Livsstil,s Projekt.

Hej Allesammen.

Jeg er igår gået igang med mit livsstil,s projekt, som går ud på at tabe en masse kilo.

Jeg ved det bliver hårdt, men sådan er det.

Jeg håber at det kan være med til at inspirere andre, der måtte stå i samme situation.

I denne situation, har jeg selvfølgelig brug for al den støtte jeg kan få, og har indtil videre også fået en masse støtte og opbakning.

www.pokernyhederne.com/poker-nyheder/7/12394/livsstil-projekt-martin-sjelle-martin-el-kher/el-kher-stoetter-pokerspillers-livsstil-projekt.html

God dag til jer alle...

Hilsen Sjelle.

Held og lykke med projektet - Det kan vist kun betegnes som et +EV projekt!!

Stort held og lykke. Det kræver noget hårdt arbejde, men mon ikke du kan klare det!

Jeg tager fast i den fætter og så ryger ham og mig med på projektet.
Any kind of sidebets ?

GL sir! Håber du når i mål.

GL m8!!

GL Martin.. Den klarer du snildt

GL, den skal du nok klare.

nice deals de har på pokernyhederne, nu tabte pn penge på mig ♥

Kæmpe GL herfra!

Stort held og lykke til dig.

Burde også gøre det samme, måske jeg skulle komme igang nu så kunne vi eventuelt også motivere hinanden?

Er også selv en stor gut og vil gerne under de 100 inden for et års tid.

Smid en PM hvis det er :)

Held og lykke med projektet.

En ide kunne vaere at saette dig ind i hvad OA (Anonyme overspisere) er.

www.oa-dk.org/

5 Kg om måneden er godt nok voldsomt - men held og lykke, det er også en succes hvis du "kun" når delmålet vil jeg nok sige. Derfra er det nok hårdt.

Held og lykke med det. :-)

gl mate

gl

GL med det!

Du klarer den!!

Skrub sendt herfra, med det vigtige projekt.

Hey

Gl med det.

Har skrevet dig en besked på facebook, som du kan kigge på ved lejlighed.

Du skulle have været med her.

www.pokernet.dk/forum/show.asp?tid=207408

Men vi må da bare starte noget nyt op :)

Mvh
Glenn

Held og lykke med det :)

GL

Fin gestus af EP.

Mange tak for jeres støtte.

Det varmer meget, og se så mange hilsner.

Jeg er glad for at have kommet igang, selvom de første 2 dage her er rent helvede, men sådan er det.

god dag til jer alle.

@pokers77

jeg har først set din besked nu, og tak for opbakningen, og vejledningen.

@MartinB

PM er sendt.

GL champ.

Overvej evt. at starte en blog? Så kan du i de tider du har det svært, reflektere på hvad du har præsteret :)

Hvis du har en smartphone, kan du overveje programmet endomondo, der dokumentere dine træningspas :)

Hey Sjelle.

Held og lykke med projektet, det bliver sku nok rimelig hårdt.

Jeg skal også selv til at starte på en kur inden jeg runder de 100 kg, så jeg kan komme ned på de 80 igen.

@fijiviking

Det med bloggen lyder da som en god idé, det har jeg slet ikke tænkt over.

tak for opbakningen og input.

God dag.

Jeg har også lige startet et lille projekt her pr. 1. juni, som jeg regner med skal køre til 1. juli, og eventuelt udvides til 1. august alt efter hvor godt det er gået mig.

Jeg har dog valgt at kalde mit projekt for et livsTILT projekt, da det simpelthen tilter noget så grusomt at jeg for første gang i mit liv skal til at kigge på produkterne for at se hvad for noget lort jeg propper i kæften.

Pt vejer jeg ca. 95 kg. og spiser dagligt junk, og det er ingen overdrivelse! oveni det kan ligges at der minimum bliver drukket 1.5. l sodavand/nestea dagligt og motion er slet ikke et begreb der bliver udøvet pt, men det er slut nu :)

Mit mål er at komme ned på 90 kg inden 1. juli, hvilket jeg bestemt tror er realistisk!

