"Blive stærkere" propbet

#1| 0

Jeg er godt i gang med at blive en sundere udgave af mig selv. Det overskydende vægt er tabt, og nu er fokus på at blive stærkere.

Jeg dyrker ivrigt crossfit, og er rigtig godt med på konditions siden, men halter gevaldigt på styrkesiden.

Jeg vil derfor gerne have sat et propbet op som motivation for at holde linjen med kosten, søvnen og træningen.

Jeg tænkter at jeg skal nå nogle mål i forhold til de "store løft" inden udgangen af året.

Her tænker jeg løft som

Squat back/front
Overhead squat
dødløft
snatch
clean and jerk
bænkpress

Om det skal være en samlet total eller bets på enkelte løft ved jeg ikke endnu, men først kan jeg jo lige se om der er nogle at bette med/mod, og så kan vi finde de endelige betingelser senere.

22-09-2014 20:56 #2| 0

Hvor meget løfter du nu i de forskellige løft? Og hvad er kampvægten ( hvad vejer du, vis det ikke er for personligt ) på? :)

- Steffen P.

22-09-2014 21:16 #3| 0
OP

Det floveste er sgu ikke min egen vægt, det er mine PRs i de forskellige løft :-)

Jeg vejer va 86 kg fordelt på 200 cm


Squat back/front 100/unknown
Overhead squat 35
dødløft 110
snatch unknown
clean and jerk unknown, men 50 kg har været oppe
bænkpress 70 kg

22-09-2014 23:09 #4| 0

Det kommer da godt nok an på tid og hvor meget du har tænkt at du skal op at løfte. Om det er et enkelt stød eller i set etc etc..

22-09-2014 23:30 #5| 0
OP

Det er 1RM max væddemålet skulle dreje sig om.
Tidsfristen står i OP, udgangen af året, altså 31. december

23-09-2014 04:24 #6| 0

Hvis du er 2 meter og vejer 86 kilo i en fedt fattig udgave , vil jeg tro at du kan forbedre dig en helt del... 95 kilo i bænk vil jeg du godt kan nå i en gentagelse inden årsskiftet.

23-09-2014 12:37 #7| 0

Nu håber jeg ikke jeg træder nogle over tæerne når jeg siger at cross fit ikke er den mest optimale måde at bygge styrke på, men hvis det er sådan du kan lide og træne så ville jeg måske måle dig ud fra flere parametre end bare Max?

23-09-2014 12:47 #8| 0
OP

Det er det jeg godt kan lide at træne. Den eneste grund til at jeg vil være stærkere er for at bruge det i netop crossfit.

Jeg måler også mig selv på mange andre parametre rent konditionsmæssigt, hurtighed osv.

Lige nu har jeg fokus på styrkedelen da det er der jeg halter i forhold til mit crossfit.

Grunden til at jeg vil måle styrken på 1RM max er at det er den nemmeste at sætte et evt. væddemål op på.

23-09-2014 12:54 #9| 0

Er det en af vædde med du søger herinde?

23-09-2014 13:00 #10| 0
OP

Ja det er det faktisk. Det er for motivationens skyld. Kunne du være interesseret?

23-09-2014 16:38 #11| 0

Jeg tvivler på du finder nogen som vil bette i mod dig - det lugter langt væk af "er der nogen som vil betale mig for at træne?".

Hvem vil nogensinde smide et bet af sted, hvor du har alt informationen og de intet ved?

Jeg kan ikke tage 10 chin-ups (sidst jeg prøvede), skal vi væde om jeg kan inden 1. januar ?

23-09-2014 16:54 #12| 0
OP

Det er også fair nok, hvis der ikke er nogen der vi lsamle den op.

Til din information har vi tit kørt lignende væddemål her på pokernet med vægttab, tab af cm om livet etc.

Og så synes jeg ikke det "lugter" på nogen måde. Det er et udstik, og folk kan jo tage det eller ej.

23-09-2014 17:00 #13| 1
Det er det jeg godt kan lide at træne. Den eneste grund til at jeg vil være stærkere er for at bruge det i netop crossfit.

Jeg måler også mig selv på mange andre parametre rent konditionsmæssigt, hurtighed osv.

Lige nu har jeg fokus på styrkedelen da det er der jeg halter i forhold til mit crossfit.

Grunden til at jeg vil måle styrken på 1RM max er at det er den nemmeste at sætte et evt. væddemål op på.


23-09-2014 17:57 #14| 0
OP
Requiem skrev:
Det er det jeg godt kan lide at træne. Den eneste grund til at jeg vil være stærkere er for at bruge det i netop crossfit.

Jeg måler også mig selv på mange andre parametre rent konditionsmæssigt, hurtighed osv.

Lige nu har jeg fokus på styrkedelen da det er der jeg halter i forhold til mit crossfit.

Grunden til at jeg vil måle styrken på 1RM max er at det er den nemmeste at sætte et evt. væddemål op på.




Har set dem, den her virker bedre :-D

23-09-2014 18:11 #15| 0

Jamen så sæt nogle mål?

Hvis dit mål er 150kg i bænkpres, så er det interesant, er det 80kg, så er det ikke..

