er forbrændt når du har postet et endomondo resultat på Facebook, ikk?
Du træner simpelthen forgæves, hvis ikke du husker at poste resultatet.
Så det derfor jeg ikke rigtig taber mig. :(
tuznelda skrev:
Cains..
Du ved godt, at kalorierne først reelt er forbrændt når du har postet et endomondo resultat på Facebook, ikk?
Du træner simpelthen forgæves, hvis ikke du husker at poste resultatet.
Er det meningen at man skal slå Endomondo til hver gang man går ud af døren eller blot når man træner?
Og kan Endomondo tracke kalorieforbrændingen når man styrketræner?
Christianoe
Det bestemmer du helt selv.
Jeg logger "alt" uanset om det er gåture med hunden, cykelture eller svømning..
Og ja.. Du kan indtaste manuelt hvis du laver en aktivitet/ sport, hvor der Ikke trackes undervejs
Jeg er med - dog med manuelt indtast, da jeg ikke har min tlf med på træningsture :)
tak for svar Tuz!
Er også på:)
25 tilmeldte so far - ca. halvdelen er pokernettere tror jeg.
Jeg kan prøve at lave en udfordring kun for PN´ere, men så skal man vist være tilmeldt "en gruppe" først.
I får kamp til stregen :)
Jeg er i den bedste form i 10 år!
Jeg er ca. 13 kg mindre i forhold til hvor jeg var størst i sommers!
Jeg dyrker motion mellem 2-4 timer hver dag (og i november)
Gogogo :)
GL fra idag :)
Hvordan får man registreret alle de kalorier man forbrænder, liggende på langs i sofaen, når man skal se Liverpool kæmpe bare for at få et point i dagens fodboldkamp ??
ny på Endomondo ( 2 løb tracket )
Er gået fra 105 til 94 kg på 9 uger ( træning og kostomlægning ) , gået fra løb 2 min træt, til 5 km på 26.16 i fredags
skal ned på 90 inden jul og 85 inden 1 marts
Joined. :)
Har også tilmeldt mig. I den her måned skal jeg i ordentlig løbeform igen. Hvis jeg på noget tidspunkt skal nå 5km. på sub20, så skal det snart til at være.
Kan godt mærke stængerne idag!
Så fridag idag.. Men imorgen
1 times cirkeltræning
1 times volleyball
1 times vandpolo
1 times badminton
Og så er der ellers opladning til Island's tur på Fredag .. Weee
stens888 skrev:
Har også tilmeldt mig. I den her måned skal jeg i ordentlig løbeform igen. Hvis jeg på noget tidspunkt skal nå 5km. på sub20, så skal det snart til at være.
Hvordan tracker jeg min forbrænding ved badminton, da jeg ikke kan løbe rundt med telefonen på mig der?
Menu -> historik -> tryk på blyant i øverste højre hjørne og du kan dermed vælge sportsgrene.
Micebulldogs skrev:
Menu -> historik -> tryk på blyant i øverste højre hjørne og du kan dermed vælge sportsgrene.
Du taster bare manuelt ind hvor længe du har spillet - så beregner programmet hvor mange kalorier du har forbrændt.
Jensen:
Har en 20:01 for fem år siden på en ganske almindelig træning. Men har løbet DHL de sidste par år på 20:16 og 21:15, så tror snart jeg skal under.
I forhold til skader, så tror jeg du skal tænke på at løbe længere intervaller, for at ramme 5km formen!
Så skal den sku have gas.. Mit center har startet en movember indsamling. Og jeg har meldt på banen at støtte med 50.- per gang jeg er i centret. Mit personlige mål er 20 gange.. 12-15 er nok mere realistisk..
GO GO GO
@ stens888
Løb 22.00 på 5.5 km men er 13 år siden, og måtte stoppe med at løbe pga en fodboldrelateret overbelastningsskade i lyskenen. Begyndte at løbe igen for et år siden, men efter 8 ture gav benene op. Primært tror jeg det kommer når jeg begynder at ramme 5 min pr km, og tror at det er fordi skridtlængden så er blevet så lang at lyskenen ikke kan klare det træk.
