Fodboldtræning - redskaber, programmer mm.

Jeg bliver mere og mere optaget af min trænergerning for klubbens U10 hold, og i den forbindelse har jeg brug for PNs hjælp.

Jeg kunne godt tænke mig en masse inspiration til forskelligt materiale om fodbold. Her tænker jeg bl.a. på:

Bøger om fodbold træning (gerne også de bedste internationale)

Computerprogrammer (alá: www.dbu.dk/klubservice/it_tilbud/hjemmebanen.aspx)

Andet på nettet (øvelsesbank, med træningsøvelser - hjemmesider, andet?)

Anderledes træningsmaterialer (?) nye typer toppe, stiger andet I synes er fedt?

Træner materialer i form af magnet tavler og andet must have

Forslag til gode trænerkurser I har været på

og alt muligt andet!


bemærk, jeg ikke er en grøn træner der søger hjælp - men søger inspiration til at løfte trænergerningen yderligere.
Jeg synes ikke I skal forholde jer til om materialet henvender sig til mig eller alderen - INSPIRER mig, og så tager jeg selv stilling.

Håber PN endnu engang kan hjælpe!

DaBLAM

Frederiksberg Boldklub har en masse links liggende til diverse træningsøvelser og andet - Jeg har selv brugt en masse af disse til et damehold jeg trænede

www.frederiksberg-boldklub.dk/ungdom/traeningsoevelser-opdateret-24-03-11/

Det eneste råd jeg har og som bør gennemsyre alle aspekter af din trænergerning:
"Wars are won in preperation" dvs. at de unge skal forstå at kampe bliver vundet på træningsbanen ikke på selve game day. Det er røvssvært for en 10-årig at forstå.

Men hvis du kan få et helt hold unger til at forstå det, så vil i have en kæmpe edge overfor langt de fleste andre modstandere.

Hell yeah, hvis du kan få en hvilken som helst udøver til VIRKELIG at forstå det koncept, så er du garanteret resultater.


Just my 2 cents... :)

@keennein11
Ser fint, andre må gerne komme med forslag i den dur!

@damster
Der arbejdes på det, det er klart nogle er mere seriøse end andre... men igen de er 10, og det skal fandme være sjovt at spille fodbold - både træning og kamp!

@alle
Fyr løs, jeg kunne godt tænke mig at samle det hele - og have et 'fuldstændigt' overblik!

Den her bog er imo god at læse hvis man træner ungdomsspillere:
Vi spiller også for at vinde - moderne fodboldpædagogik
Af Brian Jensen

Derudover findes der masser af bøger på biblioteket om både teknisk, taktisk og fysisk træning (teknisk træning er selvfølgelig mest relevant når det er U10). Der findes også dvd'er med en masse øvelsesforslag.

på youtube kan du finde klip der viser korrekt udførelse af forskellige finter, vendinger og andre tekniske færdigheder. Og så kan du givetvis finde masser af forslag til øvelser ved at google lidt.

Mht. materialer er stiger en god ting at arbejde med for at forbedre børnenes koordinationsevne - husk på at god koordination er forudsætningen for indlæring af tekniske færdigheder.

I forhold til den tekniske træning så prøv at skaffe noget materiale omhandlende Couvertræning.

Ang. træning af spilopfattelse så prøv at søge lidt på Horst Wein.

Begge er meget relevante for netop den aldersgruppe.

Derudover vil det også være på dette stadie de nok skal til at snuse til nogle relationelle færdigheder som at løse off. 2v1 situationer.

@ Friisen

Coerver - ikke couver bare for lige at være helt præcis...

undgå for alt i verden begrænsninger, ala 2-4 berøringer, udover hvis det er stregt nødvendigt, ala et par spiller vil kører selv uden den begrænsning..

spil 4vs4 med 4 jokere er fede spil. kommer an på hvor mange i er..

Jeg vil foreslå dig, at lave det som jeg vælger at kalde "teknikmølle"
Sammen 2 og 2. Den ene kaster bolden til den anden, som så med indersiden/vristen/låret/hovedet/ydersiden/skinnebenet/knæet/skulderen/tåen/brystet lægger bolden tilbage i hånden på ham som kastede bolden. Gøres 10 gange med hver ben, hvorefter der byttes.

Jeg er med i noget Morgentræning i Fredericia 2 gange om ugen, hvor vi gør det hver gang. Det er pisse godt, specielt i den alder.