23-09-2014 18:33 #16| 0
OP

Nuværende max
Squat back/front 100/unknown
Overhead squat 35
dødløft 110
snatch unknown
clean and jerk unknown, men 50 kg har været oppe
bænkpress 70 kg

væddemåls max
Squat 130 kg
Overhead squat 60 kg
dødløft 150 kg
Clean and jerk 75 kg
bænkpres 90 kg

Du/i må sige til hvis der er nogle der lyder interessante. Vi behøver ikke at tage allesammen.

23-09-2014 19:18 #17| 0

Håber ikke du er alt for flov over dine PR i de forskellige løft. Jeg er under på dem alle, så jeg ville da have det skidt, hvis det er flovt ikke at kunne løfte mere :)

23-09-2014 19:20 #18| 0

Hvis din maks bænkpres er 70 Kg, kan du nemt kom højre op. Alle fra gaden burde efter 14 dage, kunne ram 70Kg.

Vi taler om obv. om en voksen mand

23-09-2014 19:24 #19| 0
OP

Jeg har altid været en kagearm i overkroppen, men det er blevet bedre det sidste stykke tid.

23-09-2014 19:38 #20| 0

Crossfittere er sgu da for bøgserøve .. Powerlifting all The Way!

23-09-2014 19:41 #21| 0

I forhold til dine andre mål, skyder jeg på at dødløft bliver det sværeste max at nå.

23-09-2014 19:45 #22| 0

Til de maks er jeg ihvertfald ikke interesseret, men held og lykke!:).

23-09-2014 21:18 #23| 0
OP
Per_danmark skrev:
Til de maks er jeg ihvertfald ikke interesseret, men held og lykke!:).


Kan du så ikke sætte nogle tal på, så vi kan se hvor langt vi er fra hinanden :-)
23-09-2014 21:23 #24| 2
OP
Amagerfyr skrev:
Crossfittere er sgu da for bøgserøve .. Powerlifting all The Way!


Det er ellers en flot kommentar. Vi har heldigvis forskellige indgangsvinkler til træning. Jeg vil bare gerne kunne løfte tungt, og samtidig have en god kondition.
23-09-2014 22:07 #25| 0

Nej tak. Syntes at din kropsvægt og højde taler for at du skulle kunne stige meget. Men held og lykke med at opnå dine mål. Som en anden skrev, så et det ikke croos fit der er ideelt hvis du skal tungt ud på et styrke bet.

24-09-2014 10:14 #26| 0

Som superkrikken.

Vi er simpelthen for langt fra hinanden til det nogensinde kunne blive interesant.. Den eneste som jeg er tæt på at ville tage er dødløft. Der er vi kun 10-20kg fra hinanden..

24-09-2014 11:44 #27| 0
OP

Vi kan godt sige dødløft på 160 kg hvis du er frisk på sådan en :-)

24-09-2014 11:52 #28| 0

Undskyld, men tror det bliver svært at finde folk som vil indgå væddemål med dig, uden at kende dig personligt. Vi har jo ingen forudsætninger for at vide at dine oplyste max kg. er rigtige eller 20% under. ;-)

24-09-2014 11:57 #29| 0
OP

Jeg kan igen ikke se forskellen fra de mange vægttabs bets og så til det her. Det er ikke svært at snyde med en vægt, men jeg har aldrig hørt om snyd i de væddemål der er lavet vedr. vægttab her på PN

Men vi lukker den bare her, og så går jeg selv i beastmode :-)

24-09-2014 14:39 #30| 0

Jeg kunne godt overveje at lave et bet, på samme måde som vægttabsbettet. Jeg vil nemlig også gerne være stærkere. Hvad siger du til det? Altså sætte et beløb på højkant og hvis vi når vores respektive mål, så får vi pengene tilbage. Hvis ikke, så får modstanderen, såfremt han vinder, pengene.. Ok - det blev lidt rodet - håber du forstår :-)

25-09-2014 02:06 #31| 0

Jeg er bare misundelig på din gode kondi. Jeg er ryger så sådan noget med at hoppe rundt det er ikke lige mig. Mine mål med at løfte er udlukket at blive stærkere. Og udføre alt med den rette teknik. Pt ligger jeg på 112.5kg bænk 120kg sqaut 127.5dødløft fransk Press 48kg5*5 resten er 1rm. 173høj 64-66kg

25-09-2014 09:43 #32| 0
OP
MrKjaer skrev:
Jeg kunne godt overveje at lave et bet, på samme måde som vægttabsbettet. Jeg vil nemlig også gerne være stærkere. Hvad siger du til det? Altså sætte et beløb på højkant og hvis vi når vores respektive mål, så får vi pengene tilbage. Hvis ikke, så får modstanderen, såfremt han vinder, pengene.. Ok - det blev lidt rodet - håber du forstår :-)


Jeg forstår dig fint, og det vil jeg gerne. Hvad tænker du af stakes?
25-09-2014 14:35 #33| 0

Hannibal for KING ! www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ

du er ved at være i top form når du kan lave hans øvelser :P

27-09-2014 14:33 #34| 0

@Peller

500-1000,-? Hvad tænker du?

27-09-2014 15:00 #35| 0
OP

500 kr er fint for mig.

vi kan lige bruge lørdag og søndag til at finde linjerne, og så klø på fra mandag.
fristen er 31/12-14, enig?

27-09-2014 18:01 #36| 0

Enig. Du kan evt. PM.

← Gå til forumoversigtenGå til toppen ↑
Skriv et svar