Tog et forfodsløbekursus i foråret, for at se om en blidere landing kunne gøre noget, samt kortere skridtlængde/højere skridtfrekvens. Trak dog mindre skader hver gang jeg gik i gang, så må være på tide at komme igang med det igen, og så tage det ret blidt henover vinteren.
Lige hvad jeg har brug for pt :) Jeg er glad for stillesiddende aktiviteter ved skærmen (surprise) samt god mad og drikke. Det har gjort mig lige lovlig blød, så jeg skal alligevel have lidt gang i korpuset så de næste par måneder ikke sender mig helt i Michelin-mode.
Jeg er tilmeldt!
Jensen skrev:
@ stens888
Løb 22.00 på 5.5 km men er 13 år siden, og måtte stoppe med at løbe pga en fodboldrelateret overbelastningsskade i lyskenen. Begyndte at løbe igen for et år siden, men efter 8 ture gav benene op. Primært tror jeg det kommer når jeg begynder at ramme 5 min pr km, og tror at det er fordi skridtlængden så er blevet så lang at lyskenen ikke kan klare det træk.
Tog et forfodsløbekursus i foråret, for at se om en blidere landing kunne gøre noget, samt kortere skridtlængde/højere skridtfrekvens. Trak dog mindre skader hver gang jeg gik i gang, så må være på tide at komme igang med det igen, og så tage det ret blidt henover vinteren.
Er nr. 1 og 2 mon Pokernettere?
Jeg er ret stolt af min 4.plads pt.. Men får nok ømme stænger i morgen :-D
ja jeg er nr 2 :) men er også kun blevet til så meget da jeg havde tabt mine nøgler ude i golf klubben igår så fik lige en cykel tur på 24 km ekstra :(
Hej konkurrenter :)
Endnu en stor milepæl for mig er nået i dag!
Havde nogen for 11 uger siden sagt at jeg i dag kunne løbe 4km uden stop havde jeg grint højlyst af dem! men ikke desto mindre så nåede jeg det mål i dag!
Det er jeg ekstra stolt af set i lyset af at jeg lige er kommet hjem fra Island hvor der gik lidt øl osv i den.
jeg har 4 uger tilbage på Ubberup og målet inden jul er 5 km. uden stop og en væsentligt forbedring af min tid!
Ligger langt efter på listen, men glemmer også at tracke alt det jeg laver .. men pyt, jeg vinder mine egne sejre :)
November lakker mod ende og jeg konstatere at jeg ihvertfald ikke vinder udfordringen .. Sikkert af mange grunde, men mest af alt fordi jeg simpelthen bruger endomondo for lidt og slet ikke får tastet manuelt ind.
Alligevel kunne jeg godt tænke mig at gøre status, dels for november og dels for de sidste 13 uger af mit liv.
November har været god motionsmæssigt, jeg har aldrig været i bedre form end jeg er nu og det kulminerede i Torsdags hvor jeg for første gang siden folkeskolen (ja jeg er 34, så regn selv efter) løb 5 km uden at stoppe.. Vel og mærket i en kuperet skov med masser af bakker .. På 38 min. Det er jeg simpelthen så tilfreds med at jeg blev helt høj af det .. Og vil have mere!
Jeg har været på livsstilshøjskole nu i 13 uger og har lige rundet 20 kg i vægttab. Og med 2 uger igen ser det ud til jeg næsten kan nå 25 kg.
Det er egentligt ikke det vigtigste .. Det vigtigste er at jeg har lært en masse, jeg har kunne ændre en masse dårlige faktorer der har været med til at opbygge den kampvægt jeg havde .. Og aldrig mere om jeg vil tilbage dertil.
Det har været noget af en rejse, med op og nedture.. Men en oplevelse jeg aldrig ville være foruden. Det er det bedste jeg nogensinde har kunne gøre for mig selv.
Iøvrigt ret flotte tal folk har kunne smide ind i udfordringen, det er ret imponerende :) Well done.
Tillykke med dit flotte resultat :) Jeg er også temmelig imponeret af hvad folk formår at brænde af.
Selv kom jeg først sent i gang og ender vist som nr 12-13 stykker.
Hvis der kommer endnu en omgang i december er jeg klar.
Wp Mice.
Jeg er dumpet i november, så nu smider jeg lige en december-udfordring til PN.
www.endomondo.com/challenges/19331817