Man kan altid udvide ved at man tager to berøringer inden man spiller tilbage, eller ved at dreje rundt inden man modtager bolden, så man bliver tvunget til hurtigt at finde balancen og dermed bliver presset yderligere, men bør nok først gøres efter noget tid :)

Derudover vil jeg mene, at de er lige meget med kamp i den alder. De skal bare røre bolden så meget som muligt. Derfor opvarmning med bold er klart at foretrække. I min verden bør man som u10 træner være ligeglade om ens hold vinder eller taber, så længe man får udviklet på spillerne, men det er da klart, at når man alligevel har fundet kamptøjet frem, så skal man da gå efter sejren :)

Take it or leave it :)

U10 truppen består af ca. 50 spillere og 9 trænere. Dette giver ialt 4 hold tilmeldt i række 1-4.

Jeg har ansvaret for den dårligste halvdel af disse spillere. Hvilket betyder at de har et kæmpe udviklingspotentiale inden for alle områder (teknisk, fysisk og taktisk).

Min vurdering er dog at vi kan hente allermest ved at fokusere på det jeg vil kalde agility (motorik, koordination).
Her tænker jeg på at kunne starte, stoppe, starte eksplosivt og kontrolleret - sidevertsbevægelser, baglænsløb, balance osv. prioriteres derfor højt. Der arbejdes derfor med stiger, over/under forhindringer osv både som selvstændige trænings stationer, men også som en del af alle andre øvelser/stationer.

Tak for alle input! kom gerne med flere!!!

Jeg søger fortsat efter et computer program hvor jeg let kan illustrere noget taktik, men også Faste træningsøvelser!

DaBLAM

Taktik er totalt overvurderet og totalt lige gyldigt i den alder.... Spil i stedet små kampe ud fra Horst Weins princip.
Der er også en stor læring i de teknikske aspekter såsom pasninger, driblinger, finter, vendinger osv. i kampe, og netop for at få mange boldberøringer bør disse kampe foregå på små områder.

@ Per DK. De spil du nævner er alt for kompliceret for dette alderstrin. Spillere på denne alder er netop ved at gå fra mig og min bold til også at kunne sanse med og modspillere så hold de relationelle færdigheder til så småt som muligt. hvilket vil sige 2v1 - 1v2 - 2v2 - 3v2 - 2v3 - 3v3

Små områder, max 2 berøringer. 5 afleveringer i træk = 1 point...

Styrker deres teknik og spilforståelse/samarbejde

Jeg er IKKE ude i de store taktiske oplæg, og er selvfølgelig bevidst om at spilforståelse skal spilles/leges ind. Men vi har eksempelvis nogle standard situationer hvor børnene 'klumrer' i det.

Det kunne eksempelvis være ved opgivningen, hvor der er en tendens til der står 4 mand tæt ved bolden, og modstanderen med det samme får lagt et pres fordi vi ikke får flyttet bolden væk for området.

Et computerprogram kunne måske illustrere dette - for ord virker ikke her!

Ellers ville jeg bruge et computerprogram til en optegnelse af faste træningsøvelser, således vi trænere kunne udvælge 4-5 stationer hver træning.


... Byd fortsat ind! alle ideer og input har interesse!

Så er Sideline et fint program, det er vel en udvidet version af hjemmebanen som DBU har brugt for noget tid siden

Judenhworuh må ha drukket af natpotten

I den alder skal de have så mange berøringer som muligt. Derudover magter de med statsgaranti ikke at nøjes med 2 berøringer. Det er den dårligste gruppe i u10 drenge?

Spil meget simple spil, og gentag dem igen og igen og igen

Ang. trænerkursus..

DBUs B-licens er tilrettelagt med henblik på ungdomsbold..
Prøv og spørg om muligheden hos din klub..
Og sørg for guds skyld at få Tonny Hermansen(ungdomstræner i FCM) som lærer.. Det er toppen af poppen!

De andre har kommet med både gode og mindre gode råd..

Men hold det simpelt, og kør efter DBUs skabeloner.. Det er altså Olsen, Wieghorst osv osv der har udarbejdet disse..
Teknisk-taktisk træning all the way, og INGEN fysisk træning.. kommer på om et par år..