Vejen frem for mig:

Ingen usunde morgenmads produkter - kun havregryn
Ingen junk!!!
Spis de 6 stykker frugt om dagen
Sluk tørsten i vand
Motioner dagligt (løb 4 gange i ugen) og andet de resterende dage

Utroligt hvor sick det end lyder tror jeg ikke at det med at spise junk bliver et stort problem selvom det sker på daglig basis, men tanken om ikke at måtte drikke sodavand er overhovedet ikke til at bære, men jeg skal sgu klare det, det er kun en enkelt måned!

Men Sjelle gl med dit projekt, jeg er hvertfald med på vognen :)

Gl med det.

@ Morjen

6 stykker frugt om dagen er noget Lene Hansson har fundet på og er rent spild af kalorier og hører ingen steder hjemme! Det er sikkert sundt, men spis en vitaminpille i stedet for og brug kalorierne fornuftigt.

Derudover er der intet i vejen for at drikke en smule light sodavand af og til - bortset fra det snyder dit blodsukker, men hvis du kan lade være med at proppe i kæften kan du sagtens drikke light sodavand.


GL til OP - håber du har nogle fornuftige kostvejledere :)

GL GL GL..

Husk når det bliver rigtig hårdt så er det fordi du er på rette vej.

GL, m8

Endnu engang mange tak for al opbakningen herinde.

Det varmer meget.

@Acecobar

Er du kostvejleder, eller måske ved du bare en del om kost???

Gode råd kan jeg jo altid bruge..

Jeg har nemlig også hørt, at man skulle spise de der 6 stk. frugt om dagen.

@Sjelle

Flot projekt! God vind!

Hey.

jeg vil bare sige at hver mdr. vil der være en opdatering op pokernyhederne, hvor jeg fortæller hvordan det er gået, og hvorledes min vægt er på det givende tidspunkt.

indtil nu er det gået fint, har dog været lidt hårdt.

jeg er glad for at komme igang, og glæder mig meget over folks opbakning herinde...

God dag til jer alle.

Frugt og vand booster din forbrændning og er prefekt til at tabe mange kg sammen med motion, men du skal passe meget på når du på et tidspunkt stopper med at booste din forbrænding, så kommer kg flyvende på igen, og mange gange flere end før, hvis disciplinen ikke er der længere...
(og det har jeg set mange gange når folk er på en hård kur, så er det utroligt svært at forblive disciplineret, når der opstår et tomrum efter vanerne)

Når du er kommet godt ned i vægt, så vil jeg anbefale dig at kigge på south beach kuren, som kører med lidt langsommere vægttab, men tilgengæld er mere vedvarende, og det måske allerstørste plus ved den er, at du ikke føler at du er på kur som ved f.eks. vægtvogterne/vægtkonsulenterne og hvad det ellers hedder. Den arbejder meget ud fra det glykæmiske index og du lærer at foretage det gode valg, og vælge sager der mætter meget i forhold til kalorierne som nok mere er en livstilsændring end en kur, men altså mindre "led" end mange andre kure. Desuden får du også det rigtige fedt i denne kur, som er vigtigt, og overses i en masse andre kure.

Held og lykke med det, husk at du kommer ud på toppen både mentalt og fysisk når du har klaret kampen :-)

@jetjager

Mange tak for dit input, det vil jeg bestemt tage til efterretning...

God dag.

Hey allesammen...

Så er der kommet en update på mit livsstil,s projekt..

www.pokernyhederne.com/poker-nyheder/7/12795/livsstilsprojekt-martin-sjelle-martin-el-kher/den-foerste-maaned-i-martin-sjelles-livsstilsprojekt.html

Dags dato er vægttabet dog oppe på 11 kilo....

God dag til jer alle...

@Sjelle

Det er satme godt gået, stor respekt herfra!

Det er fandme flot!

Gratz med det Sjelle.. Keep it up!

MVH
MortenVM

Godt gået.

GL!

Tak for ros,en det varmer meget.

God dag til jer alle sammen.

så er der gået 2 mdr, og har nu lagt en opdatering op på pokernyhederne.com. med før og nu billede.

God dag.

www.pokernyhederne.com/poker-nyheder/7/13015/livsstilsprojekt-martin-sjelle-martin-el-kher/martin-sjelle-anden-maaned-i-mit-livsstilsprojekt.html

pokernyhedernes server er desværre nede lige nu, så linket kan ikke ses desværre.

hilsen sjelle.

så er linket tilgængelig.

Du klarer det uden tvivl;-)