Ang. programmer er det bedste DBUs "hjemmebanen"

Til gengæld bryder jeg mig ikke om "det handler ikke om at vinde".. der skal være succes, ligesom der skal være nederlag.. og ungerne lærer en masse af begge ting..
Hvis det resultatmæssigt går rigtigt skidt, så tag en snak med de andre trænere om at rokere lidt rundt på holdene i et par kampe..

er her kommet med både gode og mindre gode råd ;)

DBU-kurserne er et must for alle trænere hvis man har muligheden, så det er et godt råd.

Til gengæld er det temmelig uhensigtsmæssigt med den svageste del af en gruppe U10-spillere at fokusere på at det vigtigste er at vinde, og så bruge hovedparten af tiden på at gennemtærske de samme få skabelonøvelser træning efter træning.

Det primære formål for sådan en gruppe må være at de har det sjovt - og så sekundært at de samtidig lærer nogle grundlæggende fodboldfærdigheder.

@besen

Hvis der ikke kommer lidt succes, mister vi nogle i svinget..
Så er en god ide at mixe holdene af og til, indtil det bliver lidt mere konkurrence-præget..

Men generelt er jeg ikke for at nusse om ungerne.. så kan de ligeså godt spille i skolegården..
Og tro mig, den diskussion har jeg vendt og drejet med mange forældre.. og de har 99% af gangene endt med at give mig ret..
Men det er vidst en større samfunds-debat :)

Til fysisk og koordinationstræning kunne det være en ide at kigge på noget crossfit.

crossfit.com har alt hvad du behøver at vide både med instruktionsvideoer og meget andet.

Kurser
Jeg har fra tidligere (12år siden) SBUs 5 træner kurser: Fysisk, Teknisk, taktisk osv.
Hvor meget tror I jeg ville kunne få ud af yderligere kurser?
Vil det være en fordel eksempelvis at hyre Tonny Hermansen(ungdomstræner i FCM)til at undervise årgangens 9 trænere én dag i stedet for at vi individuelt tager nogle kurser?

Træning
Der er udarbejdet en fast opvarming, som børnene kan køre selv, med de klasisiske højeknæløft, side løb, spurt osv.
Derefter har vi omkring 4-5 stationer til hver træning (med den dårligste halvdel omkring 25børn, børnene er her inddelt i grupper af ca. 5(som vi usynligt niveaudeler lidt).

Hvilke 5 stationer ville i foreslå de roterede imellem, når nu jeg siger der motorik/koordinationsevne halter, og de ellers kan udvikle sig på alle andre områder?

Computer program
Jeg ser nærmere på 'Hjemmebanen' - 'Sidelinien' kan jeg ikke finde???

Først og fremmest vil jeg råde dig til at læse "aldersrelateret træning 1" som kan hentes gratis på DBU's hjemmeside hvis du ikke allerede har læst den. Her er konkrete forslag til både opvarmning og stationsdelt træning for den aldersgruppe du arbejder med. Der er også illustrationer der viser hvilke færdigheder man skal vægte højest på forskellige alderstrin.

Mht. "Hjemmebanen" kan du hente en gratis demo-version hvis du eller klubben ikke vil købe den, og alle kan hente en gratis "player-version" til at afspille øvelser. Her kan du lave dine egne og udveksle øvelser med andre trænere som i øvrigt også kan kopieres ind i et andet program som f.eks. word hvis du vil lave en øvelses-database.

Kurser med erfarne instruktører er som nævnt altid en god ting, men det er jo også et økonomisk spørgsmål som du må snakke med klubben om. Der findes en oversigt over strukturen i DBU's træneruddannelse på dbu.dk. Der er så vidt jeg ved også mulighed for at bestille kurser i flere af de klubber der har fået tildelt A-og B-licens (mener det er 20 i alt) af DBU til talentudvikling.

Generelt husk: Masser af boldberøringer - de skal have det sjovt - tilrettelæg og juster efter børnenes niveau, så de bliver udfordret, men ikke over evne!

@DaBLAM

At hyre ham for 9 træneres skyld, er nok lige småt nok.. bliver ihvertfald dyrt per person.. og ved ikke om det overhovedet kan lade sig gøre uden om DBU..
Derudover er 1 dag slet ikke nok..
Klubben købte et B-licens kursus til klubhuset, hvor vi havde 2 weekender med ham og en bornholmer.. som jeg har glemt navnet på.. og vi var nogen og 20 mener jeg..